風邪流行ってるからあったかくして寝るんだよ？

今日はキミが寝るまでそばにいるね November 11, 2025

【12星座別・12月の運勢をまとめたよ！（ブクマで全星座見直せます！）】

牡羊座さんの12月の運勢。どこかへ思い切り飛び出したくなる。見慣れたもの、聞き慣れたお話よりも…。見慣れない新鮮なもの。新鮮な価値観に触れることで、運気が上がる月。爆裂無双できるくらい動きやすいなと感じたら、思い立ったら吉日！チャチャっと出かけよう！行ってらっしゃいね！

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牡牛座さんの12月の運勢。授かり物が多くなる時。人から頂く物、プレゼントは両手を広げて受け取ろう！受け取ることで、相手に喜ばれる。Happyの数珠繋ぎを大切に。その一方で、三畳一間の空間で自分の時間が欲しくなることも。年末年始の休暇の時に、独りの時間を確保するとベストだよ！

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双子座さんの12月の運勢。色々な人に出会い、様々なお話に触れられる良い機会。何かと家の外へ出ることが多く、収穫の多いタイミングでもあります。その一方で、ドタバタして疲れてしまう事もあるかも。あなた自身をおざなりにしないよう、自分自身も大事にすると良いですよ。

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蟹座さんの12月の運勢。今出来ることで人の役に立つ。その意識を持ってアクションを起こす事。それだけで、運気がUPする時。自らに課していた成長の課題も、くっきりと明確になっていきます。「これだ！」と思う目標に対しては、迷うことなく進んで大丈夫ですよ。でも、身体も大切に

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獅子座さんの12月の運勢。前々からやってみたかった事に対して、「趣味を楽しむような感覚でトライするかw」という感じで、ラフな感覚で始めると良いタイミング。ほぼ、遮られるような感覚も無く、川の流れに身を委ねるような感覚で始められる月。クリスマスもあるし、楽しんで過ごしましょう

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乙女座さんの12月の運勢。「私にとっての故郷」へ帰り、心身を休ませたくなる月。「故郷＝実家」ではなく、身も心も大の字になって休むことの出来る場所。3ヶ月間の頑張りを労る。一方で、バタバタする12月になりますが、自分へのご褒美を用意するだけで、不思議と乗り切れますのでご安心を

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天秤座さんの12月の運勢。新たな知識をインプットすることに対して、とても前向きになる時。"これまで"よりも"これから"新たな活動をしていく上で、必要な物をチョイス。即座にアウトプット。目前にある"天秤座 on ステージ"に備えてたくさん勉強すると良いですよ！今後、注目されるからねー！

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蠍座さんの12月の運勢！〇〇が出来なかった過去の自分との決別。成長している自分を受け入れ、更なる磨きをかけること。今月に入ってから、過去の振り返りが多く、自信を失うことがあったかも知れません。ですが、それはもう終わりを告げて、自信UPする時。大丈夫！あなたは成長してるよ！

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12月の射手座さんの運勢。控えめに言っても、バリバリ精力的に動きまくる1ヶ月間。「出したい結果を、最速最短で実現する」そう決めて取り組むとOK！ギアは常にMAX！ただ、12月下旬は、なるべくゆっくり休もうね。「軽く風邪引いたんだけど年末にw」ではなく、楽しい年末を過ごすためにね！

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山羊座さんの12月の運勢。一旦見直しを入れるタイミングに。ふとした瞬間に、心の重りが軽くなったり。要不要をきちんと分けて、12月下旬に訪れる"山羊座活発シーズン"に備えるとGOOD。あなたを動かす責任感を、どこに、誰に使いたいのか。心に問いかけて、一度見直して整理すると良いですよ！

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水瓶座さんの12月の運勢。未来へ思いを馳せる時。独りでぼんやりと思いを馳せるも良し。同じ志や同じ目標を持った者同士で馳せるも良し。すると、思いも寄らない気付き、アイディアが生まれることも。未来のために脳内で創作活動をすると良いですよ！1月はゆっくり休めます！ラストスパート！

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魚座さんの12月の運勢。12月以降、日を追うごとに身も心も軽くなるのを実感していきます。「しんどいな…」と思っていたとしても、絶対に大丈夫。仕事への意識が向きやすくなりますが、ナチュラルに閃きまくり、それを取り入れると吉。あなた自身を労い、人のためにアクションを起こしていこう！ November 11, 2025

コロナ罹患後から体調不良が続きます。"ただ風邪”も拗らせ、線維筋痛症が悪化し寝返りも難しい程身体の痛みに襲われます。
私だけ2022年コロナ罹患時から時が止まったかの様な錯覚と孤独感に襲われます。
早期検査早期治療で後遺症もある程度防げたでしょう。
#PCR検査と治療薬の公費負担を求めます https://t.co/NRFH1GhBVv November 11, 2025

論文とか、いろいろ調べてると、
コロナが、最悪な感染症であることは明白なのに。

IT関係のリーダーなどは、
科学無知で、コロナ、家族で、何度もなったけど、ただの風邪と、
それでいて、物忘れやミスが増えても、
ノーマスクで、自分が正しいと信じてる。 https://t.co/061BMHheJ4 November 11, 2025

東京Lily10周年記念♨️銭湯撮影会
満員御礼本当にありがとうございました🥰
私自身初めての銭湯撮影会だったのですが、新鮮でとっても楽しかったです🐣✨
みんなにも楽しんでもらえてたら嬉しいな🫣❣️
素敵な撮影会をありがとうございました💕
みんなも足元など冷えたと思うので、暖かくして風邪ひかないように気を付けてね😷✨
そしてオリジナルグッズをご注文いただいた皆様も本当にありがとうございました🥹🩷
また皆様にお会いできますこと楽しみにしております🌼 November 11, 2025

#れおなぎワンドロ
なんとか1時間以内に描けました✨
今回も玲凪ワンドロやれて嬉しい💕
お題【風邪】で描かせて頂きました。

🐰「なんか喉痛いかも…」
🦁「！？風邪か！？ちょっと待ってろ！…もしもしばぁや？！」
過保護な🦁。 https://t.co/OI8zGlWijv November 11, 2025

#れおなぎワンドロ

お題【風邪】【テディベア🧸】をお借りしました！謎時空のただのギャグ💜🤍
今月も、開催ありがとうございました🙌 https://t.co/ONC0hL0pdY November 11, 2025

UVERのTAKUYA∞くんが自分がお世話になったお医者様を紹介してくれて、新たな後方支援を得た感じ。不調は風邪など感染症ではなく、声帯もそんなに腫れてもないから脳の誤信号しかないと言われたそう。適当にと言われるけど適当が難しいと😅 November 11, 2025

11/30
🔰 #ニューアサヒ箕輪店 様
来店させていただきます🫶😘🫶

対応時間は何時でも大丈夫ですᜊ•ᴗ•ᜊ
ステッカー残り少ないのでお早めに👍

とても寒いので暖かい格好でお待ちしております😘
風邪に負けるな👊

明日は1日よろしくお願いします🙇‍♀️

#PR https://t.co/RLDVi9HEkD November 11, 2025

来てくれてありがとうございました 🤍
久しぶりにおしゃべり出来て、とっても楽しかったし嬉しかったです ( ˃ ᵕ ˂ )◝✩

冬本番になってきて寒さも本格的になってきたので、風邪ひかないようにあったかくして寝てくださいね 🍊⋆꙳

今週もお疲れ様でした！
来週も一緒に楽しく過ごそうね ˎˊ˗ https://t.co/Hci0zwbWg8 November 11, 2025

🌼来週(月)のヒルナンデスは🌼

スタジオゲスト：#ゆうちゃみ
VTRゲスト：#井森美幸 #中村嶺亜 #井上瑞稀 #KEYTOLIT

★年末年始に賑わう川崎大師で開運旅！

★内科医が自宅で実践！この冬必見の風邪予防対策！ https://t.co/e3bqA28PAN November 11, 2025

マヌカハニー
本物（UMF認証品）は
ニュージーランド先住民マオリ族が
薬の代わりに使ってきた唯一の蜂蜜だ
なぜそこまで神扱いされたのか？
理由は 「粘膜に貼り付き
菌を生きられなくする蜂蜜だから」
粘度が高く、喉〜鼻咽頭に長く滞在する
その間にマヌカ特有成分
MGO（メチルグリオキサール） が
悪玉菌の酵素を不活化してしまう
普通の蜂蜜にはほぼ存在しない分子
さらに、胃の天敵ピロリ菌の増殖を
抑えることが
複数の研究で確認されている
口腔・喉・胃腸…人間の弱点はすべて粘膜
そこに直接働くから
風邪・喉・鼻・胃腸に体感が出る
しかも、UMF20+レベルの濃度は
世界のマヌカ全体のわずか数％
つまり天然の抗菌薬と言われる理由は
甘さじゃなく分子そのものの力にある
薬ではない、でもカラダの環境を変える。 November 11, 2025

✨土曜日、お勤め、ご活動、お疲れ様でした✨

✨今日は予報通り、午後から曇って寒くなりました✨

✨夕方からエアコン付けて暖まってます✨

✨皆さまも、風邪、インフルに十分ご注意下さいね✨

✨本日もありがとうございました✨

#TLを花で一杯にしよう https://t.co/JkVYSBmtT8 November 11, 2025

【飯P】明日、さざんかの道へ（2000文字くらい）

お題混合で書きました！
今ポイピク不安定ぽいので、全文画像つけときます🥲ポイピクのスタンプ超モチベ上がるから残念🥲

https://t.co/Xq0jfCDSjV
#飯P版深夜の真剣お絵描き字書き60分一本勝負
お題【風邪・マスク】 https://t.co/aO6qcbMHt6 November 11, 2025

来週の #ハロドリ ✍️

出演者・・・
🍹#juicejuice 👑♥️💃🏻🔥
🍵#OCHANORMA 🍔🍝🍛🍰🧋

来週から12月！⛄️
インフルエンザや風邪など流行っていますので、体調管理に気をつけて放送をお楽しみに！✨
(着火する勢いで画面越しに熱気お届けします)

#Juice武道館 #JJ_QueenofHearts #OCHAPARA #ハロプロ https://t.co/MM8EzONRJP November 11, 2025

お疲れ様です🌺朝から秋晴れで気持ち良い1日でした☀️この後も暖かくして風邪ひかないように気をつけて素敵な土曜日の夜を過ごしましょう🌺 https://t.co/hyChVG3q7u November 11, 2025

短い配信だったけどすぱちゃとかたくさんこめんとありがとね！！！！！
なんかのどに違和感を感じる(；；)風邪やめてね！！！！
明日は早起きして事務所に梱包作業しにいく予定。
ぽやしみ🥱 https://t.co/HhMZ0U5r0L November 11, 2025

会いたいけど、風邪気味の方はライブ来ないでください！

他のファンの方やメンバーにうつっちゃうかもなので👉🏻👈🏻,,,
ななこも塾とかテストとかあるので絶対風邪ひけないですт т
怒られに行くとか冗談でもやめて✋🏻(>_<)
元気な時あいたいよー‼️‼️‼️‼️‼️

よろしくお願いします🙇🏻‍♀️ November 11, 2025

瞑想をするメリット・効果・体調の変化まとめ

🔵 1. 心のメリット（メンタル面）
■ ストレスが減る
瞑想は、脳内のストレスホルモン「コルチゾール」を下げることが多くの研究で確認されています。
→ 気持ちの余裕が生まれ、イライラ・不安の軽減につながります。

■ 不安の緩和
呼吸に意識を向けることで交感神経の緊張がゆるみ、「今ここ」に戻れるため過去や未来の不安が薄まります。

■ 集中力が高まる
脳の前頭前野（判断・集中・意志力を司る部分）が鍛えられ、勉強・仕事などあらゆるパフォーマンスが上がります。

■ 心が静まる・感情の波が減る
怒り・焦り・嫉妬などの「自動反応」が起こりにくくなるため、冷静で落ち着いた自分を保ちやすくなります。

🟢 2. 身体のメリット（フィジカル面）
■ 自律神経が整う
・呼吸がゆっくり深くなる
・心拍が安定
→ 自律神経失調症、肩こり、緊張性頭痛などに改善がみられます。

■ 免疫力が上がる
瞑想で副交感神経が優位になると、免疫細胞（NK細胞など）の働きが活性化し、風邪をひきにくくなる傾向があります。

■ 睡眠の質が良くなる
寝つきが良くなる、深い睡眠に入りやすくなる、夜中の覚醒が減るなどの変化があります。

■ 血圧が下がりやすくなる
リラックス状態が続くことで血管が拡張し、血圧や脈拍数が安定しやすくなります。

🟣 3. 脳の変化（科学的に観測されているもの）
最新研究では、瞑想を続けると脳そのものが“物理的に変化”することが確認されています。

■ グレー質が増える
・自己コントロール
・共感性
・注意力
を司る部分のグレー質が増加。

■ 扁桃体（怒り・不安の中心）が縮む
→ 不安や恐怖反応が弱まり、「落ち着いた状態」でいられるようになる。

■ デフォルトモードネットワーク（雑念の発生源）が弱まる
→ 雑念が減る
→ 無駄な思考で疲れなくなる

🟡 4. エネルギー的・スピリチュアルな効果
■ 波動が整いやすくなる
呼吸と心の静寂によって、体のエネルギーフィールドが安定します。

■ 願望実現のスピードが上がる
雑念が減ると「意図」がクリアになり、引き寄せの法則や369の周波数調律と相性が良いです。

■ 話す言葉、心の質が自然に高まる
瞑想を続ける人は自然と「ありがとう」「愛してます」「感謝」などの高い波動の言葉を口にしやすくなり、日常が整ってきます。

■ インスピレーションが増える
静けさを作ることで、潜在意識や直感（ハイヤーセルフと呼ぶ人もいる）からのメッセージを受け取りやすくなります。

🔶 5. 体調の変化（よくあるポジティブな変化）
・呼吸が深くなる
・頭がスッキリする
・体が軽く感じる
・肩こりや首の張りが減る
・心臓のドキドキが減る
・胃腸の調子が整う
・慢性的な疲労感が軽くなる
・朝の目覚めが良くなる
・怒りが出にくくなる
・判断力がクリアになる
など。

🔷 6. 効果を最大にする方法
・1回5分でもOK（毎日やる方が効果が大）
・呼吸だけに意識する（吸う4秒→吐く8秒）
・寝る前 or 朝起きてすぐが最も効果的
・スマホを視界から遠ざける
・座って背筋を伸ばす
・雑念は消さなくてOK（流すだけ）

🔺 7. 瞑想を続けた人に起こる典型的な変化
1～2週間：寝つきが良くなる、心が落ち着く
1～2ヶ月：集中力・判断力UP、イライラ減少
3ヶ月～：性格のベースが穏やかになる、直感が鋭くなる
半年〜1年：人生の選択・環境が整ってくる

🌈 まとめ
瞑想は「脳・心・体・エネルギー」すべてを整える最高のセルフケアです。
科学的にもスピリチュアル的にも効果が一致しており、人生を大きく変えるほどのポテンシャルがあります。 November 11, 2025

ありがとうございました！
皆さん汗かいたと思うので風邪を引かないように気をつけてくだせえ…
#シンデレラガールズフェス
#スターライトアライアンス November 11, 2025