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風邪
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2025.11.30 04:00
:0% :0% （40代／男性）
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東京Lily10周年記念♨️銭湯撮影会
満員御礼本当にありがとうございました🥰
私自身初めての銭湯撮影会だったのですが、新鮮でとっても楽しかったです🐣✨
みんなにも楽しんでもらえてたら嬉しいな🫣❣️
素敵な撮影会をありがとうございました💕
みんなも足元など冷えたと思うので、暖かくして風邪ひかないように気を付けてね😷✨
そしてオリジナルグッズをご注文いただいた皆様も本当にありがとうございました🥹🩷
また皆様にお会いできますこと楽しみにしております🌼 November 11, 2025
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マヌカハニー
本物（UMF認証品）は
ニュージーランド先住民マオリ族が
薬の代わりに使ってきた唯一の蜂蜜だ
なぜそこまで神扱いされたのか？
理由は 「粘膜に貼り付き
菌を生きられなくする蜂蜜だから」
粘度が高く、喉〜鼻咽頭に長く滞在する
その間にマヌカ特有成分
MGO（メチルグリオキサール） が
悪玉菌の酵素を不活化してしまう
普通の蜂蜜にはほぼ存在しない分子
さらに、胃の天敵ピロリ菌の増殖を
抑えることが
複数の研究で確認されている
口腔・喉・胃腸…人間の弱点はすべて粘膜
そこに直接働くから
風邪・喉・鼻・胃腸に体感が出る
しかも、UMF20+レベルの濃度は
世界のマヌカ全体のわずか数％
つまり天然の抗菌薬と言われる理由は
甘さじゃなく分子そのものの力にある
薬ではない、でもカラダの環境を変える。 November 11, 2025
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11月29日の昼麺🍜茨城県八千代町🎵らーめん香文‼️チャーシューメン(大盛)＋チャーシューTP🍜家族で香文や香文とか香文などで麺ちゅる😆風邪気味で体力の消耗が早い😵そんな時はチャーシュー麺にチャーシューをトッピングする荒業発動で体力補給‼️久し振りだから旨さ倍増😋らーめん美味しくですよ😆🍜 https://t.co/6tDcpDgdiX November 11, 2025
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来週の #ハロドリ ✍️
出演者・・・
🍹#juicejuice 👑♥️💃🏻🔥
🍵#OCHANORMA 🍔🍝🍛🍰🧋
来週から12月！⛄️
インフルエンザや風邪など流行っていますので、体調管理に気をつけて放送をお楽しみに！✨
(着火する勢いで画面越しに熱気お届けします)
#Juice武道館 #JJ_QueenofHearts #OCHAPARA #ハロプロ https://t.co/MM8EzONRJP November 11, 2025
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💫Merolla!イベント前カウントダウン💫
#こずぱ5 まであと8日！本日は夏美担当天音(助っ人)です！🍹
もうあと8日！早い！今からワクワクです！寒いけど風邪引かないように！元気に当日お会いしましょうねー！
#めろら https://t.co/cEmLedlVS5 November 11, 2025
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🌅 11月29日（土）おはようございます☀️
🎧 今日のおすすめ 🎵
❄ 周深 – 一生一瞬（《七夜雪》雪落無憾 主題曲）
静かな雪景色の中で紡がれるような、周深の澄んだ声。
離れゆく運命を受け入れながらも、心の奥では消えない温かさがそっと灯っている。
一音一音が流れるたびに、物語の登場人物たちの選択や葛藤が浮かび上がってくる。
🎧 Snow, fate, quiet warmth — a moment that lasts a lifetime.
冬の楽曲リストからの選曲です。約1年前の曲ですが冬になると聴きたくなります😊
🎄 今年もあと1ヶ月と少しになりました。
風邪や感染症にはくれぐれもお気をつけください✨
部屋の乾燥には要注意ですよ😊
☀ 今日の横浜は晴れのち曇り、最高気温14度。
昨日が暖かかった分、今日はより肌寒く感じるかもしれません。暖かくしてお過ごしくださいね🍁
🌿 穏やかな気分で過ごせる土曜日になりますように✨️
🌅 11月29日（星期六）早上好☀️
🎧 今日推荐 🎵
❄ 周深 – 《一生一瞬》（《七夜雪》雪落无憾 主题曲）
像在静谧的雪景中缓缓织出的声音，
周深清澈的嗓音里，有对离别命运的接受，
也有深处那份不曾熄灭的温暖。
每一个音符流过，都让人物的抉择与心事悄然浮现。
🎧 Snow, fate, quiet warmth — a moment that lasts a lifetime.
这首歌来自我的冬日歌单。虽然是去年的作品，但一到冬天就会想再听😊
🎄 今年只剩一个多月了。
请多注意防感冒、防感染✨
室内的干燥也别忽视了哦😊
☀ 今天横滨晴转多云，最高气温14度。
因为昨天较暖，今天可能会感觉更冷一些。外出时记得保暖🍁
🌿 祝你在这周六，心情平和、度过安稳的一天✨️
#三国志イラスト #AImovie
霸烈战魁【張飛】―Another Version. November 11, 2025
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瞑想をするメリット・効果・体調の変化まとめ
🔵 1. 心のメリット（メンタル面）
■ ストレスが減る
瞑想は、脳内のストレスホルモン「コルチゾール」を下げることが多くの研究で確認されています。
→ 気持ちの余裕が生まれ、イライラ・不安の軽減につながります。
■ 不安の緩和
呼吸に意識を向けることで交感神経の緊張がゆるみ、「今ここ」に戻れるため過去や未来の不安が薄まります。
■ 集中力が高まる
脳の前頭前野（判断・集中・意志力を司る部分）が鍛えられ、勉強・仕事などあらゆるパフォーマンスが上がります。
■ 心が静まる・感情の波が減る
怒り・焦り・嫉妬などの「自動反応」が起こりにくくなるため、冷静で落ち着いた自分を保ちやすくなります。
🟢 2. 身体のメリット（フィジカル面）
■ 自律神経が整う
・呼吸がゆっくり深くなる
・心拍が安定
→ 自律神経失調症、肩こり、緊張性頭痛などに改善がみられます。
■ 免疫力が上がる
瞑想で副交感神経が優位になると、免疫細胞（NK細胞など）の働きが活性化し、風邪をひきにくくなる傾向があります。
■ 睡眠の質が良くなる
寝つきが良くなる、深い睡眠に入りやすくなる、夜中の覚醒が減るなどの変化があります。
■ 血圧が下がりやすくなる
リラックス状態が続くことで血管が拡張し、血圧や脈拍数が安定しやすくなります。
🟣 3. 脳の変化（科学的に観測されているもの）
最新研究では、瞑想を続けると脳そのものが“物理的に変化”することが確認されています。
■ グレー質が増える
・自己コントロール
・共感性
・注意力
を司る部分のグレー質が増加。
■ 扁桃体（怒り・不安の中心）が縮む
→ 不安や恐怖反応が弱まり、「落ち着いた状態」でいられるようになる。
■ デフォルトモードネットワーク（雑念の発生源）が弱まる
→ 雑念が減る
→ 無駄な思考で疲れなくなる
🟡 4. エネルギー的・スピリチュアルな効果
■ 波動が整いやすくなる
呼吸と心の静寂によって、体のエネルギーフィールドが安定します。
■ 願望実現のスピードが上がる
雑念が減ると「意図」がクリアになり、引き寄せの法則や369の周波数調律と相性が良いです。
■ 話す言葉、心の質が自然に高まる
瞑想を続ける人は自然と「ありがとう」「愛してます」「感謝」などの高い波動の言葉を口にしやすくなり、日常が整ってきます。
■ インスピレーションが増える
静けさを作ることで、潜在意識や直感（ハイヤーセルフと呼ぶ人もいる）からのメッセージを受け取りやすくなります。
🔶 5. 体調の変化（よくあるポジティブな変化）
・呼吸が深くなる
・頭がスッキリする
・体が軽く感じる
・肩こりや首の張りが減る
・心臓のドキドキが減る
・胃腸の調子が整う
・慢性的な疲労感が軽くなる
・朝の目覚めが良くなる
・怒りが出にくくなる
・判断力がクリアになる
など。
🔷 6. 効果を最大にする方法
・1回5分でもOK（毎日やる方が効果が大）
・呼吸だけに意識する（吸う4秒→吐く8秒）
・寝る前 or 朝起きてすぐが最も効果的
・スマホを視界から遠ざける
・座って背筋を伸ばす
・雑念は消さなくてOK（流すだけ）
🔺 7. 瞑想を続けた人に起こる典型的な変化
1～2週間：寝つきが良くなる、心が落ち着く
1～2ヶ月：集中力・判断力UP、イライラ減少
3ヶ月～：性格のベースが穏やかになる、直感が鋭くなる
半年〜1年：人生の選択・環境が整ってくる
🌈 まとめ
瞑想は「脳・心・体・エネルギー」すべてを整える最高のセルフケアです。
科学的にもスピリチュアル的にも効果が一致しており、人生を大きく変えるほどのポテンシャルがあります。 November 11, 2025
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おはよー✨️
11月30日☀️｡°最高18℃
11月も今日まで明日から師走
とても早かったなぁ
あと一ヶ月で良いお年を〜とか
言ってるのかな
早すぎてついていけない💦
とりあえずいまを頑張るよね
風邪を完全に治す🤧
良い月末と週末を〜♡♡
今日も元気に November 11, 2025
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11月ラストの土曜日
お疲れ様でした♪☺️
今月頑張れたのも
皆さんのおかげ
感謝感謝です😆🙏😁
ありがとうございます🌈
12月も
よろしくお願いします🙇
#お月さん 🌓
#風邪ひきなや 😷
#12月もよろしくね👋😆 https://t.co/A9pP8rASeK November 11, 2025
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喉風邪が治ってきた反動で飲酒・喫煙など体に悪いもの全てを制覇した挙句睡眠バランスも終わってしまったため、今日の配信までにコンディションが戻らなかったら普通に怒ってください November 11, 2025
試験まで8時間
風邪気味で模試2回目は誤答問だけ
後は三冊の模試中の改正点を確認
最重要課題を「ケアレスミス」に絞る
マルとバツや、専用使用権に「所有」の文言を見逃さないなど
よく読めば確実にわかる問題を落とさない
得点取るより、ミスを減らそう
みんなで実力を発揮できますように！ November 11, 2025
@46momo 前だと季節で枯れてたけど今枯れないもんね。植物が冬だと気付かないように普通に接して、凍える程寒くなったら水やり減らして休眠させて春に雨あてるといけそう…。
今日は風邪ぽさ無かったんだ！良かった😊 November 11, 2025
ネットビジネスなら、
パソコン一台、スマホ一台で稼げます
場所も選ばず、
好きな時に働いて好きな時に休む
風邪でダルいとか
飲みすぎて辛い日は無理せず休める
もっと言えば仕組みさえ出来ちゃえば、
寝てる時も遊んでいる時も
仕組みで勝手に稼げます
そうなったら人生楽しくてしょうがない November 11, 2025
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