【🚨野菜不足に終止符！20%OFFで健康習慣🚨】

「野菜が足りてない」
「毎日スッキリしない」を解決
ヤクルトの青汁は、国産大麦若葉とガラクトオリゴ糖を配合

✅飲みやすく、毎日続けられるおいしさ

不足しがちな栄養と食物繊維を補給し、体の調子が劇的に整います👇
🔗[https://t.co/P5Ey81EfBP] November 11, 2025

#朝食記録 #プロテインダイエット
🍽️今日の朝食🍽️

✅マイグラ プロテイン(40g 2/3人前)＋豆乳＋きな粉＋シナモン＋青汁
✅ぶどうパン 1切れ

総カロリー:約 425kcal

むーパンのカロリーが結構高いなぁ・・・明日からはひかえよう🍞
ブランの朝食の準備なども増えて朝が忙しくなりました💦3口しか食べてくれなかったけど、大丈夫なのかな、かな❓️

みなさんは朝の時間が足りない時、どうされますか❓️
※Tap推奨 November 11, 2025

女子力アピール為にプリンつくった🍮

久々に作ったせいか、入れたものが悪かったか、面倒くさくてこさなかったせいか、見た目がが悪く...

斬新な味に挑戦してみたが、悪くはなかった♥
(バナナ🍌+青汁+プロテイン入) https://t.co/aUcNDrfD2t November 11, 2025

久々のタイ料理屋ぷあん、ゲーンハーレー美味かったあー！それから散歩して帰ってパスタ少しとイワシの磯辺揚げとバリキャベ食べた。野菜不足だなー。とりあえず青汁。 November 11, 2025

アライグマ最近のマストサプリ⤵️🦝
マスティックガム1g（胃粘膜を丈夫にしサプリいくら飲んでもへいちゃらになる）、ユビキノール100mg、ジンジャー、ラクトフェリン、ミヤリサン四錠、vavavマルチビタミン一錠、DHCビタミンa一錠、DHCクロセチンニ錠、ボラケア食物繊維サプリ五錠、リポソーム鉄10mg、

ヘム鉄10mg、クエン酸マグネシウム266mg、ビタミンc2g、グルコサミンコンドロイチン500mg、ホエイプロテイン20g、アンビークレモン🍋eaa1日2〜3杯、アルギニンシトルリン、コラーゲンペプチド、グアーガムパウダー16g、ノーサイエンスビタミンb＋2錠、コリン、イノシトール、lアセチルカルニチン、

亜鉛14mg、DHC胃の乳酸菌、lテアニン100mg、グリシン500mg、水素サプリ、ファンケルのノコギリヤシ（前立腺予防、男性用）、ビタミンD3k2を3錠、GABA250mg、大豆レシチン1350mg、アスタキサンチン9mg、風化貝カルシウム400mg、イオン化ミネラル🦝
nmn175mg🦝

ドクターズチョイス製品→→DVTサポート、レバーサポートはnac由来白髪防止のため休止中、uacareplus（尿酸値予防）、フェーズ2プラス（糖質カット）、フローラルケアプラスと青汁（乳酸菌と食物繊維）、プレミアムフィッシュオイル（IFOS最高に厳しい審査マーク入り）、pf11、マウスケアプロバイオ、マウスケアプラス、ファンガクリア、ルテイン20mg、グルコティー🦝

以上のだ🦝
取ってる量はまあまあのだが類別にみるとかなり多いのだな🦝
でも山本先生には敵わないのだ🦝
サプリを取る際はなるべくのだが、オーソモレキュラークリニックや栄養先生ひろし氏、ジンク先輩など、プロフェッショナルに限りなく近いメンターに頼って下さいのだ🦝
みんなの健康と幸福をお祈りしていますのだ🦝 November 11, 2025