発散・補気・理気の三作用で整える
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
　　 　〈鶏肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
さっぱり旨い💚わさぽん蒸し鶏
ヘルシー常備菜にも🎶
💬 イミダゾールジペプチドって⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は、高たんぱく＆低糖質の疲労回復食材。特に鶏むね・もも肉に多いイミダゾールジペプチドは、持久力サポートで注目されています。
わさびの辛味成分アリルイソチオシアネートには、抗菌・血行促進・消化サポート作用。ポン酢はクエン酸の働きで代謝を助け、胃腸の動きを優しく整えてくれます。
薬膳的にも、鶏肉は「補気」体力・気力をチャージし、虚弱・疲れやすさに。わさびは「発散・温中」冷えや滞りを動かし、気の巡りを整え、柑橘（ポン酢）は「理気」停滞を流し、ストレス胃のケア🎶
全体として気を巡らせて、軽やかに整える一皿🍀*゜
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🔹鶏肉：補気
➜ 疲れ・だるさ・冷えの回復に
🔹わさび：温中・発散
➜ お腹の冷え、気詰まりを改善
🔹柑橘（ポン酢）：理気
➜ 胃の張り・イライラの緩和
🔹長ねぎ：発散・温陽
➜ 風邪予防・代謝アップに

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 疲労回復＆スタミナアップ
➜ 鶏肉の補気作用で“元気のベース”を底上げ
❷ 消化促進＆代謝サポート
➜ わさび×柑橘の理気効果で胃腸が軽く
❸ 血行促進＆巡り改善
➜ 冷えや肩こり・むくみのセルフケアに

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　🛒 材 料（1人分）
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・鶏もも肉：1枚
・倭国酒：大さじ2
・ポン酢：大さじ2
・ごま油：大さじ1
・わさび：適量
・長ねぎみじん切り：好きなだけ

📌 Point
1️⃣ 鶏肉を耐熱皿に→倭国酒をかける
2️⃣ ラップをふんわり→電子レンジ500Wで4分
3️⃣ 余熱でじっくり火入れ（旨み＆しっとり）
4️⃣ ポン酢＋ごま油＋わさびでタレ作成
5️⃣ 鶏肉を切り、タレを回しかける
6️⃣ 仕上げに長ねぎをたっぷり

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（冷やしても美味しい◎）

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🌿 カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 鶏むね肉に変更：さらに低脂質＆高たんぱく
➤ ごま油→えごま油 or オリーブ油に変更：抗酸化UP
➤ ポン酢→レモン＋醤油で減塩調整もOK

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 大葉・白ごまをふって爽やかに
🔹 中華風 ➜ 黒酢＆しょうがをプラス
🔹 ピリ辛 ➜ らー油や柚子こしょうで刺激的に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：山ちゃんの1分トリメシ 様
https://t.co/6Q94w0IjLD December 12, 2025

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@ore825 炊飯器ないから電子レンジ版作って欲しい December 12, 2025

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@AmazonJP @amazon #日用品専科 December 12, 2025

うわっリコパのピンクレンジ未使用で出てる！
マジ可愛すぎて俺ん家欲しいわ〜😂

【AJ】IRISOHYAMA IMB-RT17-PA 電子レンジ ricopa★
https://t.co/80uzqkTZgG December 12, 2025

@edion_hiroshima 中華まん☺️
いつも電子レンジで温めているので、蒸し器で蒸したホカホカの中華まんが食べてみたいです😆 December 12, 2025

その日は本当に疲れていて、帰りにふと買ったスクラッチ1枚。
いつもは1枚削って終わるけど、その日は何かを感じていたのかもしれない。

──当たった。【1000万円】。

手が震え、足がふらついた。
でも翌日も普通に出勤して、誰にも言えなかった。

最初にしたことは、
・親に新しい冷蔵庫と電子レンジを贈る
・自分に高機能デスクとアロマ付き空気清浄機を購入
・残りは口座にそっと移し、しばらくログインさえできなかった

ちょっと贅沢したのは、お気に入りのホテルのアフタヌーンティー。
何も言わずに、ひとりで、静かに、自分の“運”をかみしめた時間。

言葉にした瞬間から、未来はあなたの味方になります。
小さな妄想こそが、現実を引き寄せる第一歩。
あなたが描く未来も、ぜひコメントで教えてくださいね。 December 12, 2025

こんばんは！😃🌃 お疲れ様です!!😌💓

今、思い返せば超•無謀な挑戦でしたが、
昨日の電子レンジ繋がりで…😅💦

当時、あたし♂️が片想い💌していた
彼くん♂️（↓ イメージ）へ
バレンタインディに贈るチョコ🍫を
手作りしてみようと。

「フツー」の味噌汁お椀に
適当に砕いたチョコ🍫詰めて
よりにもよってラップをかけて
レンジ「自動」でスイッチONにしたら…

数秒後、マジで「レンジ大爆発🌋っ!!」（実話です🤣）

…レンジは奇跡的に破損せず
何より死傷者が出なくて良かったです🤣💦 December 12, 2025

ふっふふふ❣️❣️
今日はね昨日と違って
電子レンジであっためたから
焦げなかったのだよ✧ド(*,,ÒㅅÓ,,)ャ✧
上に乗っているアイシングが美味しそうででワクワク←ちなみにアイシングのせいで昨日焦げたw

ということで
いただきまーす✨ December 12, 2025