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雑炊
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2025.12.06 18:00
:0% :0% （40代／男性）
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6RP
夜ごはん
あんこう鍋
今回の茨城県目的は
日の出とあんこう鍋✨️
他にも刺身、天ぷら、鯛の兜煮
茶碗蒸し、焼きはまぐり
〆の雑炊etc
たくさんあって
お腹いっぱいすぎ💦
食べ終わったらお散歩しなくては🚶♀️
#あんこう鍋 https://t.co/RI6vYjzx48 December 12, 2025
5RP
熱出ちゃった時の回復プログラム
①熱がある場合は血中のビタミンC濃度が下がっているのでビタミンC。
熱が下がってもしばらく多めに。
②亜鉛も不足するが、亜鉛サプリは病中は吐いたり逆効果のことも。
アサリの味噌汁オススメ。
回復期に液体亜鉛も便利。
亜鉛も枯渇してるので、特に成長期のお子さんは亜鉛が肝。
③熱を下げたりウイルス退治に酵素を持っていかれるので、りんごオススメ。
すりおろしがベスト。
食欲あるようなので、すりおろしまでしなくてもいいですが体調悪い時はすりおろしりんご最強！
④みかん
ビタミンC、クエン酸、βカロチン。
すっきり食べやすく、回復に最強。
⑤鯛
鯛は意外と亜鉛などミネラル豊富。
鯛ご飯、鯛雑炊、なんでも良いですが、割と病中も消化しやすいタンパク質で、タウリンも豊富。
タウリンが間接的に回復を促します。 December 12, 2025
4RP
@halproject00 https://t.co/D5JQiBVJVi
風邪の時は、この豆腐雑炊に毎回助けられてます
私がご飯作る体力ない時でも、チンすれば出来るし
子が風邪の時も、味が好みなのかこれは食べてくれる
豆腐無くても、味を薄めにすれば卵雑炊として美味しい
我が家の最強お助けレシピです🍚 December 12, 2025
1RP
@tack_blue お気に入りのモランボンもやしタンメンで、塩味がソフトで野菜いっぱい入れて食べると締めのうどんに雑炊もウマウマです👍️
🍣は地元のロピアのなんですが、ネタが大きくて食いであります✨ https://t.co/COYRcttHtI December 12, 2025
今日も今日とて、牡蠣鍋からの雑炊フルコース🦪のご褒美晩ごはんなんだけど、今日スーパーで買ったいつもの牡蠣パック、えっ？いいんですか！？ってくらい大量に入ってた😂小ぶりだから鍋以外には不向きだけど、雑炊用のお出汁には最高すぎる😭たぶん30個くらい入ってる！幸せ✨お疲れさまでした🍻🍻🍶 https://t.co/5UTTvUKq0d December 12, 2025
豆腐食べちゃったけど
玉子雑炊、ポタージュスープ美味しい
ちなみに玉子雑炊はめんつゆを使って優しい味に😊まだしばらく柔らかいご飯😢 https://t.co/e3Xvf36LAZ December 12, 2025
@sajitarius666 SAJIさん、こんばんは＾＾
この季節こういう暖かい雑炊は美味しいですよね…！
アッツアツをハフハフして食べたいです♪
お鍋の残りで作っているというのも、美味しそうポイントMaxですね！ December 12, 2025
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