30min jog
ラン再開

防府読売マラソンの後、痺れている右足だけ筋肉痛が酷かった。
フォームが変わって使う筋肉も変わったということだろう。
焦らず、もう一度積み上げる。
#マラソン
#ジョグ https://t.co/u0wJ46nuaD December 12, 2025

防府読売マラソン明けの筋肉ほぐしラン🏃‍♂️
まだまだ傷は癒えてない(主に心)けど、ちょっとずつ復帰していきます🫡

明日からは年末忘年会祭り🍻と、ニッキン(金融機関向け新聞)の取材で写真撮られるみたいなので、久々ネクタイして出社します👔笑笑 https://t.co/vFQGv2uq1J December 12, 2025

@maruomagica 10/13きらら30K
11/16浜村杯秋穂ハーフ
12/7防府読売マラソン
と全てPB更新しているので
1/18山陽小野田市10km
2/15北九州マラソン
3/8はるかぜハーフ
4/19水都大阪ウルトラ100km
と7カ月連続PB更新本気で目指してます December 12, 2025