長寿
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2025.11.29 14:00
:0% :0% （40代／男性）
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鈴木アナ「タモリさん、今年は6時間40分です！」
タモリ「まあ、行けるとこまで行こう」
このスタンスが長寿番組の秘訣なのかもしれない
#Mステ #テレ朝 https://t.co/TvWMlHVHz2 November 11, 2025
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【 マユハケオモト（眉刷毛万年青）】
南アフリカ原産のヒガンバナ科の球根性多年草。開花期は9月〜11月頃で、暑さが落ち着いた頃、葉の間から太い茎がニョキッと伸びてきます。
#TLを花でいっぱいにしよう #花
🧡名前の由来
・「眉刷毛（マユハケ）」: 花の姿が、お化粧で眉毛を整えたり、おしろいを払い落としたりする小さな筆に似ていることから。
・「万年青（オモト）」: 葉の姿が、倭国の古典園芸植物である「万年青」に似ていることから。
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🧡特徴
・ユニークな白い花
花びらというよりは、白い雄しべが密集してブラシ状になっています。先端が黄色く色づき、可愛らしい姿をしています。
・肉厚な葉（常緑性）
ヒガンバナ科の植物ですが、冬に葉を落とさず一年中緑の葉を楽しめます。葉は多肉植物のように水分を蓄えられるため、乾燥に強いのが特徴です。
・長寿命
非常に丈夫で、環境が合えば何十年も生き続け、大きな群生株になることもあります。
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🧡花言葉
「純粋」「清らかな心」「富福」「個性的」
「純粋」な心を持ち、「富や福」をもたらすという意味になるため、開店祝いや新築祝い、長寿のお祝いなどにも適した、とても縁起の良い植物です。
わが家の庭より November 11, 2025
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結末が衝撃すぎた…最終回が物議を醸した“伝説の漫画”（3）30年以上続く長寿コミック史上屈指の問題回は？(映画チャンネル)
https://t.co/lGY9skvhUe November 11, 2025
@Lovelyjunichi めっちゃ出遅れましたが💦
ソイくん
🌹┏┓┏┓｡･ﾟﾟ･｡｡ﾟ💗
┃┗┛ appy
┃┏┓┃ birth
┗┛┗┛ day*ﾟ🌹
🎊🎉｡.｡.祝15歳｡.｡🎊🎉
ぽんずも1年後から追いかけるよ〜✊
お互いにご長寿目指してのんびり穏やかに寝て食べて楽しく過ごして行こうね🙌 November 11, 2025
去年の2024年12月の科学誌Newton・p29より。
健康・長寿のひとがもつ5つの特徴。社会性が高く、食生活バランスは優良で、毎日心臓がぶっとぶ運動を欠かさず、ストレスを回避し、人生にやりがいを持つ
俺は自分を孤独とは感じちゃいないが、それでも脳には孤独者とカウントされているのだろうか？ https://t.co/KzcfsXeK53 November 11, 2025
腸内細菌は寿命を“伸ばすことも縮めることもある”
① 炎症レベルを決める（慢性炎症＝老化）
老化の正体は「炎症」。
腸内細菌が悪玉優位になると、
•全身に微弱な炎症が続く
•動脈硬化
•認知症
•がんリスク
などが上がる。
逆に善玉菌が多いと炎症が抑えられ、
炎症性老化が遅くなる → 寿命が延びる。
② 短鎖脂肪酸（酪酸など）が長寿ホルモンを作る
善玉菌が生み出す「短鎖脂肪酸」は老化抑制の主役。
酪酸,プロピオン酸,酢酸が
•免疫調整
•腸の修復
•脂肪燃焼UP
•インスリン感受性UP
•長寿遺伝子（SIRT1, AMPK）活性化
これらを全部やってくれる。
長寿の人は例外なく短鎖脂肪酸を作る菌が多い。
③ 免疫の7割が腸で作られる
腸は免疫の“司令塔”。
腸内細菌が整うと、免疫の過剰反応が減り感染症にも強くなる。
逆に老化すると
•腸が漏れやすい（リーキーガット）
•毒素が血液に入り炎症が悪化
•寿命が縮む
この悪循環の起点が「腸」。
④ 腸脳相関で脳の老化まで決まる
腸内細菌が作る物質は
•幸福物質（セロトニン）
•GABA（抗不安）
•ドーパミン前駆体
これらが脳に影響。
腸が整って
•メンタル安定
•うつ,不安減少
•認知機能の維持
につながり、結果的に健康寿命が伸びる。
⑤ 長寿者の腸内細菌には特徴がある
100歳以上の人を調べると共通点がある：
🔵 長寿者に多い菌
•ビフィズス菌
•酪酸産生菌
•アッカーマンシア（痩せ菌 × 免疫調整）
🔴 寿命を縮めやすい菌
•ウェルシュ菌
•有害産生菌（腸内腐敗菌）
•悪玉化した大腸菌
特に「酪酸菌の多さ」は長寿と強く相関する。
⏰寿命を伸ばす腸の作り方
① 食物繊維（特に水溶性）
最強の餌 → 短鎖脂肪酸を増やす
•海藻
•ゴボウ
•玉ねぎ
•りんごのペクチン
② 発酵食品
•ぬか漬け
•味噌
•キムチ
※種類を「分散」させるのが大事。
③運動（腸内細菌の多様性が増える）
ウォーキング・筋トレは腸にも効果大！
⑤ ストレス管理
ストレスは腸の多様性を一番壊す。
「腸がキレイな人は老けない」
「腸が荒れてる人は寿命が縮む」
と言っても大げさじゃない！
腸がイマイチな時って自分でもイライラしやすいのは感じるよ😅 November 11, 2025
#松平健 さん
1953年11月28日生まれ
1978年からスタートした『暴れん坊将軍』は通算800回を超える長寿シリーズとなる。
刑事ドラマほか現代劇でも活躍。
『#マツケンサンバ』は舞台公演のみの発表で知る人ぞ知る楽曲だったが、2004年に『#マツケンサンバII』がメディアで取り上げられ大ヒットを記録。 https://t.co/DeGKGEKt7d https://t.co/p4LAv4qHQ7 November 11, 2025
@IAPG_Tokyo 前から言われてますよね、世界一長寿国と言われますが寝たきり世界一の倭国なので健康寿命は低いんです。
薬のおかげで健康と勘違いしてるクルクルパーが多いですね。 November 11, 2025
#中堅Vtuberも発掘されたい
のんびりですが5年以上活動している個人勢Vtuberです☔✨新人Vtuberさんと違って中堅Vtuberさんを発掘する機会ってあまりないのかな…？タグを作ってみたのでご長寿Vtuberのみなさまが、さらに長生きできるよう素敵な出会いがあると嬉しいな🌈ぜひ活用＆拡散してください🩵 https://t.co/PXRuSUVzci November 11, 2025
本日より開催！
宇和島伊達家コレクション展②「春を楽しむ －７代藩主、伊達宗紀－」がスタートしました。
100歳まで生きた長寿大名、７代藩主伊達宗紀の生い立ちや100歳祝いの様子のほか「春」を感じられる資料を展示しております。
ご来館お待ちしております。 https://t.co/7ho5qr2a4W November 11, 2025
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