地震大国、倭国

⚠️宗教に関するニーズが多いイスラム教には特に配慮が必要【総務省】

避難所は自治体が開設しますが、
その運営は地域住民が行います。

・礼拝の祈祷スペースを設置
・ハラル食の提供と備蓄
が求められていますが、
皆さんは災害時に対応できますか？

https://t.co/5RXC7Y3imv https://t.co/ocs1JNyZFO November 11, 2025

さぞ悲痛な思いで能登半島地震を見てらっしゃったんだろう。数年前の熊本地震の際には、いち早く県幹部の震災スペシャリストを派遣し、事後対策の指導に当たった災害対策先進県だった兵庫県。
斎藤県政の今はどうだ。他県から相手にすらされない体たらくぶりだ。

井戸敏三元兵庫県知事　能登半島地震の避難所の様子「阪神淡路大震災当時と変わらず」　講演で防災対策見直し訴える(ABCニュース)
https://t.co/gdhkr9Vz2D November 11, 2025

【🚨防犯対策の強化🚨】

大分県警察では、令和７年11月18日発生した大分市佐賀関地区における火災に伴い、避難所等において、防犯対策や相談対応を行っています。

#大分県警察 https://t.co/94jVFuljYS November 11, 2025

別府温泉を避難所で提供「最高、久しぶりで気持ち良かった」毎日11トンを別府から運ぶ　大分市大規模火災(TOSテレビ大分)

https://t.co/dgohUTIC5r November 11, 2025

@takaichi_sanae 最近寒さが強まってきてるから避難所に避難してる人大丈夫か心配になるね。
特に最近インフルエンザも流行ってるみたいやし。 November 11, 2025

@Makoto_OB 何年か前はもっとひどかったです。ある公務員仕事はせず新聞を堂々と人前で見たり仕事をしない人が多いでした。災害の時も感じました。日頃やった事がないから動けない、なにをしに避難所に来ているのか？みんな不安なのに、せめて優しい言葉くらいかけられないのか？周りを見渡し状況判断しないのか November 11, 2025

避難所等で生活されている方たちの思いが
今回の出来事で
肌触り程度かもだけど
僕なりに知ることが出来たのは
よかったと思う
避難所等で生活されている方たちの暮らしが
１日でもはやく落ち着きますように
祈っています
気温が下がっているので
風邪等ひかないよう
体調管理には気を配りながら November 11, 2025

別府温泉を避難所で提供「最高、久しぶりで気持ち良かった」毎日11トンを別府から運ぶ　大分市大規模火災(TOSテレビ大分)
#Yahooニュース
https://t.co/T6BhTPClNE November 11, 2025

さらに大事な話をします。

ADHDが感情で悩む理由は、ただ感情が強いからではありません。
脳のワーキングメモリが小さく、処理できない情報や感情が溢れやすいからです。
だからこそ、ChatGPTのように
「外部に脳みそを置き換えられるツール」
が圧倒的に相性がいい。

特に効果が高いのは3つあります。
・感情の分解
・混ざっていた不安・怒り・焦りがカテゴリー別に整理されることで、脳の負荷が一気に下がる。
・思考の停止を防げる

ADHDは1つの感情に集中しすぎて思考が固まることが多いけれど、ChatGPTに投げると思考を「進めてくれる」。

認知の歪みをリセットできる
深読み・最悪シナリオ・被害妄想などを、現実に引き戻す視点を提示してくれる。

さらに、誰にも言えない内容でも気まずさゼロで吐き出せるのが大きい。
感情を外に出せるだけで、脳のオーバーヒートはかなり防げる。

感情を抱え込むのはADHDにとって一番しんどい。
でもChatGPTを感情の「避難所」として使えば、数十秒で冷静さが戻る。

ADHDほど、感情整理を外部化した方が生きやすくなる。
あなたの心を守るためにも、1人で抱え込みすぎないで。 November 11, 2025

【 ＆小さな目的 】

ただ場所に身を置くだけでは、「隠れ家」は特別な空間にはなりません

隠れ家を「特別な空間」に変えるには…
小さな目的を持ちこむことが、とても有効
（personal meaning）

たとえば…
★ 読書：｢知的な避難所」にする
★ 観察・記録：季節の移ろいに人生を重ねる
★ 創作活動 https://t.co/Inwzmc3vyx November 11, 2025