退職金とiDeCoをもらう期間が何年空いているかで全く税金が変わってきます

実はこれを知らずに一番損しているパターンで取っている人が最も多いんです。

普通に何も考えずに退職金とiDeCoをもらう人は、多分一番損してるからもったいない。

一緒にもらうのが一番もったいないパターン。

次にもったいないのが、退職金を先にもらってiDeCoを後にもらうパターン。

最もお得なのが、iDeCoを先にもらって5年空けて退職金を後にもらうパターン。

だから結論だけ言うと、同時にもらう人が一番多いけど同時にもらうのが一番損になります。

一番いいのは、iDeCoを先にもらって5年空けて退職金を後からもらう。
退職所得控除が丸々受けられるので、お得なんです。

だけど今年までは退職所得控除を丸々うけれるのが5年空けるので良かったけど、来年からは10年空けないといけなくなります。

10年空けた方が退職所得控除を受けれるからいいけど、現実的に考えて10年待ってられないと感じるのであれば、多少税金が高くなっても退職金をもらってもいいと思います。

退職金を早くもらって、資産運用をすればいいので。

最も伝えたかったのが、退職所得控除は5年基準だったのが、来年から10年基準になって、こうやってどんどん改正されていきます。

また5年後には別の増税が待ってるかもしれないし、それは今の時点ではわかりません。

ただ言えることとしては、将来のことをシュミレーションしてても「本当に意味あるの？」と感じてしまう。

年金もどんどん減額されていくし、もらう年齢もどんどん上がっていくし。

「今の法律なら」で考えてるけど、実際にその年齢になったら今と一緒のルールや状況ではないと思う。

将来のために今のルールで頑張って計画的にやっても、後出しジャンケンのように後出しでルールが変わるのは、不安になる人も多いと思うからやめて欲しい。

結局は自分でお金を増やして、自分で資産運用して、自分で生み出していくのが一番なんです。 December 12, 2025

炎上覚悟で言います

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10歳若さを保つ効率の鬼　健康ルーティーン

1⃣冷凍野菜をスーパーで買ってきてストック
数万円の専用冷凍庫がおススメ。専用冷凍庫がある事で、野菜の管理から逃れる事が出来る。勿論普通の冷凍庫でも良い。

生野菜ではなく冷凍野菜にする事で腐らせない。いつでも安い。脳内メモリを消費しない。食費激安。価格安定。完全時短。

玉ねぎ、キャベツ、ブルーベリー
カット済みの冷凍チキン、小分けの玄米　を常備しておく。

2⃣朝食は無糖ヨーグルト+プロテイン（わいはミルキープロテイン）+冷凍ブルーベリー
これでタンパク質が取れる上に肌の若さと健康を保つ。そして隠れ要素として食塩を一切取らない。腹が減らず血糖値が上がらない。

3⃣昼飯は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。スパルタンスープ味だが食ってみると意外な事に満足度がある。あるいはサツマイモでも良い。

4⃣夕食は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。あるいはサツマイモでも良い。

まとめ
これで完全に肌も活力も10歳若く壮絶な健康を維持出来る。財布も途轍もなく優しく、かつ時短になり食材管理に煩わされない。肥満とも無縁になる。

あと血糖値が上がるタイミング、つまり食べたいものを食べた直後に運動にするか買い物に行く事にする良い。そうする事で、血糖値が上がらず血管を殆ど傷つけない。そうなると臓器全体が守られる。

体型維持が努力ではなく当たり前になる。ダイエットは過去の話になる。

カネも貯まって、健康で、自由で、余裕があって糖尿病など無縁の生活。

あとさーWHO（世界保健機関）は、成人の塩分摂取量を1日5グラム未満（小さじ1杯程度）にする事を推奨しているんだけど、これがムリゲーなのよ。現実的正解が腎臓病食しかない。んで、腎臓病食なんかで人生過ごしたくないやん。フツーに旨い物食って、旅行に行って人生楽しみたいわけ。これ叶えるプランは朝食は無糖ヨーグルトメシにする事で、昼か夜にスパルタン飯差し込む事よ。

お金、効率、時間、健康、ずぼら、見た目の若さ、生活のゆとり
8方良しの健康維持管理ルーティーンね。このルーティーンは単に健康維持にとどまらず、仕事効率や人生の楽しさ、資産運用のしやすさ、懐具合に効いてくるからね。

UK Biobank解析では、より健康的な生活習慣で最大で男性+6.3年／女性+7.6年長生きと推定。
そして寿命そのものよりも、寝たきりになる前の健康寿命の延長が最も効く。

外食とかインスタント飯とか一食で、ふつーに7グラムとか食塩入ってたりするし、すぐ簡単に血糖値ぶち上げて来る🤣　糖質に関しては食うな！というより、食ったら歩く！を徹底するだけで良い。好きな物食って良い。これがQOLとして途轍もなく効率が良い。 December 12, 2025

三井住友カードの対象店舗利用時の最大還元率「20％」を獲得するための条件を整理しました
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①アプリログイン：+1％
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※プラチナプリファード：最大+2％

【金融取引・資産運用による条件】
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・当月のVポイント投資合計1万pt以上利用：+1％

・当月末のNISA口座(投資信託)保有資産評価額200万円以上：+0.5％
※三井住友カードもしくは三井住友銀行経由で開設したSBI証券口座
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※Vポイント認証時、ログインカードの確認画面でOliveフレキシブルペイを選択・登録が必要

④外貨預金：最大+2％
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　当月中、1回あたり1万円以上の外貨積立引落：+1％
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⑥カードローン ：最大+3％
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※プレミアムは最大+3％、モビットは最大+1％

⑦住宅ローン：+1％
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【その他の提携サービスによる条件】
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⑨Vトリップ：最大+2％
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田中けんいちさんの相場読みはまるで未来を見ているかのようです！
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さんのおかげで月利10％を継続中。老後の心配も0です笑
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