【家の中で心を無にする方法】
・呼吸だけに意識を向ける
　吸うときは空気が鼻を通る感覚、吐くときは胸がゆるむ感覚だけを追う

・一定の動きを繰り返す
　皿洗い、床掃除、タオルを畳むなど、シンプルな動作に意識を集中する

・静かな空間を作って3分だけ座る
　姿勢を正す必要もなく、ただ座って周りの音を聞き続ける

・一点だけを見る
　壁の一点、ロウソクの火、観葉植物の葉などを動かずにただ見つめる

・思考が出てきたら「考えない」と言わず、ただ流す
　浮かんだら、そのまま雲が流れるイメージで消えるのを待つ

・暖かい飲み物を一口飲み、その味だけに注意を向ける
　味以外の情報を遮り、五感を一点に集中させる

・五感をゆるめる
　照明を落とす、静かな音を流す、部屋の温度を心地よくする

・耳栓をして何も聞こえない状態を作る
　外界の刺激が減ると心が静まりやすい

【屋外で心を無にする方法】
・風の音を数える
　何回吹いたかではなく、音が鳴る瞬間だけを感じる

・空を見ながら深呼吸
　雲の形を判断しない、意味をつけずに眺める

・自然の中を歩き、足裏の感覚に集中する
　地面を踏む感触に意識が向くと雑念が薄れる

・鳥の声や環境音を、ラベル付けせずに聞く
　「鳥の声だ」と認識せず、ただ音の波として受け取る

・水辺のそばに座る
　水の音は思考を静める効果が高く、無心になりやすい

・軽い運動（ジョギングやゆっくり歩く）をリズムだけ意識して行う
　身体の動きと呼吸に同調していくと思考が薄まる

・遠くの一点を見る
　山の頂上、地平線、空の一点などを意味づけせずに眺める

【立ったまま・歩きながらできる簡単な無心法】
・息を吸いながら4歩歩き、吐きながら4歩歩く
・手の先に意識を置いて軽く振る
・肩の力を抜き、体の重さが地面に落ちていく感覚を味わう
・「今ここ」だけを感じ、過去や未来に意識を向けない練習をする

【心を無にしやすくなるコツ】
・無理に無にしようとしない
・雑念が出るのは普通と受け入れる
・短時間でよいので毎日続ける
・五感を使って一点集中すると雑念が弱くなる

【心を無にしやすい動画ジャンル】
・自然音だけの動画
　雨音、川の音、風の音、波の音、鳥の声など
　言葉がないため雑念が入りにくい

・環境音の動画
　焚き火の音、囲炉裏の音、図書館の静けさ、森のざわめきなど
　一定のリズムがあり、心が落ち着く

・ミニマルミュージック
　同じリズムや音がゆっくり繰り返される曲は思考が止まりやすい

・倍音系の音
　シンギングボウル、チベタンボウル、クリスタルボウルなど
　長い余韻が集中を深める

・ホワイトノイズ系
　扇風機、エアコン、焚き火のノイズ、海のバックノイズ
　環境全体を均一にして雑念を消しやすい

・ローファイ系の音楽
　歌詞がなく、一定リズムで静かに続くため頭を休めやすい

・禅・瞑想用の無音に近い動画
　音が少ないため、逆に意識が静まり「無」に入りやすい

・モノトーン映像（動きの少ない動画）
　水面、雲の流れ、火のゆらぎなど
　判断のいらない映像は脳が休まる

【心を無にしやすい音の特徴】
・ゆっくりしたテンポ
・単調で変化が少ない音
・歌詞（言葉）が入っていない
・リズムが大きく揺れない
・高音がきつくない
・自然界のランダムな揺らぎを含む

【具体的におすすめの音】
・雨が屋根に当たる音
・波が寄せて返す音
・森の中の静かな風の音
・焚き火のパチパチ音
・シンギングボウルの連続した響き
・風鈴のような優しい倍音
・ホワイトノイズ（一定の広がりのある音）

【選ぶポイント】
・聴いた瞬間に肩の力が抜けるもの
・耳が疲れない音
・気が散らない、変化がゆっくりした映像 December 12, 2025

1話だけで40ページ超えそうなので、前編・後編に分けようと思います😌
（ヘデラとはつる性の観葉植物、アイビーと同じものです🍃）

ヘデラの庭　1話　前編

#創作BL
#漫画が読めるハッシュタグBL https://t.co/UqeNykOPJt December 12, 2025

小手指のハワイアンカフェ「コナズ珈琲」さんに行ってまいりましたー。

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463号線を歩く。

銀杏は自らの根を、幹を、枝を通して育てた葉っぱを惜しみなく道路に落とし、敷き詰める。
サルファーイエロー、クロムイエロー、カドミウムイエロー、レモンイエロー、カナリーイエロー、様々な黄色は奥行きのある鮮やかで美しい絨毯を織り成す。

その上を歩く。

銀杏の独特な香りは、冬の澄んだ空気の助けを借りて、爽やかに刺激的に鼻腔に飛び込んでくる。

463号線を歩く。

目の前に現れた、「右に緑、左に黄色」の自然が作り出したコントラストが美しい。
椰子の木やシダ植物が作り出す緑。椰子の木の大きさや、シダ植物の原始的で神秘的な雰囲気に、どこか生命力を感じる。
緑の奥には、木の壁とガラス窓。そう、今日の目的地であるハワイアンカフェだ。

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緑々とした観葉植物は店舗内に活気をもたらす。
天井のシーリングファンは一定の速度で、漂う南国の空気をかきまぜる。
通されたソファにどっかと腰をおろす。
座り心地が良い。

店員がシロップを置いていく。
「パンケーキにお使いください」

パンケーキの気分ではなかったこともあり、最初は気にもとめていなかったが、これが思わぬ恩恵をもたらすこととなる。

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モチコチキンカレー　　　 1529
チリトマトサルサ　　　　 165
ハワイコナ100%コーヒー　968

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「モチコ」とは「餅」の「粉」という意味とのこと。

サクッ。

唐揚げの衣の食感が心地よい！もちもちした食感になるのかと一瞬思ったが、「モチコ」の効果はサクサクのほうに特化していた。とはいえ、よくよく想像してみると納得がいく効果ではある。

シロップが目にとまる。

不意に唐揚げにシロップをかけてみる。
甘さ控えめで上品な味だ。
思いのほかたくさんかけてもクドさが全くない。

鶏肉の旨み、衣の香ばしさ、シロップの甘み、トマトサルサの酸味と辛み、ココナッツカレーの風味に、レタスの清涼感、様々な味覚が一体となり、舌の上に奥行きのある鮮やかで美しい絨毯が広がる。

合間に、「ハワイコナ100%コーヒー」。
コーヒーの淹れ方を選べるのだが、フレンチプレスという、コーヒーオイルも抽出し、濃厚な味わいを楽しめるものにした。
喫茶店で食事をする際に大きな利点といえるのが、こだわりのコーヒーとともに料理を味わえることだ。
今回のように、料理まで美味いとなるとそれは僥倖といえる。

ブラックコーヒーで楽しんでいるところ、またもやシロップに目がとまる。

卓上の粉砂糖を横目に、シロップをコーヒーに投入。
２匹目のどじょうはコーヒーにもいるはずだ。

ふぅ。

優しい甘さとコーヒーの温かさに、心が温まる感覚になる。

ええいままよ！カレーやサラダにもシロップをかけてみる。
ここまでくるとシロップと私の間に強い信頼関係が構築されたと言っていいだろう。

このシロップなら、きっとやってくれる。

その「優しさ」は違和感なく全てを受け入れ、全ての料理を美味しくしてくれた。

シロップがくれた甘いひとときなんて、あまりにも安直だけど、時として真実ってひどく単純だったりするよね。 December 12, 2025

ねえ、知ってる？
部屋に緑があるだけで運気が変わるよ。最近ツイてないってひとは『観葉植物』を置いてほしい。ボクは『モンステラ』を買ったら新規のお客様と契約ができてビックリした。SNSで話題のものだけ紹介するから売り切れる前に今すぐゲットしてね　　　　　　　　　　　　　　　

🪴モンステラ
金運アップの効果があり人間関係を円満に導く効果もある。
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🪴ユッカ
成長と発展の樹として悪い気を追い払う効果がある。
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🪴ポトス
幸福を呼び込む植物の一つとして挙げられることがある。
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🪴パキラ
金運アップに効果があるとされ「発財樹」とも呼ばれる。
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🪴サンスベリア
邪気を払う効果があるとされ魔除けや厄除けとして人気がある。
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🪴オーガスタ
友人・恋人・家族などの関係を改善してくれる。
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🪴ウンベラータ
永遠の幸福を意味するとされ金運や恋愛運にも良いといわれてる。
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🪴ベンジャミンバロック
「家族の絆・夫婦の愛」という花言葉から家庭円満が期待できる。
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🪴ガジュマル
開運・金運の樹として知られ「多幸の木」とも呼ばれる。
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🪴ペペロミア
「可愛らしさ・艶やか」といった花言葉があり恋愛運アップにおすすめ。
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🪴ストレチア
周囲から援助をもらえるサポート運や子ども運を高める。
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🪴ドラセナ
別名「ミリオンバンブー」とも呼ばれるほど金運アップの効果がある。
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ウサギノネドコ京都店ミセにて作品の委託販売を行っております。

マイワシやシーラカンスのアートピースから鉱物、観葉植物のブローチなど
幅広く刺繍作品をご覧いただけます。

冬の京都観光に、博物めぐりもオススメです🤲 https://t.co/d7rhuH6m8B December 12, 2025

✎ꔛおはようございます

昨日は
かなりお久しぶりに
観葉植物のお手入れ

きちんと
底面給水もさせてあげて、、

元気に枝(葉)も
立ち上がってくれて
ご満悦

お風呂では
半身浴で滝汗流して、、

身体＆髪も
根こそぎ綺麗に

上がってからも
ボディケア＆ヘアケアで

丹念に
愛でてあげて
満足ご満悦 https://t.co/gKSBoFnK1Q December 12, 2025

🥑#読了 『断片的なものの社会学/岸 政彦』
更新されないブログ、もうきっと二度と会わぬ人の人生史、閉鎖された施設に閉じ込められて枯れゆく観葉植物、分析などされないただそこに"ある"すべてのものへの目線を冷静に、時に熱く語られた一冊。 https://t.co/vhuZL8rJfv December 12, 2025

次回の📺#萩原利久 のwkwkはぎわランドは
小島よしお さん持ち込み企画♪
スポーツクライミングでwkwk
ボルダリングでガチの体力勝負！
全身の筋力使うから筋肉痛大丈夫だったかな？
体幹の良い #小島よしお さんはちょっと有利かも😁
ふたりともfight✊ ̖́-
萩原利久 くんの観葉植物で運気アップも🤗
✅12/14 フジテレビ 25:55～
次回予告動画
👉https://t.co/FebaNHdbQk
. December 12, 2025

こんばん厶〜🐹
名入り×背景付き×アクリルスタンド
プロンプトを考えたよ〜
名前を冒頭で指定できるから簡単だよ✌ ぜひ使ってみてね🤗

#NanoBananaPro
ひまりちゃんと考えました!!
以下プロンプト↓↓

アクリルスタンドを作成下さい。
名前は〇〇。配色は〇〇。

(フォトリアル:1.3), (最高品質:1.4),
(組み立て式の多層アクリルスタンドセット:1.5),
奥行きのある構図, マクロレンズ,

/* --- 層の定義 --- */
【手前の層】: 透明な台座の手前に立っているアクリル製のネームプレート,可愛い文字,

【中央の層】: (人物の全身アクリルスタンド:1.5), 厚みのあるプラスチックの質感, [元の画像の特徴に忠実に],
【奥の層】: 可愛いイラスト調の背景が印刷された長方形のアクリルプレート,

/* --- 環境 --- */
木製のPCデスクの上に飾られている,
背景にぼやけたキーボードとモニター, 観葉植物,
明るいスタジオ照明, デスクへの映り込み,

/* --- 除外したい要素 --- */
--no (低品質, ぼやけ), 2D, 紙, イラスト, 歪み December 12, 2025

子供用の輪投げセットを買って、連続で入るまでチャレンジしようと試みたことがあるんですけどね。
最初はとにかく全く入らないわけです。
そこで私は『これを3回連続で入れるまでやろう』というルールを設定することにしました。
そしたら、もう大変。
毎日3時間くらい延々輪投げをする。
投げては回収に行くので筋肉痛になる、かぞくには「ついに頭がおかしくなったか！」と笑われる。
でも、やる。

すると、輪投げしていながら、違う世界が見えてくるようになる。
風の神様を感じるようになる、桜吹雪の中で3回連続成功のイメージが見えてくるようになる。
そういう枝葉を感じて、曲ができる。

輪投げ3連続成功までやる、という毎日のルールを決めなかったら、この曲は出来なかったと考えると、無駄ではない。
自分だけのルールを作って、毎日の生活で実際に動くと新しい世界が見えてくる、それはとても楽しい事です。
大人になると押しつけのルールで手一杯になりがちですが、自分だけのルールを作ってみましょう。

え？思いつかない？
じゃあ明日から1メートル位の観葉植物を鉢ごと持って通勤しましょう。
きっと新しい世界がひらけますよ。

スーパートコロ辞典より抜粋
画像:BSフジ December 12, 2025

最近、家の観葉植物が枯れかけてる🌱 育て方が悪いのかな？植物に詳しい人教えて～！ December 12, 2025

#12月になったのでフォロワーさんに自己紹介しようぜ
ピカチュウと堕落天使と結蘭と格ゲーと双子と観葉植物とサボテンと平Pと猫が好きなアカウント！
蘭のアカウントを開設しました！
@ran_pikchu
今月もよろしくお願いします！ https://t.co/MSZCI8LRYY December 12, 2025

おきゅおわ！

私も部屋に観葉植物かざりたいな、そう思った1日でした。カラフルに生きていきたい。ご飯とかありがとうございました。
次6日れもんさんが髪の毛やってくれるらしい https://t.co/guPKwQlZCc December 12, 2025

「風呂はスポーツクラブで入るので部屋の浴室は観葉植物置き場になっている」という逸話をホイチョイの本で読みました https://t.co/aXVH7vVe9F December 12, 2025

初割れ😆🌱
次の新芽は何箇所割れるのか楽しみです🥳

#観葉植物
#モンステラホワイトタイガー https://t.co/mzZnHjr9fZ December 12, 2025

The Neutralのイベントに初参加。

BUDDICAの中野さん、FR2/VANQUISHの石川涼さんの話を聞いて、
「事業規模が大きくなってきても、もっとおもろいことを、大胆にやっていこう」と腹を決めた。

個人的には、石川さんにお会いした瞬間、
毎日VANQUISHのデニムトートを使っていた頃の記憶が一気によみがえった。
“人の記憶に残る仕事”って、やっぱりいい。

自分も、
「あの時HitoHanaで花束を買ってプレゼントしたな」
「初めての一人暮らしで観葉植物をHitoHanaで買ったな」
そんなふうに思い出してもらえる仕事をしていきたい

@TheNeutral_of @yuusaku_buddica December 12, 2025

大好きな #ENDRECHERI 💜
ランダムアクリルスタンドで購入したもの飾ってます⟡.·*.

運気アップにクマちゃん🧸
🪴観葉植物も色々飾ってます

最近は嬉しい忙しさです(ᴗ͈ˬᴗ͈)❤︎ #いつもいいねやリポストをありがとう ︎︎𓂃.·ᡣ𐭩ᰔᡣ𐭩
#ハンドメイド https://t.co/ftNCIdwgyV December 12, 2025

その昔私の誕生日に主人がシンビジュームとこの葉が8枚有る観葉植物(名前ド忘れ)と大きいゴムの木の3鉢購入してくれトラックで配送して貰った大きなゴムの木は好きで残ったビールの数滴を布に垂らしよく葉の艶出しに拭いたものだった
そのゴムの木もポーチに入れてたが大寒波の時に駄目にしてしまった https://t.co/kgsMZL0ve9 December 12, 2025

あ、捕まえた！ 観葉植物を買ってインテリアに取り入れよう December 12, 2025

ちょりーっす！ 観葉植物を買ってインテリアに取り入れよう December 12, 2025