親子丼
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2025.12.15 10:00
:0% :0% （ 20代 ／ 女性 ）
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@Lets_go_Yokado 生アトランティックサーモン！
美味しそう〜〜〜✨✨
これで、私は、
🐟️サーモンのカルパッチョ
🐟️サーモンのクリチ韓国海苔巻きピンチョス
🐟️サーモンのちらし寿司
この三品を作りたいです👩🍳
本当は…親子丼「サーモン&いくら」にしたいなぁ December 12, 2025
月曜日ですね👐今日もまた冷え込みます寒いですね😭💦そんな日に親子丼たべませんか？☺️✨💕 ぜひとも本日もご来店おまちしております🙌☺️ https://t.co/wC4qavcwe9 December 12, 2025
巣鴨駅近くのらーめん鴨&葱に行ってきた。めっちゃ丁寧な味。ネギの甘味が効いてる。そして親子丼が素晴らしい。是非リピートしたい。
#みやはらーめん https://t.co/7okXwb8aAo December 12, 2025
白門京交流会お疲れ様でした！
天気も不安定だった中、来てくださりありがとうございました！
また同じようなイベントをやるらしいので、その際にはまたよろしくお願いします！
あとコスプレカラオケいつかやってみたいですネ
↓今日の夕餉は大盛りチーズ親子丼と大盛りカツ丼！
#ふもふも #ふもめし https://t.co/dQlBWUYj8X December 12, 2025
大塚食品 マイサイズ 2週間セット 14食 【セット買い】 マイサイズオリジナルシリーズより、欧風カレー・バターチキン #カレー ・ハヤシ・ #中華丼 ・ #親子丼 、マイサイズソイミートシリーズより、ビーフカレータイプ・ハッシュドビーフタイプの各2食、合計14食 https://t.co/94Nz8uU9EY December 12, 2025
味どうらくの里がめっちゃ美味い。
北海道出身だけど、めんみは使ってみてもいまいちだと思っていた。
婆ちゃん秋田だし煮物やつゆの味つけはこれだったのかもと思うくらいしっくり来た。
めちゃくちゃ好み。
親子丼も今度作ろう。楽しみだな。 December 12, 2025
風和里&アウトゼアさん。
久々アウトゼアさん。( ＾ω＾ )
残念ながら、まだ小麦粉は、食べられないので、ミートドッグはパス！((T_T))
代わりに親子丼をいただいた。
この後は、今治～桜三里をパトロール予定。‼️(o￥o) https://t.co/R3J031PeDz December 12, 2025
🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥
「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏
今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️
🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。
🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）
▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。
🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。
☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。
🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。
🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）
▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。
🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード
🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。
🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）
⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。
📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着
🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠
🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025
こんにちは！
高梁グリーンパークスタッフです😊
12月13日と14日、ご来館いただきましてありがとうございました👋
まごころ食堂では、親子丼も提供しております✨
こちらもぜひ、味わってみてくださいね♪
次の開館日は12月20日(土)、12月21日(日)です
皆さまのお越しをお待ちしております https://t.co/lnkVw5Ey0t December 12, 2025
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