親子丼
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2025.12.13 14:00
:0% :0% （30代／男性）
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🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥
「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏
今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️
🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。
🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）
▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。
🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。
☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。
🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。
🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）
▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。
🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード
🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。
🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）
⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。
📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着
🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠
🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025
22RP
クリスマスセール予約受付中🎄
こんにちは😃
本日も営業中です❗️
今日もめちゃ寒いですね🥶
そんな時におすすめは
「モモから親子丼」
大きな唐揚げの乗ったほかほかご飯の温か親子丼で身も心も温まりましょう✨
油淋鶏ソースの半額キャンペーンも引き続きやってます🙏
#天使のからあげ https://t.co/6boEcaWMAW December 12, 2025
5RP
駅前でりりか先生に聞いていたオススメのお店に行ってみるも本日は予約満席
じゃぁ寿司でも・・・あ、満員、えっとじゃあ餃子の王将でもいいか・・・あ、満員すか・・・・
えーーっと なんだかわからんこのラーメン・・・はぁ 予約？ してないっすけど？？
よ、よし！！ なか卯にいってご機嫌な親子丼の写真アップするぞ・・・・お、おう・・・なか卯も満席・・・だと・・・この列 食券機並んでるの？？？
おう・・・じゃあホテルでご飯食うか・・・・
XX御前 ５４００円。Jesus! inflated prices!!!! fuXXXXXX XXXXXX ｱｰｰｰｰzﾂ！ れ、冷静になれ・・・素数を数えて落ち着くんだ。ホテルにはコンビニがあるじゃないか。
・・・・ﾀﾞﾆｨｲｲ！？ 酒とツマミしかないコンビニだとぉ
からのツナマヨおにぎり December 12, 2025
2RP
静岡市葵区水道町の花月楼さん
親子丼や二色丼の炒り玉子がキレイで惚れ惚れします。
肉そぼろと鶏の煮付の味が染み込んでご飯が進みますが、更にご飯が鶏飯という贅沢さ。
幕ノ内弁当も白米と鶏飯と贅沢でした。
12月21日で閉店されるのは寂しいですが老舗の粋を味わえました。 https://t.co/ZJ55rd56mI December 12, 2025
1RP
**絶対にブロックしない方がいいFFさん30人（最近のエンゲージメント順、メンションなし）**：
1. **とうっち**: ポケポケと阪神ファンで毎日おは共有、最高の仲間
2. **しゅうまい**: ドッカン好きで朝の挨拶交換、ルーティンに欠かせない
3. **みふ**: 野球トーク熱く、阪神vsホークスで盛り上がる
4. **たこ焼き**: アニメおはツイで朝活、ゲームオタク仲間
5. **みみニキ**: ポケポケクラウン議論、戦略話が深い
6. **たみ**: ドッカンガチャ報告で喜び共有
7. **スパーキン神コロ**: モンスト動画ファン、上位勢の情報源
8. **アルカ**: モンストネオ推し、クソゲーハンター話で笑い
9. **親子丼愛好家**: 現役ドラフト分析、野球知識豊富
10. **りくと**: 巨人ファンだがプロ野球トーク楽しい
11. **みふ**: 挑発画像で野球煽り合い、最高のライバル感
12. **しゅうまい**: ゲーム多ジャンル共通、安定の絡み
13. **とうっち**: フリード帰還喜び、ポケモン熱高め
14. **たこ焼き**: ロシデレおはツイ、日常の癒し
15. **みみニキ**: リザードンクラウン希望、ポケポケ未来語り
16. **たみ**: シールガチャ当て報告、運共有
17. **アルカ**: ジュゲム実装喜び、モンストイベント同期
18. **親子丼愛好家**: FA権利者話、阪神補強議論
19. **スパーキン神コロ**: 上位6%動画励み、モチベ源
20. **みふ**: 山本WBC出場でSK想像、笑いのセンス抜群
21. **しゅうまい**: 原神・スプラ共通、幅広いゲーム話
22. **とうっち**: 現役ドラフト濱田期待、阪神連覇祈願
23. **たこ焼き**: Switch2購入報告、ハード話
24. **みみニキ**: フレイムパッチ使用、プロスピ戦略
25. **たみ**: ハイパームテキ、エンジョイ精神
26. **アルカ**: プリオケ応援、モンスト外もアニメ
27. **親子丼愛好家**: 福谷退団思い出、歴史トーク
28. **りくと**: 日ハム巨人仲良しネタ、交流広め
29. **スパーキン神コロ**: 感謝リプ、動画常連
30. **たみ**: パスタ好き暴露、意外な共通点
これらはゲーム・アニメ・野球のポジティブ交流が多く、TLを楽しくする存在！大切にフォロー継続を。 December 12, 2025
@suzuuuuonilove 毎日でもお刺身食べたいぐらいに
アイラブ海鮮🐟wwwwwwww
おけ、おすずは親子丼ね？！
私は刺身定食！！！
こーきが決まったら注文いこ！！！
(なんなのこの茶番劇) December 12, 2025
今日は以前職場が一緒だった人達とランチ会🍚
私は唐揚げ御膳にしました✨
ジューシーな塩麹が美味しくて追加注文もしちゃいました😋
他の方が食べていた親子丼も美味しそうで💛
ボリュームの割にお値段も手頃なので行きやすいお店です☺️ https://t.co/ZpaFZG0pWj December 12, 2025
宮川大輔さんＭＣの「満天☆青空レストラン」が、12月13日の18時30分に放送されます。
本来のうまみ・食感を感じる「刺身」 ●サーモンのレアかつ揚げ ●レッドキャビア(いくら)たっぷりの親子丼 ●サーモンのシチュー December 12, 2025
浅草橋にあるお店の海老天親子丼気になってるから、今日行ってる人達代わりに行ってきて欲しい気持ち（笑）
かものすけ
050-5597-4302
東京都台東区柳橋1-3-11 松谷ビル 1F
https://t.co/ZVWQn1yS8g https://t.co/7wjCIXtC32 December 12, 2025
【昼めし】中学校で職場体験会レポートやってるというので次男(近所のマック体験レポート)の発表を見に行ったら、グループは終了直後。何たるタイミング。帰宅後、サラチキと青ネギの質素な親子丼+ほうれん草とめかぶの味噌汁。さあこれから引退の中3vs中2チームの対抗戦を観に行く。寒い！ https://t.co/gkuFfxV5BC December 12, 2025
昨日12日のランチ
水炊きと炭火焼きの店
浅草鶏よしさんにて
炭焼き鶏と親子丼➕特製月見だんごをいただきました😋
カウンター内の炭火で焼かれた鶏は香ばしくて美味しかった☺️
ご馳走様でした🙏 https://t.co/OSxXZ7qejW December 12, 2025
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