【2025年12月現在、倭国ではインフルエンザが異例の大流行中】

今年のインフルは「治ったあとが長い」と言われています。
僕も毎年予防接種しているのに、今年は注射を打つ前にかかってしまいました。

タミフルですぐ解熱したけれど、そのあと2週間以上、
だるさ・気力低下・喉の違和感・食欲不振が続いて本当に苦しかったです。

同じつらさを、ほかの人にはしてほしくありません。
オーガニックコンサルタントの僕が、
回復期に食べると調子が戻りやすかった食材をまとめてシェアします。

10位　玄米・雑穀
9位　りんご
8位　はちみつ
7位　緑茶
6位　味噌汁
5位　バナナ
4位　生姜
3位　卵
2位　ヨーグルト
1位　〇〇〇〇？　詳細はリプ欄↴ December 12, 2025

拝啓🖋
　液体の方がよさそうな候

先日お医者様に、咳が出る時ははちみつが良いのだと教えていただきました。
が、我が家にあるはちみつは寒さで少し固まって、ザクザクとした「食べるはちみつ」。
ヨーグルトに入れると美味しいんだ、これが！✨

個体でも喉にいいですか？
敬具📜
#おはようVtuber https://t.co/p5ujb3L1NN December 12, 2025

体が変わる第一歩として
今日は 『砂糖』 の話をします。

実は、
白砂糖は血糖値をガーンと上げて
そのあと急降下させる。
このジェットコースターが
ホルモンにも、自律神経にも、腸にもストレス。

だから
・イライラしやすい
・甘いものが止まらない
・眠くなる
・疲れやすい

これ全部、
血糖値の乱高下の影響を受けやすいんです。

でもね、
「砂糖を完全にやめましょう！」は
現実的じゃないし、むしろストレス。

大事なのは、
血糖値が暴れにくい甘みに変えること。

おすすめは
・てんさい糖
・きび糖
・はちみつ（加熱しない料理に）

これだけで、
甘さは楽しみつつ、体は乱れにくい。

血糖値の安定は、
ホルモンバランスを整えるいちばんの土台。
甘味を選び直すことは、
体質改善の小さくて大きな一歩になるよ！ December 12, 2025

「ビールは良い。蜂蜜酒はさらに良い。ぶどう酒は最高 (Cervisia est bona. Mulsum melius. Vinum optimum)」コメニウス 『Vestibulum Linguarum』より https://t.co/IhvDSu2pSQ December 12, 2025

今日は"とろあま"な冬メニューの
オススメの食べ方を教えます✨

・毎冬のご褒美！"濃厚チョコレートホットケーキ"
１，チョコとホットケーキの味わいを楽しむ。
２，ストロベリーホイップで甘酸っぱさをプラス。
３，フローズンストロベリーでひんやり感を。
４、最後は温かい生地で少し溶けたバニラアイスと一緒に。

・珈琲のための“クアトロフォルマッジサンド"
１，まずはそのままシンプルに。
２，お好みではちみつをかけて
甘じょっぱ体験を楽しむ。
３，仕上げに珈琲と一緒にどうぞ。

#喫茶店のごほうび時間 December 12, 2025

プレーンヨーグルトにココナッツサブレ突っ込むやつ食べたけどちゃんと美味しかった！

補足として
ヨーグルトは砂糖か蜂蜜を混ぜて少し甘くしとくといいかも

サブレは全部（16枚）入れる。

サブレを入れるとヨーグルトが溢れるのでヨーグルトは最初に三分の一ぐらい食べるか大きい容器に移し替える December 12, 2025

＼僕🎅になります🎄／

みんなが僕のこと沢山投稿してくれるから、
ありがとうの気持ちを込めて・・・

通販限定【#PREMIUMはちみつ太郎】を
30名様にプレゼントします🎁✨

🍯応募方法🥜
1⃣@8mitsuTaroをフォロー
2⃣この投稿をリポスト＋いいね
（応募締切12/25 AM）

#プレゼントキャンペーン #懸賞 https://t.co/4NSrLiz254 December 12, 2025

ほくほく系で甘さ控えめな紫芋をアイラップで加熱して蜂蜜と牛乳を加えて潰し、滑らかにして成形。表面に卵黄を塗って黒ごまを散らし、トースターで焼くと、美味しいスイートポテトに仕上がります。この色味に食欲はそそられますか？ https://t.co/q1NfoQnYQq December 12, 2025

@0821ZUNDA はちみつも塗って食べるのだぁ〜💚 https://t.co/TSNyszWq5K December 12, 2025

最初の方は完全にチーズケーキですけど、後味が酸味が強過ぎて全てを壊します。また蜂蜜だったりをかけて食べてみようと思います。 https://t.co/vugS6bWE6f December 12, 2025

おはようございます☀
朝ごはん
蜂蜜クリームチーズベーグル
ゆで卵
ソイラテ

ベーグルにはブラックペッパーも振り蜂蜜たっぷり目🍯🥯
少しでもカロリーを多く摂らないとマジでヤバいからなあ(;´д｀)
#手作りパン
#パン作り
#朝食 https://t.co/dQWoDlF0Yh December 12, 2025

@aosanmm1 おはようございます☀️

おはようございます🌿
お家ハーブティーの優しい香りが、写真越しにもふわっと伝わってきますね…🍋✨
ヨモギとレモンタイムのブレンドに、ほんの少しの蜂蜜。心と体がすっと整いそうです☕️💛 December 12, 2025

いつまでも変なしつかん女だはちみつつなぎもお断りします　気持ち悪いポジ―エネルギーつながないでください December 12, 2025

甘いものはまだまだ難しいから…
機序的に小麦さえ食べなければ
悪循環には陥らない…

・少し甘くしていいから米粉で代用してみる
　ラカント、はちみつ
・冷たいお茶(紅茶、緑茶、ルイボス…他)
・朝ご飯はちゃんと食べたい
・朝昼夜、ご飯はちゃんと四毒抜き
・間食は食後に少し December 12, 2025

@Honey_Mitsu917 はちみつちゃん❤︎久しぶりにしっかり見てくるね☺️💕 December 12, 2025

@iwashilog いわしさん、おはようございます✨
朝活お疲れ様です！

ヨーグルトには蜂蜜か、ブルーベリーやパイナップル（冷凍）です😋
ヨーグルト大好きです✨

今日もよろしくお願いします🙇‍♀️ December 12, 2025

ホエーに蜂蜜と牛乳混ぜてあっさりめのラッシー作ったけど美味しい。 December 12, 2025

@Fumi_AZana 個体でも喉には良いよ
長く留まるから…

症状が気になるなら「はちみつ大根」か最強

はちみつにカットした大根を漬け込んだ物

大根の水分がはちみつに吸収されてシロップになり
そのシロップを舐めると効果覿面

白湯で割るのもアリ（画像）

大根もそのまま食べれるよ

咳が早く良くなりますように https://t.co/THJ5uKjlqV December 12, 2025

だから、箱は高いけどんまほっぺアクスタ全部買ってしまったし(後の人すみません…)、確定で買えたし、はちみつ紅茶とステンレスタンブラーが欲しくて、推し外だけど日東紅茶コラボ買っちゃったもんな😅。火車くん推しの方ごめん…。でも気に入ってます！。ランダムだと、例えば December 12, 2025

@tora_winesuki とらさんおはよう(๑ơ ₃ ơ)
今日も蜂蜜叩いて楽しみましょ～🫶 December 12, 2025