店舗限定
「焦がしバターのワッフル（バニラ＆黒糖蜜）」
が食べられる上島珈琲店は7店舗。

焦がしバター、和三蜜糖、ライチはちみつ等を使用し、外側カリッと中ふんわりの店内調理の自家製ワッフル。
バニラアイス、沖縄県産黒糖蜜とご一緒に。

▽提供店舗はこちらから
https://t.co/36xiU4lzRV https://t.co/iwc69D5Pfs November 11, 2025

甘いもの食べたくなったら、今すぐこれ食べて

それ、本当に糖分欲してる？体の声を聞け。

・バナナ、自然な甘さで脳が落ち着く
・さつまいも、腹持ちと甘さのW勝ち
・りんご、血糖値もゆるやか上昇
・はちみつ、脳に優しい糖分
・干し芋、噛むほど満足
・ヨーグルト＋果物、腸も心も落ち着く
・デーツ、栄養も甘さもギュッと濃縮
・アーモンドミルク、ほんのり甘くて低糖質
・チョコ（カカオ70%以上）、幸福ホルモン出る
・玄米、甘い欲はゆるやか糖質で満たせ
・くるみ、脂質で満足感キープ
・オートミールクッキー、自作なら罪悪感ゼロ
・シナモン、甘味を感じるトリック
・みかん、甘みと水分補給で落ち着く
・甘酒、“飲む点滴”でエネルギー補給
・ナッツ＋ドライフルーツ、最強コンビ
・豆乳ココア、甘さとあたたかさの癒やし
・カカオニブ、噛むと気がまぎれる
・小腹が空いたら→まず水飲め
・口さみしいだけなら→ガムでOK
・それでも止まらなければ→寝ろ

甘い欲を正面から満たすな、
正体は“疲労”と“ストレス”だ。 November 11, 2025

お、お、おは、おはじる～

昨日のツバサの偏見『メンバーランキング』めっちゃおもろかったな！
はちみつも遅くまで深夜配信お疲れ様！！
今日19:00やばい歌みた上がります！！
そして！20:00～公式配信があるよ！
みんな集まれー！！！

今日も一緒にがんばろ！！！ November 11, 2025

金魚すくいバトル🐟
今日も踏んでいきます！

求：フォローとリポスト
※固定ポストも見てね

リプ欄にコメントと
リンク直貼りでください🙆

踏んだらメンションします🙇

【検索用】配布 売買 TTL 未起動 交換 PayPay はちみつ ラーメン 初起動 温泉宿の茶会バトル 初回起動 抹茶 https://t.co/8UzWE8AALx November 11, 2025

🎁金沢里山産100％純粋はちみつプレゼント🎁
しずく工房はちみつ3種（百花蜜、熊野水木、烏山椒）の詰め合わせ❤
🚩応募方法 フォロー＆リポスト＆コメント『北陸物産展』
🚩締切 12/1(月)15:00まで！
#お取り寄せ #お取り寄せグルメ
#北陸 #金沢 #金沢里山 #しずく工房 #純粋はちみつ #朝食
#プレゼントキャンペーン #プレゼント
#フォロー #リポスト #コメントで応募 #Nセレクト

百花蜜はまろやかで上品な味が特長。
熊野水木はジャスミン系の独特の香りをお楽しみください。
烏山椒清涼感のある深い味わいが口の中に広がります。
ぜひ食べ比べてみてください♪

※当選者にはＤＭが届きます(1名様)
運営：データトレード株式会社 Nセレクト運営事務局 November 11, 2025

\明日は 勤労感謝の日💼/
毎日働くだれかに、そして自分自身に
感謝の気持ちを込めて✨

🎉プレゼントキャンペーン開催！🎉
・味覚糖のど飴 蜂蜜エキナセア✖2
・濃い柿渋のど飴✖2
毎日の体調ケアにうれしいのど飴セット
５名様にお届けします🍬

👇応募方法
①このアカウントをフォロー
② #おつかれさま をつけてこの投稿を引用リポスト

♦しめきり：11/30(日)23:59

たくさんのご応募お待ちしております‼️
キャンペーン規約ページ↓
https://t.co/fmefkXZ6c9 November 11, 2025

中野ゆうこ津市議の応援に来ています。

今日は９時から3時までポスター貼り。9枚も貼らせていただきました。ご協力くださった皆様ありがとうございました。
夕方は選挙事務所の整備の手伝いをしました。

津名物の蜂蜜まんじゅうをお土産に買いました。 https://t.co/uuj78uFkGN November 11, 2025

忙しい日でも手抜き感ゼロで、ご飯もお酒も進む、
レンジで簡単！くるくる鶏チャーシュー！
レンチンだけで作れるのに、お店の味ってなる一品。
ジューシーな鶏肉に、はちみつ×みそのこく旨だれが照りっと絡んで、
噛むほどにうまみが広がる。 https://t.co/hO0vKf45Cp November 11, 2025

凬凪レン(@Len_Kazanagi )様に
フリー台本
『負けたのは』
『はちみつ、大好き』
『浮気された女友達の相談にのって』
『君のくれた想いを胸に』
を読んでいただいてました！
ご使用いただき本当にありがとうございました(*ˊ˘ˋ*) November 11, 2025

／
11/27(木)新発売 #キャンペーン 🍯
𝐺𝑙𝑜𝑠𝑠𝑦 𝐻𝑜𝑛𝑒𝑦 𝐶𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟𝑡𝑢𝑟𝑒 𝐿𝑖𝑝 𝐺𝑙𝑜𝑠𝑠
＼
Peonyのとろける #はちみつリップグロス 🫧

抽選で3名様にお好きなカラーを
1点プレゼント🤍
@Peony_jp_info をフォロー&RTでご応募✍🏻

✧期間 ~11/30 23:59
✧当選発表 12/5 DMにてご連絡 https://t.co/iHZRuIDfZ1 November 11, 2025

＃文学フリマで買った本
「中欧旅日記」道草パレット
「ゆめみるたてもの-オーストリア・大阪 フンデルトヴァッサー建築を巡る」トモモ舎
「蜂蜜酒（ミード）の自由」朱鷺田工房
「ロシア絵本的日常」上野直子
「海外豆本作家 青木弘之 チェコ・スロバキア」
etc.....
全て当店にてご覧になれます https://t.co/1AdZBWysAR November 11, 2025

蜂蜜が当たって
おっしーも嬉しいおっしー😃⤴️ https://t.co/S6GYAWRSnb November 11, 2025

子供用のバーモントカレー粉末を買ったらはちみつ入ってる！１歳だな〜！ November 11, 2025

三鷹駅近くでみつけて、ふらりと入った喫茶店もよかったなー。はちみつトースト200円で、お腹いっぱいだったはずなのに、思わず注文しちゃった🤭 https://t.co/uYeR6L2hKN November 11, 2025

初めて近所の、カフェバルに来てみた。
1人飲み。カウンター席。

ピザもハーフサイズあっていい感じ(^^)
440円で美味しい😋

翠ジンソーダ
グラスワイン赤
グラスワイン白

2杯でほろ酔いでやめておこうと思ったが…
いぶりがっこチーズ蜂蜜がけの魅力に負けた… November 11, 2025

『食べる糀（こうじ）』で腸内環境アップ！
https://t.co/h8UJJGvb9Y

ジャムやはちみつの代わりにヨーグルトにのせて、簡単お手軽腸活おやつ😋

#腸活 #ヨーグルト #おやつ #麹 #糀 November 11, 2025

ショ糖は加熱すると液化し、冷えると再結晶化する。生地の中でこのプロセスが進むと食べた時にパリッとした食感を与える。蜂蜜は保水性があり、しっとりした食感を与える。 November 11, 2025

https://t.co/xY6NoOT4qE
警告！夜中のトイレは「死のカウントダウン」腎臓が溶ける前に食べるべき「奇跡の野菜」とは？ | 高齢者の健康
元気のひけつ　#AI要約　#AIまとめ

腎臓を守り夜間頻尿と睡眠を整える玉ねぎ習慣

🔳腎臓は沈黙の臓器と中高年のリスク
50代を過ぎると腎臓の働きが静かに弱まり始めますが、痛みなどの自覚症状はほとんどなく、夜間頻尿や疲れやすさといった「小さな変化」として現れます。高血圧や血糖値の上昇、食生活の乱れや運動不足が腎臓にじわじわ負担をかけ、気づいた時には長年かけて機能が低下していることも少なくありません。

🔳夜間頻尿と睡眠障害という見逃されがちなサイン
夜中に何度もトイレに起きる夜間頻尿は、加齢だけのせいと勘違いされがちですが、腎臓が尿を濃縮する力を失い、水分調整がうまくいっていないサインです。睡眠が分断されることで昼間のだるさや集中力低下が起こり、生活の質が全体的に下がります。小さなサインでも放置すると悪循環が進み、腎臓への負担がさらに増していきます。

🔳玉ねぎ習慣で改善した60代男性の例
60代男性で、夜間に3回以上起きていたケースでは、夕方の足のむくみや朝の疲労感を年齢のせいと考えていました。ところが食事を見直し、玉ねぎを毎日取り入れる習慣を続けた結果、徐々に夜間排尿の回数が減り、1か月ほどで深く眠れる日が増えました。このような改善例は珍しくなく、腎臓への負担を減らす小さな習慣が全身の調子に影響することを示しています。

🔳糖尿病・高血圧と腎臓への見えないダメージ
糖尿病や高血圧を抱える中高年では腎臓の負担が特に大きくなります。高血糖状態が続くと腎臓の細かな血管が傷つき、高血圧は常に血管へ圧力をかけて機能をじわじわ低下させます。自覚症状がないまま進行し、調子が悪いと感じた時にはすでに大きく機能を失っていることもあり、早い段階での対策が欠かせません。

🔳玉ねぎに豊富なクエルセチンの腎臓保護作用
玉ねぎに豊富なポリフェノール「クエルセチン」は、活性酸素を除去して腎臓の細胞が炎症や傷つきを起こすのを防ぎます。血液をろ過する糸球体の構造を守り、線維化という老化・硬化の進行を遅らせることが確認されています。腎臓が固く弱くなってろ過機能が落ちるのを防ぐ点で、クエルセチンは腎臓を長く守る鍵となる成分です。

🔳硫黄化合物とグルタチオンによる抗酸化サポート
玉ねぎを切った時にツンと来る香りの正体である硫黄化合物（硫化アリルなど）は、腎臓の炎症や硬化の進行を抑える強力な味方です。これらは体内で強力な抗酸化物質グルタチオンの生成を助け、毒素や酸化ストレスから腎臓の細胞を守ります。腎臓病の人はグルタチオンが不足しやすいため、玉ねぎで抗酸化力を高めることは重要です。

🔳血圧・血糖・腸内環境を整え睡眠にも好影響
玉ねぎに含まれるプロスタグランジンE1様の働きは血管を広げ、血流をスムーズにして高血圧による腎臓ダメージを軽減します。クロムというミネラルはインスリンを助けて血糖急上昇を抑え、糖尿病由来の腎臓病リスクを下げます。さらにプレバイオティクス成分が腸内環境を整え、炎症やストレスを減らすことで睡眠の質向上にもつながります。

🔳玉ねぎの適量と腎疾患がある人の注意点
基本の目安は「1日玉ねぎ半分（約50g）」を無理なく続けることで、腎臓に負担をかけずに抗酸化成分やミネラルを十分に摂取できます。腎臓病の治療中でカリウムやリンの制限がある人は、自己判断で量を増やさず医師に相談することが大切です。どんなに体に良い食材でも、過剰摂取は胃腸への負担や薬との相互作用を招く可能性があります。

🔳腎臓を守るための調理法と外皮の活用
クエルセチンは熱に極端に弱いわけではありませんが、長時間加熱で減りやすいため、生か短時間加熱が理想です。薄切りにしてサラダや軽い蒸し料理、さっと炒める調理法なら栄養を保ちつつ食べやすくなります。外皮そのものを食べる必要はありませんが、洗ってスープや煮物に加え、煮込み後に取り除くことで成分を汁に溶け込ませる工夫も有効です。

🔳玉ねぎと相性の良い食材・献立の工夫
青魚に豊富なオメガ3脂肪酸や、血管を守るナッツ類と組み合わせると相乗効果が期待できます。玉ねぎ入りのサバ味噌煮や、玉ねぎと鮭の蒸し料理などは、腎臓の血流改善と炎症抑制に適した倭国の家庭料理です。蒸し鶏や白身魚、野菜と合わせた玉ねぎサラダは、血糖値の急上昇を抑えたい人にも向いたメニューになります。

🔳玉ねぎの酢漬けで継続しやすくする工夫
スライスした玉ねぎをリンゴ酢や穀物酢に漬ける「玉ねぎの酢漬け」は、辛味が抑えられて毎日でも取り入れやすい方法です。酢自体にも血糖値の上昇を緩やかにする働きがあり、玉ねぎとの組み合わせで血糖コントロールの相乗効果が期待できます。特に夕食時に少量添えることで、夜間の血糖変動を抑え、腎臓への負担と睡眠への悪影響を軽減できます。

🔳食べ合わせ・薬との関係で気をつける点
生の玉ねぎを大量に摂ると胃が荒れたり、腸内環境を乱す場合があります。高血圧や心臓の薬を服用している人は、玉ねぎの利尿・降圧作用が薬と重なりすぎないよう量に注意が必要です。また、蜂蜜や豆製品との組み合わせは消化に負担をかける場合があるとされ、体調を見ながら少量から始めて様子を見ることが大切です。

🔳小さな習慣が腎臓と人生の質を変える
玉ねぎは特別な道具や費用を必要とせず、味噌汁や煮物、サラダなど日常の料理に自然と溶け込む食材です。毎日少しずつ取り入れることで、腎臓の負担を和らげ、夜間頻尿やむくみ、疲労感の軽減、気分の前向きさといった変化が少しずつ現れてきます。腎臓の不調は元に戻りにくいと言われますが、信仰を抑え体調を整えることは決して不可能ではありません。

🔳腎臓ケアが全身の将来の健康につながる意味
腎臓を守ることは、心臓や血管、脳など他の臓器を守ることにも直結し、生活習慣病の予防や進行抑制に役立ちます。今日から始める小さな食習慣の改善が、数か月後・数年後の自分の土台となり、将来への不安を和らげます。玉ねぎに加え、水分管理・運動・定期健診を組み合わせることで、腎臓の負担を減らし、10年後の自分を静かに支える健康基盤を作ることができます。 November 11, 2025

@hatimitukun8888

呼び方：はちみつ
好感度（0～100）：90
通話出来る？：できるんじゃね？
リアルで会える？：北海道は遠いです
LINE交換：😇
第一印象：ディズニー好きそう
今の印象：絵心ない人
ガチの本音：恋しててきゅん
最後に一言：作戦頑張ってこー！ November 11, 2025

@Doppen_skmaru さき丸さんありがとうございます😭💕
そうなのですね💦風邪なんて引くの久しぶり過ぎてこんなに辛かったっけなとびっくりしましたw今日1日中何もせずにずっと寝ていたらだいぶ良くなって動けるようになりました💪大根おろし＋はちみつ、味が気になりますが笑、劇的に効くのですね😳 November 11, 2025