人生を左右する習慣を見直せ

⚫︎強くなれる習慣　　　⚫︎弱体化する習慣
・朝活徹底　　　　　　・ギリギリ起床
・筋トレ習慣化　　　　・運動ゼロ
・食事に投資　　　　　・菓子パン＆炭酸
・読書で知識補充　　　・YouTube無限視聴
・計画を紙に書く　　　・思いつきで行動
・必要な人とだけ会う　・惰性の人間関係
・挑戦に即着手　　　　・失敗を恐れ動かない
・散歩＋日光で整える　・部屋にずっとこもる
・自責で改善　　　　　・他責で一生停滞
・環境から変える　　　・環境に無関心

毎日の習慣が人生を180°左右する。

負け組が負け組のままなのは、
「変わらない習慣を選び続けている」
ただそれだけ。

逆に言えば、今日から強い習慣に
切り替えれば誰でも確実に上に行ける。 November 11, 2025

【ちゃまぷこの活動15】

11月26日(水)朝☀️
旗見せ　松菱交差点

今朝は朝焼けを見ながら、旗見せの場所に向かった🚙💨

防寒対策は、タイツの上に分厚い靴下を重ねてバッチリ👌
橋の上なので、やはり風は強めだった💦

朝のドライバーの様子でよく見かけるのが、朝ごはんを食べながらの運転。サンドウィッチ🥪、菓子パン🥖や🍙を頬張って運転をしている。
ところが今朝はなんと！
カップラーメンの人がいた🍜

右手に箸、左手でカップラーメンを持って、ハンドルに肘をのせて運転していた💦💦
えーーーーっ！😱
えーーーーっ！😱
二度見した💦

ほんと色んな人がいるね😅 November 11, 2025

久々に菓子パン買って食べたら一個食べただけなのに血糖値スパイク起こしたすやすや November 11, 2025

頭を換気するということ 変な時間に散歩へ出かける、歩道橋で立ち止まってみる、車のヘッドライトが順番に灯っていく瞬間に出逢う、好きなアルバムをシャッフル再生してみる、通り過ぎたパン屋さんで売られているだろう菓子パンの種類を予想してみる、ちょっと違う道で帰る、新しいレシピで夕飯を作る November 11, 2025

@YydA10SlOqLHhkX こんばんは。コンビニの🍝は食べたことあるが🍜はないな。今度食べてみよ。今週の小麦系は揚げ物系🍝🍜うどんそうめん菓子パン等と食べ、🍞にチョコクリームピーナッツクリームやジャムをぬり食べました。来週は何を食べようか⁉️ November 11, 2025

なんか、めっちゃ菓子パン食べたい November 11, 2025

契約ありの事務アルバイトおつかれ私。
スーパーでよく見るあの菓子パンで作ったケーキ～♡何年か前に思いつきでできたから今日もその製法で....

イチゴジャムを生クリームに入れると美味しいのよ.....🫶
マロングラッセといちごは、合うのか？って思って調べたらまさか合うって！！
美味しいよ https://t.co/5HRvuhv1LN November 11, 2025

@annnyan 今日はお疲れ様でした！いやぁ凄い混み様でしたね。スタートは予想したけど、UPプールが芋がら全然変わり映えしなくて大変でしたよね。種目順の検討をお願いしたいですね。数ヶ月ぶりに菓子パン食べました😅 November 11, 2025

rt
しいたけ汁、シーサーもプリントされてるのに沖縄で販売されないのは可哀想だよ…と思いながら見てたら菓子パンは全国で販売みたい！良かった！ https://t.co/HEp9OG3czH November 11, 2025

菓子パンをBaseBread(ベースブレッド)に変えて体調が良いです。手軽に栄養とタンパク質を補給できます。コンビニでも買えるけどコスパが悪いので、キャンペーンを利用して一番安く買いましょう！
https://t.co/BjfWW86QGB #BASEFOOD #ベースフード #完全栄養食 November 11, 2025

@berubettonaoto8 今週の小麦系はそうめん、🍜、うどん、🍝、揚げ物系、菓子パン、🍞と食べました。最後にからあげでしめました。🍞にピーナッツチョコクリームやジャムを塗るのはめちゃ好きです😻来週は何を食べようか⁉️写真みたらかつも食べたくなりました。 November 11, 2025

@cengraving1 最近食べすぎててヤバいです!

せんべい🍘みたいなやつとか
菓子パンとか1つでも食べたら
歯止めがきかなくなりますのでジャンフェスで会う時は確実にイサミになってます！
(後でkcal見てひっくり返ってま、いっかと終わります😂)

ＤＥＢＵと心で思う男子には
モーリー出動させます！✨ November 11, 2025

【補足】
イレイナさんがハムハムしている菓子パンですが、実在します。
ハンガリーの伝統的焼き菓子「クルトシュ」です。

絶対に美味しいはず（私は食べたことない……）。

#魔女の旅々はいいぞ November 11, 2025

◢ #乃木坂46 #岡本姫奈 のおかひな時間◢

🗞公開収録の内容をチラ出し🤭
📢みんなに言ってんですか💢
📢菓子パン4本🥖
📢ブタが悪いブタが🐷

✅#TOKAIRADIO FM92.9MHz/AM1332kHz
✅11月29日(土)11:30～12:00
✅#radiko こちら👇
📻https://t.co/AfX0nYCqsH

#ひな時間
#菅原咲月
(@nogizaka46) https://t.co/XBxbHOssN0 November 11, 2025

倭国では食パンや菓子パンが主流のため
グルテンが強めの小麦（強力粉） を多く使います。

→ よく膨らむ
→ 柔らかくふわふわになる

わけでなんだそうで。

一方、アメリカではないですが、ヨーロッパのパンでは

タンパク質が少ない小麦（薄力に近い）
を使う地域も多く、
硬いパン、膨らみすぎないパン の文化が残っているとか。

また、倭国では、追いグルテンを使用しているパンも。倭国のパンは 高加水（たっぷり水を入れてしっとりさせる） が多いため、
そのぶん “生地が弱くなる” → グルテン補強が必要 になるんだそうで。

特に

スーパーの食パン

コンビニの柔らかい菓子パン

フワフワ系のロールパン
では追いグルテンが使われることがあるんだそうです。 November 11, 2025

タカイチとコイズミは総裁選に何千万円も使い、石破は実費分しか使っていなかった。こんな馬鹿な事が許される政治とは一体何なのだ？菓子パン１個買うのに財布と相談する私の生活からは想像もつかない。「さもしい」類の庶民は相手にせずとでも？#そんなことより高市やめろ
https://t.co/L8XxoJ4APm November 11, 2025

@ko_to_ba_no_aya リアルにトースト咥えて走るJKは
見た事ないが中華まんやチキン、
菓子パン食べながら通勤通学する
OLさん、JDは見ますね。 November 11, 2025

私も最初の奥さんもナチュラル嗜好で食べ物や日用品は厳選してたけど、
不倫女はいつもカップラーメンや菓子パン食べてタバコ吸うしワクも打ってるケミカル派。
最初の奥さんとの子供は予防接種も受けさせなかったり完全母乳だったけど、不倫女は言われるまま全部受けるだろうね。
私には関係ないけど November 11, 2025

旅好きおやじさん（@JASNGK2000 ）からたくさんの素敵な贈り物が届きました😊

大好きな551✨ちいかわグッズや美味しそうなお菓子、菓子パン、いもてんやシュウマイ、あと大好きなカール❣
などなど本当にたくさんのいただきものをしました🤗

旅好きおやじさんいつもありがとうございます(●´ω｀●)✨ https://t.co/gKvBjmpQxO November 11, 2025

20251129
夕食
みかん
菓子パン
麦茶

カロナールをやっと手に入れたのでひと安心です。39度越えは辛い。でもこれに耐えればコロナに負けなくなるはず！ https://t.co/kpFi9WdWZ1 November 11, 2025