冬の調律 → 春の開花を担う野菜

冬の旬である【白菜】を摂ると、春に起きる効果があります。

① 冬の腸と消化器を整えると → 春の肝の負担を軽減します。

⚫︎東洋医学では
冬＝腎の季節 / 春＝肝の季節
と言われます。

春、肝は解毒・新陳代謝・血流を一気に高めますが、

腸と胃が弱っていると肝の働きが暴走し、
・イライラ
・花粉症
・自律神経の乱れ
・アレルギー悪化
となりやすい。

だからこそ白菜は冬に胃腸を癒し、炎症を鎮め、腸内環境を整える野菜。

腸が整うと → 春に肝がスムーズに働き、花粉症や自律神経の乱れが起きにくいのです。

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② 体内の余分な塩分・老廃物を排泄をする役割 → 春のデトックス効率UP

白菜は水分95％で、カリウムが豊富です。
つまり冬に溜まりやすい
・塩分
・むくみ
・老廃物
・血液ドロドロ
を排出する役目があります。

春の代謝スイッチが軽やかに入り、体の再生力が高まります。

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③ 身体を内側から“温めながら冷まさない”という特性

白菜は温性と寒性の中庸
＝体を温めながら、余分な熱を抑える野菜。

冬に体温を守りながら炎症を抑えることで、
春先の体調変動（頭痛、不眠、情緒不安定）を予防します。

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④ 春の細胞再生に必要なミネラルと水の供給

冬は乾燥と代謝低下で細胞の水分が不足しがちですが、
白菜は水晶のような水を細胞に届ける野菜。

血液の粘度が下がり、春の再生スイッチの準備をし、免疫を自然と上げてくれるのです。

白菜は冬に食べることで、春の“再生”の土台を整える、冬一番の旬の野菜です。 December 12, 2025

花粉症のシーズンが終わったら、外での読書も再開したい。温かい日差しを浴びながら。 December 12, 2025

フラクトオリゴ糖が届いた。やはり効いた！これとミヤリサンで花粉症の辛さが消えてくしゃみも出なくなった。今回はミヤリサンだけ2日前から飲んでいたせいか、ミヤリサン＋フラクトオリゴ糖を摂って数時間で効果が出た！ そしてバナナも症状がだいぶ緩和する。最近のおやつはバナナ。いまの季節(スギ花粉)にはバナナは大丈夫みたい。 December 12, 2025

@Awakend_Citizen 初めまして☺️真夜中に目が覚めてしまいました🕛そうですね私はまずふくらはぎのダルさが全くと言って良いほどなくなり、花粉症の症状、頭痛が殆ど出なくなりましたよ❗️身体が楽になりこんな時間に起きても朝はしっかり起きられます❗️それと十割蕎麦だと思って食べた二八蕎麦で散々な激痛でした😭 December 12, 2025