⚠️インフルエンザも予防！ビタミンD不足で起きる症状 まとめ⚠️

インフルエンザ予防に対して最も効果が高いと考えられる栄養素はビタミンD。

このビタミンDは現在世界一注目されている栄養素の１つ。

元々は骨に良いことだけが注目されていたが、近年の研究で
・免疫の調整
・遺伝子の調整
・腸内環境改善
・多くの臓器の働きを助ける

などに関わることがわかっている重要な栄養素。

しかし、なんと倭国人の98%はこの大事なビタミンDが不足している。

ビタミンD不足になると、添付図にあるような病気のリスクが高まるという報告がされている。

・インフルエンザ
・いくつかの種類のがん
・自己免疫疾患
・リウマチ
・多発性硬化症
・うつ
・認知症
・統合失調症
・結核
・ぜんそく
・アトピー
・花粉症
・アレルギー
・高血圧
・心筋梗塞
・心不全
・抹消血管疾患
・肝不全
・腎不全
・腸の吸収不全
・腸内細菌の多様性低下
・リーキーガット症候群
・不妊症
・妊娠中毒
・新生児疾患
・骨粗しょう症
・関節炎
・骨軟化症
・くる病
・筋力低下
・転倒リスクの増加

など、図には載せてないものも含めて、様々なジャンルの病気のリスクが上がるとされている。

ビタミンDは現代倭国人が健康に生きていくために、マグネシウムや亜鉛と並んで最も重要な栄養素の1つ。

しかし、繰り返しになるが、ビタミンＤは倭国人の98%が足りていないので、ぜひ意識して摂るようにされてみてください。

ちなみに
「手のひらに5分日光を浴びればビタミンDは作れる」
「椎茸を食べていたら大丈夫！」

というような話を聞いたことがあるかもしれないが、現実には必要量をそれで作るのはムリ。

実際それで作れるようであれば98%の人がビタミンD不足になどならない。

なぜそうなのかや、何を食べたら良いのか、ビタミンDが足りてるかどうかを知る方法など、ビタミンDについてのさらに詳しいお話も、次回以降どんどん投稿していくので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️

インフルエンザ関係で過去色々なSNSでも挙げたことを検索して見てくださってる方が多いようなので、ここで改めてビタミンDについてまとめてみようと思います。 December 12, 2025

【60年で病気（癌）が10倍。遺伝で説明できるはずがない。】
「遺伝だから仕方ない」という言葉ほど、現代病を誤解させるものはありません。もし本当に遺伝が原因なら、この60年でガンが10倍に増えるはずがありません。 遺伝子は数百年〜数千年単位でしか変化しないのです。にもかかわらず、ガン、アトピー、花粉症、クローン病、線維筋痛症といった疾患が急増した理由は明確です。スイッチを入れているのは、遺伝ではなく「食生活」です。特に、小麦（グルテン）と植物油は、現代人の免疫を狂わせる最大の要因です。グルテンは腸のバリアを破壊し、リーキーガットを通じて全身性炎症を引き起こします。植物油、とくに高温で酸化した油は、体内でアルデヒドとなり、細胞を攻撃します。この二つをやめれば、アトピーや花粉症、自己免疫疾患が改善する人が続出するのは、決して偶然ではありません。一方、医療は症状を抑えるために免疫抑制剤や抗TNF-α製剤を使用します。しかし、TNF-αは本来、白血球が外敵を攻撃するために出す「正常な防御反応」です。それを無理に抑えれば、根本原因は放置されたままになります。現代病は“体の誤作動”ではなく、“食の誤作動”です。原因を断てば、体は必ず回復に向かいます。

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#健康
#美容
#病気
#花粉症
#がん
#アトピー
#線維筋痛症
#遺伝
#未病
#クローン病 December 12, 2025

アレルギー患者を馬鹿にしてるのかな？
わたしは病院に行くのが面倒で、アレルギー市販薬を高い値段で買ってはいるけど、なんかこんなのやり切れないわ。
花粉症やアトピーの患者は経済力がないとダメなの？ https://t.co/IHMlDHhqlq December 12, 2025

530万年www

花粉症関係なく面白いww https://t.co/5f9jqi3t85 December 12, 2025

@egaomisete95 エガオちゃんおはよう☕️
企業の無料イベント✨️
初めて作ったけど楽しかった🎄
生花だからいい匂い🌿
花粉症の人は鼻ムズムズしてたけど👃 December 12, 2025

私は花粉症で貯金無関係な話をしたのに、まいちは論点ずらしでコロナの話。この論文は感染前、事前に偶然ビタミンⅮ濃度を測っていた人。71,175人退役軍人から4599人抜き出し。事前に濃度測っている人は高齢で重病。病気だと血中VDが下がるだけ。原因と結果を逆に見てる逆因果可能性を著者も認めている https://t.co/U0JJka3vWG https://t.co/0Lthbgov4E December 12, 2025

カゲシー花粉症⁇
ちょっと鼻声気味な気がする〜
大丈夫かな😅⁉️ #サタデービューン December 12, 2025

💡12月6日 「産業・研究開発用品」 29位ランクイン
要チェック商品👉
[MIR] マスク 3dマスク 52枚 不織布 息がしやすい 耳が痛くならない 肌に優しいマスク ノイズワイヤー 立体 使い捨てマスク 小顔 通気性 立体 カラー 花粉症対策 普通
#pr
https://t.co/TFg5wdYP84 December 12, 2025

一昨日花粉症のために買っていたアレルギー性鼻炎の薬を飲んでも効きが微妙だったのですが昨日保険で買った風邪薬を飲んだらなんか効きがいいような､これもしかして寒暖差アレルギーじゃなくて以下略。 https://t.co/g4uJIccuCu December 12, 2025

@SSXL3251V5F2MPY もしかしたら痛くない人も多いのかも！
調べたら耳かき気持ちいい派と痛がる派にわかれるっぽい
私と息子花粉症だから花粉症とか鼻炎の人は痛いのかな？
もし痛がるようになった時は思い出してね
私はカメラとライト付きの耳かき使ってる
そういうのも試してみたかな？ December 12, 2025

一昨日花粉症のために買っていたアレルギー性鼻炎の薬を飲んでも効きが微妙だったのですが昨日保険で買った風邪薬を飲んだら割と効いているような気がしてこれはもしやと思いましたがおっと誰か来たようだ。 https://t.co/g4uJIccuCu December 12, 2025

朝でも昼でもこんばんは～✨

今日は深夜に雑談をしますっ❗
雑多な、談合❓

はじめてエアコンつけて寝てみたんですけど、部屋が春でした🌸
わんちゃん、花粉症発症する可能性さえありました💭

雪解けにはまだ早いんじゃぞ～❗

次はあったかい上着がほしいんじゃ。

#おはようVtuber https://t.co/P6jtWFecd3 December 12, 2025

【庭のハーブ紹介】 #ミント 別名西洋 #ハッカ 。乗り物酔い、時差ぼけ、花粉症、鼻づまり、食べ過ぎ、飲みすぎ、食欲不振、吐き気、下痢、便秘などに用いられる。#ペパーミント と #スペアミント があり、スペアミントはデザートなどに用いられる。稀に皮膚刺激を起こすので注意。 https://t.co/kJ7JBFjtfF December 12, 2025

眠剤効かなくて眠れないのは想定済みで7時ぐらいまで耐える
↓
花粉症みたいな症状が普通につらいのでレスタミンのむ
↓
眠れなくてしんどいのでレキソタンのむ
↓
咳が止まらなすぎる...ブロン派だけど手が届くところにあるのはメジコンだったのでそっちを飲む
↓
今 December 12, 2025

何か改善したい不調がある方はこれらを減らそう

①砂糖
②小麦
③乳製品
④悪い油
⑤揚げ物などの高温調理
加工食品

これらを減らすだけでも花粉症やアトピーの改善など様々な体調に良い変化が現れる人は多い

あなたの身体は食べたものでできている

食を変えれば健康に近づく December 12, 2025

効果あると思ってる。でも理由は知らない。これが最悪。花粉症は100％別経路。標準治療は抗ヒスタミンと局所ステロイド。ビタミンⅮは蚊帳の外。その時点でなぜサプリ推奨医がいる？と考えれば詐欺に気づく。血中の活性型VⅮ濃度が花粉症患者でも健常者でも同じと知れば、無関係なのは誰でも理解できる https://t.co/qPAzYzm4If https://t.co/jhDBgFR0gu December 12, 2025

"じゃばら"っていう柑橘類(邪気を払うからじゃばら)、買ってみた。花粉症にいいんだって～切ってみても、あの柑橘類特有の爽やかな香りはしません。勇気をだしてちょっと味見してみたけど、レモンほど強い酸味はない。蜂蜜漬けにして4～5日。割って飲んだり皮ごと食べたりするんだって。楽しみ😋 https://t.co/dcowPpILqW December 12, 2025