花粉症 トレンド
0post
2025.12.06 17:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
⚠️インフルエンザも予防！ビタミンD不足で起きる症状 まとめ⚠️
インフルエンザ予防に対して最も効果が高いと考えられる栄養素はビタミンD。
このビタミンDは現在世界一注目されている栄養素の１つ。
元々は骨に良いことだけが注目されていたが、近年の研究で
・免疫の調整
・遺伝子の調整
・腸内環境改善
・多くの臓器の働きを助ける
などに関わることがわかっている重要な栄養素。
しかし、なんと倭国人の98%はこの大事なビタミンDが不足している。
ビタミンD不足になると、添付図にあるような病気のリスクが高まるという報告がされている。
・インフルエンザ
・いくつかの種類のがん
・自己免疫疾患
・リウマチ
・多発性硬化症
・うつ
・認知症
・統合失調症
・結核
・ぜんそく
・アトピー
・花粉症
・アレルギー
・高血圧
・心筋梗塞
・心不全
・抹消血管疾患
・肝不全
・腎不全
・腸の吸収不全
・腸内細菌の多様性低下
・リーキーガット症候群
・不妊症
・妊娠中毒
・新生児疾患
・骨粗しょう症
・関節炎
・骨軟化症
・くる病
・筋力低下
・転倒リスクの増加
など、図には載せてないものも含めて、様々なジャンルの病気のリスクが上がるとされている。
ビタミンDは現代倭国人が健康に生きていくために、マグネシウムや亜鉛と並んで最も重要な栄養素の1つ。
しかし、繰り返しになるが、ビタミンＤは倭国人の98%が足りていないので、ぜひ意識して摂るようにされてみてください。
ちなみに
「手のひらに5分日光を浴びればビタミンDは作れる」
「椎茸を食べていたら大丈夫！」
というような話を聞いたことがあるかもしれないが、現実には必要量をそれで作るのはムリ。
実際それで作れるようであれば98%の人がビタミンD不足になどならない。
なぜそうなのかや、何を食べたら良いのか、ビタミンDが足りてるかどうかを知る方法など、ビタミンDについてのさらに詳しいお話も、次回以降どんどん投稿していくので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️
インフルエンザ関係で過去色々なSNSでも挙げたことを検索して見てくださってる方が多いようなので、ここで改めてビタミンDについてまとめてみようと思います。 December 12, 2025
12RP
⚠️インフル予防にビタミンDを効かせるためにはマグネシウムが“絶対に”必要⚠️
ビタミンDはインフルエンザ予防に最も効果的な栄養素である。また花粉症などにも良い。
そのことが少しずつ知られているからか、インフルや花粉症が流行る冬〜春の時期はビタミンDサプリがよく売れている。
近所の大きなドラッグストアの健康食品・サプリコーナーを見るとビタミンDのサプリだけが売り切れていた。
その店ではビタミンDの陳列スペースは他の製品よりも広く、元々の在庫数は多く確保してそうなのに、だ。
もちろんこれもインフルエンザの対策に良いことが一番の理由で、それ以外にも
・倭国人はビタミンDが壊滅的に足りてない
・冬は日光からほぼ作れない
ことが少しずつ浸透してきた結果だろうから、栄養素に関わる人間としては少し嬉しく思う。
…が、その次の段階で絶対に知っておいてもらいたいのが
「ビタミンDが働くためにはマグネシウムが必要」
なこと。
ビタミンDをはじめとした栄養素は、基本的に単独で全ての働きを出せることはほとんどなく。
様々な必須栄養素がお互いに協力し合って、初めて色々な効果を出せるようになるもの。
そしてそれはビタミンDも例外ではなく、ビタミンDにも色々な栄養素の協力が必要だが、その最も重要なものがマグネシウム。
これがないと日光を浴びようが、食事やサプリから摂ろうが、ビタミンDは体内で働けない。
しかし、残念ながら現代倭国人は、マグネシウムが最低限度の必要量にも足りていない。
そして、残念ながら売り切れていたものをはじめとして、多くの安いビタミンDサプリには、マグネシウムは含まれていない。
つまり一般的な食事をしている方が、ビタミンDサプリの効果を本気で出そうと思うなら、マグネシウムの含まれるサプリを合わせて飲むか、マグネシウムを食事から多めに摂ることが必要。
「めんどくさー😰」
と思うかもしれませんが、ビタミンDはその働きをフルに出した時の効果は絶大なので、ぜひ
「ビタミンDとマグネシウムはセットで！」
を新しい栄養学の常識として知っておいてください☺️ December 12, 2025
7RP
四毒を意識して、四毒を極力回避し始めてから一年が経っていた。
あっという間だった。
小麦粉と乳製品はほぼゼロにできた。
油は家では使わなくなったけど、外食ではそこそことってしまっていただろう。
甘いものは元々なくても大丈夫だけど、なんとなく食べていたデザート、アイスとかは食べないようにした。
もちろん、好きだったラーメン、パスタ、ピザ、マクドナルドは完全に断ち、
今までほとんど食べなかった焼き魚を食べるようになった。
和食率が圧倒的に増えた。
家にあったオリーブ油、砂糖、パスタ、小麦粉はもちろん捨てた。
結果、肌荒れもなくなり、花粉症もなくなった。
私の大切な人も、うつや頭痛もちであったが、四毒を意識してからかなり改善されてきている。
実際はまだ緩四毒抜きかもしれないけれど、効果は確実に実感できた。
まったく苦ではない事もわかった。
自分や家族の健康を守ることはもちろん、健康であることが倭国のためになると言うこともわかってきた。
これからも四毒抜きを続けて、倭国の病を治すことに微力ながら貢献したいと思う。
ありがとうございました！
#四毒抜き
#目覚めよ倭国人
#よしりん
#ありがとう December 12, 2025
1RP
12月6日 「産業・研究開発用品」 29位💪
[MIR] マスク 3dマスク 52枚 不織布 息がしやすい 耳が痛くならない 肌に優しいマスク ノイズワイヤー 立体 使い捨てマスク 小顔 通気性 立体 カラー 花粉症対策 普通
#pr
https://t.co/ldsYoZHUra December 12, 2025
@oopii5556 お疲れ様です🙇
寒暖差蕁麻疹は聞いた事あったのですがアレルギーは初めて知りました💦
目は痒くないので花粉症ではないかもですね🤔
両方症状が出るのは辛いですね(´；ω；｀) December 12, 2025
@jimmychan0318 お疲れ様です🙇
花粉症終わってからも症状が続くのは辛いですね(´；ω；｀)
薬飲んでも効果無しなのはキツ過ぎますね💦
初めて経験したのでよく分かってないのですが、鼻炎って急に症状が出るものなんですね🥲 December 12, 2025
穏やかそうな美容師さんが担当してくれたんだけど、飛行機で寝れないタイプだから長時間フライト苦手なんですよね〜って話したら「裏技なんですけど、花粉症の薬大量に飲めばコロッと寝れますよ！！」って言ってきてこの人ヤバwと思った December 12, 2025
@maiti_86 @mikirhy お陰様で見てる方は、情報を選別する良い勉強になってます。
マン氏は負けないキャラですから🤣
恥ずかしくても恥ずかしい素振りを見せてはいけません😂
花粉症にビタミンDがプラセボか、花粉症シーズンが来るのが楽しみになってきました。 December 12, 2025
@maruko015 今調べてみたら
セルフメディケーション税制も租税特別措置なんだって😳
忙しくて病院行けないけど花粉症🤧ひどく薬局で対象の薬を年間12000円超えて買った人は領収書集めて確定申告したら、12000円超えた薬代は控除できてちょっと納税額が下がる⤵️
逆に、これのどこが補助金なんだろうね？😳😳 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
