花粉症 トレンド
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2025.12.05 17:00
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風邪やインフル予防で最も効果的なことは
うがい 手洗い マスク 加湿 外出を避ける
そのどれよりもまず
「免疫力を下げるものを摂らないこと」です
僕らの免疫は外敵と戦う力より
日頃の生活習慣でどれだけ“下げないか”が勝負になります
では免疫を下げる食物が何かを説明します
１ 小麦
グルテンは腸粘膜を刺激し炎症を起こし、免疫の司令塔である腸を弱らせる
腸の炎症はTNFαなどのサイトカインを乱し、外敵と戦う力そのものが落ちる
小麦を断つと花粉症や鼻炎が劇的に軽くなるのは、免疫の暴走が止まるから
２ 植物油
酸化したリノール酸は体内で有害アルデヒドを生み、血管内皮や神経を傷つける
慢性炎症が続くと免疫細胞は本来の働きができず、風邪に異常にかかりやすくなる
油断すると冬になると必ず体調を崩す人はここが原因のケースが多い
３ 乳製品
乳製品に含まれるIGFやカゼインは大人の免疫バランスを乱し、炎症を助長する
腸内環境が悪化し、花粉症 喉の弱さ 扁桃腺炎など“粘膜のトラブル”が増える
免疫の7割が腸と粘膜にある以上、ここが弱ると感染症に勝てない
４ 甘いもの
糖の摂りすぎで血糖値が乱高下すると自律神経が壊れ、免疫力が急低下する
AGEsの蓄積は細胞の修復能力を奪い、回復が遅くなる
「冬になると毎年風邪を引く人」の9割以上に甘いものの習慣がある
結論
風邪やインフルは外から来る敵ではあるけれど
実際に倒れるかどうかは“自分の免疫力が下がっているかどうか”で決まる
免疫を守る最強の方法は
四毒（小麦 植物油 乳製品 甘いもの）を断つこと
ここが整うと感染症にほとんど負けなくなる
ということです
やってみれば分かります
やってる人はみんな知ってます December 12, 2025
1RP
花粉症に効果があるのは、服用すると効果は15分程度と速効なので、活性化して云々ではなく前駆体の状態のままで効果があると推察しています。
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私は、原因不明のアレルギーや花粉症など、鼻炎に関するアレルギーがヒドいのですが、症状を感じてからVDサプリを服用しても 15分位で症状が落ち着いて消えてくるので、何らかの効果があると思われます。速効なので活性化して云々ではなく前駆体の状態のままで効果がある、と。
初期には、半信半疑で服用しても効果があったので、気のせいとも言いがたいですし、反復して効果があるので。
子どもの頃は、色々ワクチンも人並みに打ったと思うし、風邪程度でも抗生剤を服用したことがあったはずで(昔はセットで処方されるのが慣習化していたから)、それがアレルギー多発と関係してるかどうかは、今となっては因果関係不明で処理される事例でしょう。
消えない辛い症状を、「近代医薬品の抗アレルギー薬で押さえる」か、「VDで押さえる」か、が選べるのであれば、私は、不信感が拭いきれない近代医薬品ではなく、VDを選ぶ、ということです。
VDサプリにもアヤシイ成分が入ってるかも？と、気にし出すと、添加物、農薬、、、と、生活が困難になるので。
「チョコレートにはCdが入ってるから食べてはイケナイ」と同じではないかと考えることにしています。
サプリもチョコレートも腸管から摂取してるので、リーキガットなどの症状がなければ、まあ極端に恐れることはナイかな、と。
現代では、気になるモノは、脳にまで到達するマイクロプラスチックとか、他にもたくさんあって、もう色々避けられないので、少なくとも腸管の状態を良好に保つ努力はしています。(ナニか更に摂るということではなく)
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オーソモレキュラーを意識するようになった最初は、2021/1/12にお姉さんが投稿されたポストに妹さんの活躍が書いてあって、
https://t.co/AnAORPFkar
そのリンクから↓ココを訪れて、オーソモレキュラー医学入門も読んでみました。
https://t.co/efad5ZvQ7z
大学の教育ではオーソモレキュラーやハーブなどの民間薬はたいした効果もナイし、近代医薬品の効果の妨げになるので止めさせるように、といった方向性で教育されるので、教育が嘘だとは思わず、半ば信じていたのです。
時期がコロナ禍で、私は微生物検査メーカーでも働いていたこともあるので、メディアは嘘ばっかりだな〜と、本を色々読むようになったのです。
オーソモレキュラーとは直接関係ないですが、山内一也名誉教授の本はウイルスを考える上で、とても興味深くワクワクする内容で、貪るように読みました。ゼンメルワイスの悲劇は知っていたのですが、ワクチン製造ではないので山内一也名誉教授は知らなかったので。
そんな時にオーソモレキュラーが実は効果あるかも？という情報 https://t.co/efad5ZvQ7z を知って、色々自分を実験台に試してみました。
なんといっても「サプリはご自分でweb購入してください」で、ドクターズサプリの闇も書いてあったし、財産をむしり取られるわけではなさそうだ、と😅
服用してみても、ナンの変化も感じない成分もありました。
2021/12から VAのメガ服用を始めたら、なんと30年近く続いていた鼻炎が、パッタリ消失。抗アレルギー薬が全く不要になってしまったのに驚きました😲
通年、煙草とか香料とかに反応するのか、鼻炎が治まらなかったのですが、もうピタッと症状が消えたのです！
ただ、春秋の花粉の時期とかはそれだけでは治まらず、VDのメガ服用を追加して、max 50000 IU 位で治まってます。もちろん、生化学的に考えて、Mg VA VK はバランス取ってます。
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VD関係の本も色々読みましたが、帯に短し、が多くて、倭国語で読めるモノでは↓コレが一番マトモかなと感じます(書影はアヤシサ満歳ですが 中身はマトモ)。翻訳は出てないけど🇺🇸amazonには続編も色々ありますが、コレで十分だと感じます。
📚奇跡の結果 - 極度の用量ビタミンD3ビタミンD３奇跡シリーズ 製薬業界が皆さんに知って欲しくない大秘密 ビタミンD３ （陽光ホルモン） １日 2万５千 〜 10万 IU 一年の超多量摂取実験の 奇跡的な結果！ Kindle版
著者：Jeff T. Bowles／翻訳：L. Dent
Kindle版：https://t.co/U4rMgpUHhD
https://t.co/4Qr3FTgxBw
最近出版された↓この本も学びが多いです。
p53陽性がんにおけるVD開始1〜2年は再発・死亡リスクに差を認めない、というのはナニが要因でしょうね？ 2〜3〜年以降は差が発生してくるのに。まあ、VDもニワカには素気ないということでしょうか。
📚ビタミンDでがんの再発・死亡を予防する！
ビタミンＤは副作用のない抗がん剤
著者：浦島 充佳
https://t.co/7KVq79ahr8
世の抗がん剤は「奏効率」とか ナンじゃそりゃ!？ みたいな用語を用いる世界ですから、下駄もナニも履いてない アマテラス試験で得られた 現状の VD効果だけで十分ではないかと思うのですが。
ビタミンDがココまで嫌悪されるのは「副作用の殆どないステロイドホルモン」だからではないでしょうか？
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ということで。
「私のアレルギーにVDは著効する」というのが事実なのです。単なる事実なのです☀️
同じ薬を 長く服用してると副作用が出てくることのある 抗アレルギー薬 には戻りたくないです🤢
世の中には未だ解明されてないことがたくさん あります。
しかし近代医薬品の優位性を示すには「良く分からないけど効果ある」はマズいので、「エビデンス」なる手段を生み出し、都合の悪いものを排除できるシステムを構築してるのだろうと感じています。
それに研究したからといって解明されるかどうかは分からない。
人間の思い通りに地球という環境は動いてないので。
私もコロナ禍前まではオーソモレキュラー含め現代医療を相当警戒してましたし、色々なご意見があるとは思いますが、効けば良いのだー😊(バカボンのパパの絵文字が欲しいところ💕 December 12, 2025
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先月蕁麻疹出た時にもらったアレグラをちびちび飲んでたのを、新しい病院に行くタイミングで止めたらめっちゃ鼻水出る( ´ii`。)ツラい
整骨院で花飾ってるからか？
耳鼻科じゃなくて皮膚科やけど花粉症のためのアレグラ出してもらえるやろか？ December 12, 2025
12月5日 「産業・研究開発用品」 27位💪
[MIR] マスク 3dマスク 52枚 不織布 息がしやすい 耳が痛くならない 肌に優しいマスク ノイズワイヤー 立体 使い捨てマスク 小顔 通気性 立体 カラー 花粉症対策 普通
#pr
https://t.co/ldsYoZHUra December 12, 2025
@murakamisyo_ten そうだったんですね！良かったです✨私は親が医療関係者なだけで、受け売りの知識だけしかないのですが関節痛などがなければリウマチなどは大丈夫だと思います！アレルギーも自己免疫疾患のひとつですから大変ですよね🥺私は杉の花粉症なんですけど、牧草に触りすぎてイネ科もでそうです🌿笑 December 12, 2025
花粉症シーズン始まる前にヨーグルト食べて腸内環境を整えて免疫バランスも整えてこうぜ
自分はそのおかげか去年の花粉症は特別な治療もなく普段飲んでる耳鼻科の薬だけで過ごせてノーダメやった December 12, 2025
この時期に花粉症かってくらい鼻水とくしゃみ止まらなくなった。
医者行ったら、普通にアレルギー性鼻炎だった。
幼少期からアレルギー性鼻炎持ちなんだけど、症状が例年に比べて激しすぎる。
これ、エアコン5年間掃除してないのも関係してるのでは…？ December 12, 2025
花粉症シーズン始まる前にヨーグルト食べて腸内環境を整えて免疫バランスも整えてこうぜ
自分はそのおかげか去年の花粉症は特別な治療もなく普段飲んでる耳鼻科の薬だけで余裕で過ごせてノーダメやった December 12, 2025
⚠️栄養不足の意外なサイン⚠️
①足がつる・まぶたがピクピクする
→マグネシウム不足
②味覚障害・爪に白い斑点・虫刺されあとが治らない
→亜鉛不足
③氷をガリガリ食べたくなる・抜け毛が増える・足がムズムズする
→鉄不足
④かかとがガサガサ・暗いところで見えにくい
→ビタミンA不足
⑤疲れやすい・夏バテ
→ビタミンB1不足
⑥つわりがキツい・月経前症候群
→ビタミンB6不足
⑦口内炎
→ビタミンB2・B6不足
⑧歯茎から出血・知らない間に手足にあざができる
→ビタミンC不足
⑨冬に落ち込みやすい・花粉症
→ビタミンD不足
⑩DV・ネグレクト・攻撃性上がる
→オメガ3（特にDHA/EPA）不足
栄養素が不足すると、それが
「栄養不足のせい」
だとは想像もしてないような、意外な初期症状がたくさん出る。
そして、上の①〜⑨に出てくるビタミン・ミネラルは全て、多くの倭国人が不足していると国のデータ上出ているもの。
また⑩のDHA/EPAも不足していると考えられている。
これらは全て必須栄養素で、足りない状態を放置しておくと重大な病気につながる可能性も。
もちろん、上に挙げた症状はあくまで例で、それぞれの栄養素の不足だけが原因とは限らない。
別の栄養素が不足しても似たような症状が起こることもある。
しかし、何かの不快な症状が出た時に
「もしかしたら栄養不足が原因かも？」
と考えられる選択肢があるだけでも、人生は少しだけ良い方向に変えられると信じています。
栄養素が人間に与える影響は想像以上に大きく、幅広いことをぜひ知っておいてください。
これからも、上記の栄養素の奥深いお話や、不足症状について1つ1つお伝えしていきますので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️ December 12, 2025
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