「カルトに人生を狂わされながらも家族を必死に守ろうと戦った青年が、絶望と苦悩の果てに同カルトを推す元首相を撃った」というストーリーは、私には八つ当たりではなく自然に思えます。
他方、山上被告自身が同ストーリーを一定否定するような証言をしてることも事実であり、過度の悲劇化はむしろ本人の否定にも繋がってしまうよう思います。

―被告人質問より抜粋ー
弁護士「（自殺など）一連の行動はお金を残すためのように感じられるが、何を思っていたのか」
被告「父の役割を果たさなければと思っていたが、母や兄の自分勝手な行動による経済的な問題に対して、なぜ自分が最終的な責任をとらないといけないのかという気持ちがあった。」
＃安倍元首相銃撃事件　＃山上徹也　#旧統一教会
https://t.co/hszYTiNIKM November 11, 2025

引用元のポストの通り、ASDのある成人の「他人の気持ちがわからない」は、
“共感性の欠如”というより、自分の感情に気づき、ラベルを貼る力（感情ラベリング＋内受容感覚）の難しさから始まる場合がある、という研究が増えています (Kinnaird et al., 2019; Mazefsky et al., 2013)。

ASD当事者では、アレキシサイミア（自分の感情がわかりにくい状態）の頻度が高く、
これは抑うつ・不安・自殺リスクとも結びつくことが報告されています (Kinnaird et al., 2019)。

一方で、感情への気づきやラベリング、感情調整スキルをトレーニングするCBT／マインドフルネス系プログラムが、青年〜成人ASDの感情調整の改善に役立ちうることを示す研究も蓄積されつつあります (Conner et al., 2019; Zaharia et al., 2021)。

日常で試せる形：「感情日誌 × Feelings Wheel」

その「日常でできる、ごくシンプルな形」の一つが、感情日誌 × Feelings Wheel（感情ホイール）です。

倭国語版Feelings Wheel（無料ダウンロード可）はここから：
https://t.co/FDyKvl5bhh

やり方（1回3〜5分、できる日だけ）
1.今日の出来事を1つだけ書く
　例）「同僚と話して緊張した」「電車が混んでぐったりした」。

2.そのときの身体の反応を書く
　例）「胸がドキドキ」「肩がこわばる」「お腹が重い」。
　──感情はまず身体の変化として現れることが多いので、ここが手がかりになります。

3.Feelings Wheelを見て“いちばん近い感情語”を1〜3個選ぶ
　中心の基本感情（喜び・怒り・不安・悲しみなど）から外側へたどって、
　「これが一番しっくりくるかも」という言葉を選び、
　強さ（0〜10）や「混ざり具合」も一言メモしておく。

目的は、気分を良くすることではなく、
「自分の中の感情に静かにピントを合わせる時間」を持つことです。

fMRI研究では、感情に言葉のラベルを貼るだけで（affect labeling）、
扁桃体の反応が下がり、右前頭前野がより働きやすくなる＝
「言葉にすること自体」が感情調整として機能しうることも示されています (Lieberman et al., 2007)。

Feelings Wheelの位置づけ
Feelings WheelはASD専用ツールではありませんが、
•心理療法やスクールカウンセリング、SEL(Social Emotional Learning)プログラムなどの臨床・教育現場で「感情をことばにする」ための視覚ツールとして広く用いられており、

•ASDやADHDを含むニューロダイバージェント当事者への支援でも、
「自分の感情を知る第一歩」を助ける実践ツールの候補の一つと考えられています。

アメリカの公立小学校では添付の写真のようにSELの授業の中で使用されています。

エビデンスとしては、
•「感情への気づき・ラベリング・調整」に焦点を当てたプログラムが有望であること
•「ラベルを貼ること」そのものが感情調整として働きうること

を示す研究が支えている、という整理が現時点では妥当だと思います。 November 11, 2025

子供に自殺された親側のツイートがたまに流れてくるけど
子供をまるで親の人生を楽しくするためのおもちゃのように、
あるいは子供が親自身の人生における障害かのように見なしていた雰囲気がめちゃくちゃ伝わってくる November 11, 2025

【うつ病、精神疾患のご家族、周囲の方へ】

うつ病は脳の病気と言われていて、
命に関わる可能性まである病気です。

大切な人がうつ病になった場合にそれを支えるにあたって最も気をつけなければならないことは「自殺企図に発展させないこと」だと思います。鬱が深く強くなると「希死念慮」と呼ばれる「死にたい気持ち」に支配されてしまいます。希死念慮は自殺企図にも発展する可能性があります。

また、本人に企図意識がなくても「ふいに吸い込まれる」ような場面に遭遇することとある点は要注意です。

特に、急性期よりも「何かをするエネルギーが回復してきた時」がむしろ危ないとも言われています。

この世の中に、命より大切なものは存在しないはずなのに、その命を自ら手放したくてたまらなくなり、生きることに疲れ果てて、早く楽になりたくて、消えたい気持ちにただ耐えている「生きてるというより死んでいないだけ」の虚無状態になります。

うつ病は命に関わる重い病気です。

何もできなくても、一日をなんとか夜までやり過ごして焦燥感に耐えて生きることだけで精一杯、ほんの些細なことでメンタルは落ち込みブレーキが効かずに底無し奈落の底に堕ちる不安や恐怖を抱えながら限界ギリギリの心境で持ち堪え耐え忍んでいます。

まずは、本人のストレス要因・環境から可能な限り離してあげた上で、ゆっくりと休ませてあげてください。

また、目に見えない辛い気持ちを周囲が共感してくれることだけでも本人は救われることもあります。

誰からも見えない孤独との闘いです。

精神疾患は目に見えないが故に、周囲に理解されなくて「甘えや怠け」「気合や根性論」「ポジティブ思考や正論」を押し付けられることで更に辛くなるのです。

頭では分かってるのにできないことが多ぎるのも辛いところです。

最後に、

精神疾患当事者を支えるご家族や周囲の方も、気疲れしすぎぬように。

適宜息抜きを意識してください🫡

今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝

ミル🧙‍♂️🪄✨ November 11, 2025

2025／11／29土in茅ヶ崎
本日も大盛況。
看板を見て、行き交う人達の口から「三浦春馬」の名前が少しでも出ることに意味があります。風化はさせない。事件の理不尽さを噛み締めながら、改めて「三浦春馬さんは決して自殺ではない」ことを強調しました。
#三浦春馬さんは自◯ではない
＃三浦春馬さん https://t.co/Z6Km2bp4Fu November 11, 2025

「死にたいバー」に来てくれた人、

・「明日“完全自殺マニュアル"の作者のイベント行くんです✨小学生の頃から死にたいです」とキラキラした目で話す可愛い女性

・ガッタガタだけど全体的にだいぶ数値高いWAISの結果持ってきてくれた少年

・一人だけ口数少なくて楽しんでくれてるのかマジで謎でずっと心配してたけど、その旨を正直に尋ねたところ「一人で家にいると色々考えちゃうので...」と呟く寡黙な男性

・「今のところ死にたいわけではないけどこのまま放っておくと将来的に死にたくなることが確定している」らしい男性

など多種多様の死にたい人が来ていて面白かったな

みんなぱっと見全然普通の感じだけど、来てくれたということは何かしら抱えているということで来店即みんなに「死にたいの？」って聞いてたんだけど、なぜかみんな満面の笑みで「まぁ、それなりに」とか答える November 11, 2025

梅原が後日プライベートでも行った？みたいな話しててえ〜ご家族とか〜ほっこり☺️してたけど普通に後から考えたら嫁とに決まっててほんまに自殺 https://t.co/hlekb5QhgR November 11, 2025

父に続いて母が病死、姉が自殺、一人残された彼が悲しみを超え、ここまで希望を感じさせる音楽を書き上げたのが本当に凄い https://t.co/pFRCLZQ5kv November 11, 2025

“三浦春馬の自殺に首を傾げているのは、私だけではないはずだ。おそらく、報道を受け取ったひとたちの多くが、他殺を疑っていることだろう。多くのファンが、警察が捜査をしないことに不満を感じているにも関わらず、事件ではなく、自殺として処理される”

疑惑は確信に
#三浦春馬さん は自死ではない https://t.co/6w2Dng14h1 November 11, 2025

生きることがそんなに良い事？
なんで自殺したら悪い事みたいに扱われるの？ November 11, 2025

恵比寿で『#舞台シャルル！』を観ました。
秋のパリの新居リビングで、どういうわけか五つの珍事件が転げ込む。自殺志願の青年に蜂男爵、女装男子に特殊部隊の隊長まで。
回が進むごとに笑い転げ、気づけば心まで軽くなっていました。
舞台は生き物、これは２回、３回と観たくなりますね…。 https://t.co/oPw2Du3hYE November 11, 2025

@swPXz18I2azvEwf 希死念慮持ちとして自殺が成功したことに毎回よかったねって思います。悲しいことだろうけど本人が逃げ切れた証拠だし、元凶がどこにいるかもわからないし1人とも限らないのだから。それが唯一の救いだったんだと飲み込むしかない。 November 11, 2025

子供の暴力とトラブルが過去最悪を記録する理由を考える
🗓️2026/1/17(土)15:30〜17:00
👤石井光太さん@kotaism（ノンフィクション作家）
🏫教室・オンラインどちらでも受講可能
🎥見逃し配信あり（2週間限定）
🔗詳細・お申込み
https://t.co/fpEFjdK4BL

今、子供たちの暴力やトラブルは過去最悪の数値に達しています。
10年前と比べて、いじめ認知件数は394％増、校内暴力は183％増、不登校は289％増、子供の自殺は63％増。さらに児童ポルノなども右肩上がりです。
国の予防対策の強化に反して、事態が深刻化しているのは、AI時代の子供を取り巻く環境の急激な変化です。
新刊『傷つけ合う子どもたち』を参考に、子供の暴力に関する最先端のメカニズムを明らかにしていきます。（講師：記）

📚参考図書
石井光太著『傷つけ合う子どもたち 大人の知らない、加害と被害 』（CEメディアハウス、2025年11月）
https://t.co/qfZfhfVNR2

#石井光太 #ノンフィクション #朝日カルチャー #朝カル #朝カル新宿 November 11, 2025

うつ病の症状が辛すぎてもう生きるのが辛いです
生き地獄です
もう疲れはててます
でも、自殺するのも地獄です
早く死にたいです
もう楽にさせてください
国は早急に安楽死制度を作ってください
#国は安楽死を認めてください
#うつ病 November 11, 2025

#反斎藤はダブルスタンダード
それには同意するわ☺️
お前ら反斎藤が斎藤知事に
いちゃもんつけて批判するときも
他の県をちゃんと見ろよ。
おまえらのいちゃもんリスト、
長いけど最後まで見てね👎️

・兵庫県庁の自殺者、離職率
・斎藤知事の容姿いじり
・知事の細かい発言の揚げ足取り（上げたらきりがない）
・記者会見用演台を蹴る
・時事通信記者の人事異動は知事が原因
・百条委員会設置費用は知事が払え
・第三者委員会設置費用は知事が払え
・職員再雇用問題
・各都道府県の首長が何か問題があるたびに斎藤知事と無理やりこじつけ
・兵庫県民の悪口（兵庫県民はアホ、バカ、低能など。）

反斎藤の悪いところは、斎藤知事の下げに一生懸命すぎて、周りが見えてない。もしくは、
他の都道府県でもっと悪い事例、
データがあったとしてもそっちは興味ない。
調べようともしない。頭が回らない。
※パワハラも私の中ではこじつけです。 November 11, 2025

心的外傷を抱えているのは #中央大学 に加担し強要罪→偽装解雇に始まる多数犯罪を隠蔽するために被害者の謀殺に及んだ最高裁と最高検も同じである。特に殺人判決書を書いた裁判官太田と、強要罪を隠蔽し現在は「検事総長」として隠蔽を続ける #畝本直美 氏は、自殺に等しい心的外傷を抱えている筈だ。 November 11, 2025

🟠教育

子育てをいちから学べる両親学級！
「家族迎えるイメージついた」、「人形相手だったが緊張した」

子どもを迎える両親は、うれしさとともにミルクのあげ方や沐浴、おむつ替えはどうしたらよいのかという不安もつきものです。このような悩みの解消と子育てのイメージづくりを主な目的に、各地方自治体を中心に「両親学級」が行われています。今回は東京都豊島区での「パパママ準備教室」を訪れました。

　今月９日午後１時、１５組３０人の参加者はＡ、Ｂの２グループに分けられ、教室は始まりました。主な内容は、①沐浴の実習、妊婦体験②助産師による講義です。この二つを前半・後半の時間帯で行います。

　沐浴の実習では、始めに助産師から、ただお風呂に入れるだけではなく、赤ちゃんを全身観察できるよいチャンスであることを教わります。そして、お風呂に入れる際は、普段からある程度時間帯を固定しておくことや授乳から１時間後にすることが望ましいなどのポイントも押さえます。その後、赤ちゃんの人形をお風呂に入れ、顔や体の拭き方、スキンケア、沐浴後のおむつの履かせ方、服の着せ方を学びました。

　一通りの説明が終わったところで、今度はいよいよお父さん・お母さんの番です。２組の家族ともお父さんが挑戦しました。講師の説明を受けつつ、まるで“わが子”の世話をするように指先に神経を使いながら進めます。その最中、「お湯の量はどうしたらよいか」「冬場の寒いときの対策は」といった質問が講師に次々寄せられていました。沐浴を終え、無事に服を着せた後、“お疲れさま”の拍手が起こりました。

　合間に、ロビーでは専用のジャケットを使った妊婦体験も行われ、着用したお父さんたちは「これは重たい」「階段下りるの大変そう」などと身重のお母さんたちの苦労を痛感する場面もみられました。

　次に受けるのは、助産師による講義です。出産を迎えるまでの流れやお母さんの体の変化、出産時、赤ちゃんが産まれてからの注意点などを学びました。中でも、講師が強調した「妊娠はすごい奇跡的な状況で成り立っているので、今何が起こるか分からないということを少し頭に入れておいてください」の話は参加者に強い印象を残したようでした。

　妻の出産を控える貝原大地さんは、「分かっていたつもりでしたが、実際やってみると、人形でも沐浴は緊張しました」と述べ、４０代の夫婦は「家族を迎えるイメージができました」と参加した喜びを語っていました。

■地方自治体をはじめ企業や医療機関で行われることも

　両親学級は、各地方自治体をはじめ企業や医療機関で実施されています。似たような催しとして、母親学級もありますが、内容に大きな差はなく、違いとしてはどちらの親向けに対象を当てるかによります。主な内容は、沐浴やその流れを通じて子どもの服の脱ぎ着、おむつ替えの学習や父親になる男性を対象に専用のジャケットを着用しての妊婦体験をします。講義では、専門家から妊娠中や産後の生活などに関することも学べます。

　母親の方は、出産前の健診などでも専門的知識を得られる機会は設けられている一方で、父親は自分で積極的に学ぼうとしない限りチャンスがほとんどありません。また、産後の母親にとって、一番の心配事は産後うつ病です。１０人に１人がかかるといわれます。具体的には、極端に悲しくなることや食欲低下、不眠などの症状を引き起こしやすくなります。出産後１～２週間から数カ月以内に１０～２０％の頻度で生じ、軽度であることが多いですが、重症化すると、自殺や子どもへの虐待につながる危険も考えられます。

　両親学級は、夫婦一緒に育児の方法を学ぶことで子育ての機運を高めていけます。加えて、お互いに支え合うことの大切さも感じられることで産後うつ病の予防にもつながり、男性が育休取得の必要性も感じられるよい機会にもなります。

#公明新聞電子版 2025年11月29日付 https://t.co/toNuyFYB3q November 11, 2025

結局犯人は自殺したらしいけど、人を殺めずに自殺すればよかったのにとは思う。 November 11, 2025

最近のアミューズ法務部のコレ…お気持ち表明からの自社作品ゴリ押しの流れ、本当に好きじゃない。一丁前なこと言ってるけど自殺者出してすぐに対応もできなかった事務所の何が信用できるというのか。 https://t.co/TvVbLx39Fu November 11, 2025

心的外傷を抱えているのは #中央大学 に加担し強要罪→偽装解雇に始まる多数犯罪を隠蔽するために被害者の謀殺を謀った最高裁と最高検も同じである。特に殺人判決書を書いた裁判官太田と、強要罪を隠蔽し現在は「検事総長」として隠蔽を続ける #畝本直美 氏は、自殺に等しい心的外傷を抱えている筈だ。 November 11, 2025