「吉野先生が『油を抜け』と言う本当の理由、実は消化の問題だけじゃなかったんです…😨

小麦や植物油をやめても「なんとなく不調」が治らない人。 その原因、**【横隔膜の硬直】**かもしれません。

先生の解説で一番衝撃だったのはここ。 『植物油の過剰摂取は、横隔膜を酸化させて硬くする』

つまり… 1️⃣ 良かれと思ってドレッシングや炒め物を食べる 2️⃣ 横隔膜が油でギトギト・カチカチになる 3️⃣ 呼吸が浅くなり、自律神経が常に「戦闘モード」に 4️⃣ 寝ても疲れが取れない「謎の不調」完成

「4毒抜き」は、単なる食事療法ではなく、**「呼吸を取り戻すための物理的な治療」**だったんです。

この機序を知ると、もう怖くてサラダ油なんて使えません。 noteには、先生直伝の「硬くなった横隔膜をほぐす3つの呼吸法（みぞおち・肋骨・7秒停止）」を図解レベルでまとめました。

「自分を愛する」とは、甘いものをあげることじゃなく、酸素を細胞に届けること。 不調の“真犯人”に気づきたい方は、ぜひ読んでみてください。
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#吉野敏明 #四毒抜き #自律神経失調症 #未病 December 12, 2025

鬱病や自律神経失調症により、心身的に絵が描けない状態が続いてしまっているため、しばらく垢更新を休止させて頂きます。
フォローは外して頂いて大丈夫です。
回復したら再び動かす予定です。 https://t.co/kDT1q4xsLI December 12, 2025

えーっと…、診断の結果、適応障害で約1ヶ月の療養が必要とのこと…。自律神経失調症が悪化致しました…。ただやっぱり仕事のことを考えなければ本当に楽なので一過性の物なのだと自分でも感じている…。 December 12, 2025