私たちTI(Targeted Individuals) は、毎日電磁波で頭部・脳に攻撃を受けているので、「脳委縮」や「脳細胞死」などの脳の異常を起こされている。一時的に「脳梗塞」のような症状が出たことがある。時間をかけた殺人である。物理的な破壊と脳操作を同時に行っている。著しい暴行・人権侵害である。 https://t.co/OTJCEcKcfc December 12, 2025

＃人生100年時代

💥 LDLは悪者じゃない
本当の敵は“酸化LDL（oxLDL）”！

🔥酸化LDLが起こすこと

1️⃣ LDLが酸化される

ストレス・喫煙・睡眠不足・高血糖などでLDLが傷む。

2️⃣ マクロファージが食べまくる

酸化LDLは“異物”扱いされ、免疫細胞がたくさん取り込む。

3️⃣ 泡沫細胞になり、血管にゴミが溜まる

食べすぎたマクロファージがパンパンになり、血管の壁に蓄積。

4️⃣ プラーク（コブ）ができて動脈硬化へ

血流が悪くなり、破れると心筋梗塞・脳梗塞の原因に。

☝️まとめ

酸化LDL → マクロファージ暴走 → 血管にゴミ山 → 動脈硬化

🍊酸化を防ぐ栄養

ビタミンC／ビタミンE／ポリフェノール／βカロテン／DHA・EPA（青魚）

GrokAIイラスト December 12, 2025

12月START🔔🎄.*
改めて今月からよろしくお願いします🌸

誕生日&手術前には励ましのリプありがとうございました。辛い時に読み返してました
腫瘍摘出で脳梗塞になって脳のバイパス手術、後遺症。リハビリでまだ入院中です🫠
ゴグマジオスまでには帰りたいぃぃ✊🏻❤️‍🔥
#紗々闘病メモ https://t.co/sy7UQr1ZO4 https://t.co/2CrF5HlXxm December 12, 2025

dipナガタッチ君が脳梗塞で亡くなった詳細不明ですか
私はあまだ歯科医院https://t.co/rEJez7HATyで
目隠しされ
歯茎歯歯肉傷付けら
歯周病の様にされ傷口から心臓に菌行く様にされる犯罪に遭い
歯歯茎心臓痛くなり
救急搬送され
血液検査受け
心筋炎
の可能性ある状態
にされた為より改善より応援🙇‍♀️ https://t.co/hfoDDIimX2 https://t.co/0Rj2poPuB2 December 12, 2025

https://t.co/ppAzLqbAvY
ブルーベリーと“この3つ”は絶対ダメ！一緒に食べると心臓発作と死のリスクが急増？ | 高齢者の健康
元気のひけつ　#AI要約　#AIまとめ

ブルーベリーと冷凍ベリーの健康効果と正しい摂り方

🔳見えない老化とブルーベリーの重要性
50代以降の約3人に1人で気づかないまま進む血管や脳の「見えない老化」に対し、ブルーベリーは目だけでなく心臓・血管・脳を守る全身の「守り手」として働く可能性があると説明している。

🔳心臓・血管リスク低減のエビデンス
ハーバード大学の研究で、週2〜3回以上ベリー類を摂取した女性は心筋梗塞リスクが約30％低下したと報告されており、血圧や血管のしなやかさ改善から男性にも同様の効果が期待されるとしている。

🔳認知機能と脳の老化への作用
65歳以上を対象とした研究では、12週間ブルーベリー粉末を摂取した群で記憶力や認知機能が有意に改善しており、40代から始まる脳の変化や「最近物忘れが増えた」といった悩みに早期から働きかける食材と位置づけている。

🔳口腔環境と全身の病気とのつながり
ブルーベリー抽出物が虫歯の原因菌の活動を抑える研究結果が紹介され、歯周病による炎症が心臓病や糖尿病リスクを高めることから、口腔環境の改善を通じて全身の健康にも寄与しうると解説している。

🔳誤解されがちな健康情報と食べ合わせの落とし穴
「冷凍は栄養が落ちる」「ヨーグルトと一緒なら何でも健康的」といったイメージは科学的根拠に乏しく、組み合わせ次第ではせっかくの有効成分を弱めてしまい、努力しているつもりでも効果が出ていないケースが多いと警鐘を鳴らしている。

🔳アントシアニンの抗酸化・抗炎症作用
ブルーベリーの核となる成分アントシアニンはポリフェノールの一種で、活性酸素を抑える強力な抗酸化作用と炎症反応を弱める抗炎症作用を持ち、細胞の老化を緩やかにし血管や脳の働きを守ると説明している。

🔳CRP低下と血管保護メカニズム
炎症マーカーであるCRPが高い状態は心筋梗塞や脳梗塞リスクの高さを示すが、ブルーベリー摂取によりCRP値の低下が確認されており、血管内面を守りプラークの蓄積を抑える「日常の治療」のような役割が期待できるとしている。

🔳脳血流と神経細胞への具体的効果
アントシアニンは脳内血流を改善し、記憶や学習に関わる海馬の機能を高める研究が報告されているほか、酸化ストレスと炎症を抑えることで認知症の要因となる脳のダメージや老化を緩やかにする可能性が示されている。

🔳効果を弱める食べ合わせ（乳製品・バナナ・鉄分）
乳製品のたんぱく質はアントシアニンと結合して抗酸化作用を弱め、バナナのポリフェノールオキシダーゼはアントシアニンを分解し、食事中の鉄分と一緒に摂ると非ヘム鉄の吸収を妨げるなど、一般的な組み合わせが逆効果になる仕組みを説明している。

🔳効果を高める食べ合わせ（豆乳・りんごの皮）
豆乳の脂質はアントシアニンの吸収を助ける「カプセル」の役割を果たし、イソフラボンも血管・骨・脳の健康を支えるとされる。また、りんごの皮のペクチンは腸内フローラを整え、ミトコンドリア遺伝子の働きを整えることで代謝向上と長寿につながる相乗効果が期待できると述べている。

🔳摂取量・タイミングと冷凍ベリーの利点
研究で効果が確認された目安として1日150g程度のブルーベリーが推奨され、生でも冷凍でもよいが朝食後や午後の間食として摂ると血糖急上昇を抑えつつ吸収も良いとされる。アメリカ農務省のデータでは冷凍してもアントシアニンの90％以上が保持され、細胞壁が壊れることで吸収が良くなる可能性も示されている。

🔳冷凍ブルーベリーの選び方と実用性
毎日続ける現実的な方法として冷凍輸入品の利用が勧められ、IQF（個別急速冷凍）表記があり、袋の中に汁が漏れていないものを選ぶと品質が安定しやすいとされる。旬の国産は風味に優れるが、価格と入手性を考えると冷凍品が中高年の長期習慣には適していると整理している。

🔳習慣化のメリットと続けやすさ
ブルーベリーは即効性ではなく「適量を毎日続ける」ことで力を発揮する食材であり、冷凍庫から取り出すだけで準備できる手軽さや、豆乳スムージーやりんごとの組み合わせによる味の満足感が、ストレスなく長期に続けられる健康習慣として優れていると強調している。

🔳中高年へのメッセージと行動提案
加齢による変化は避けられないが速度は自分で調整できるとし、「1日150gを単独、または豆乳やりんごの皮と組み合わせて摂る」というシンプルな実践を提案している。今日からの小さな一歩が10年後の体調・活力・不安の少なさを大きく左右するため、今知った瞬間こそがスタートラインだと締めくくっている。 December 12, 2025

ハゲおやじ脳梗塞だった！
会議そのまま続けて良いとか言ってたけど、途中でやめて＃7119に相談してよかった🚑 December 12, 2025

https://t.co/3e5FKVG3Fo
夜中の3時から4時に目覚める人、実は・・・#健康 #夜中 #目覚める #睡眠
60歳以上の男性のための情報CH　#AI要約　#AIまとめ

夜中3時に目が覚める原因と肝臓ケアでぐっすり眠る方法

🔳夜中3時覚醒はオカルトではなく体からの緊急警報
夜中3時前後に決まって目が覚め、孤独感や不安を覚える現象は、霊や不吉の前兆ではなく、肝臓を中心とした内臓が悲鳴を上げているサインであり、放置すると脳梗塞・心筋梗塞・認知症リスクにも関わる重大な体のSOSだと説明する。

🔳東洋医学の臓器時計と肝・肺のメンテナンス時間
東洋医学の「臓器時計」によると、深夜1〜3時は肝臓、3〜5時は肺の修復とメンテナンスの時間とされ、本来はぐっすり眠って内臓に作業を任せるべき時間帯だが、この時間に目が覚めるのは肝臓や肺のメンテナンスが追いつかずトラブルが起きている証拠だと解説する。

🔳肝臓がオーバーヒートして脳を叩き起こす仕組み
肝臓は有害物質の解毒や栄養の貯蔵を担う「夜間バッテリー」で、ストレスや食生活の乱れで疲弊すると、深夜の修復作業中にオーバーヒートを起こし「もう無理だから起きてくれ」と脳を覚醒させてしまい、これが3時覚醒の東洋医学的な正体だと説明する。

🔳現代医学が示す夜間低血糖の恐ろしいメカニズム
現代医学的には、肝臓機能が弱ると肝臓に蓄えたグリコーゲンから十分に血糖を供給できず、明け方3時頃に血糖値が急低下する夜間低血糖が起こるとされ、これは身体にとって「ガス欠」の緊急事態で、命を守るためアドレナリンやコルチゾールなど興奮ホルモンが分泌され、心拍上昇や発汗とともに強制的に目が覚めると解説する。

🔳夜間低血糖が血管と脳に与える長期リスク
夜間低血糖を繰り返すと、そのたびに血管に大きな負担がかかり動脈硬化を促進し、同時に脳神経細胞にもダメージが蓄積していくため、認知症や脳卒中リスクの上昇に直結し得るとして「たかが睡眠」と軽視せず、命を守る警報として真剣に受け止める必要があると警告する。

🔳犯人その1 肝臓の疲れとストレス・薬・添加物
現代生活ではアルコールだけでなく、多種類の薬、食品添加物や農薬、精神的ストレスまでもが肝臓に負荷をかけており、特に怒りやイライラは東洋医学で「肝を傷つける」とされる感情と説明する。日中に言いたいことを我慢しストレスを溜めると、夜間の肝臓オーバーワークと血糖維持の破綻につながり、睡眠分断の大きな要因になると述べる。

🔳犯人その2 隠れ低血糖を招く夕食の糖質過多と時間
そばだけ・お茶漬けだけ・菓子パンだけ、あるいは白米大盛り＋デザートなど、糖質偏重の夕食は血糖値スパイクを起こし、過剰なインスリン分泌の反動で就寝中に血糖が下がりすぎる「反応性低血糖」を招くと説明する。また、夕食が遅く食後すぐ寝ると消化のために内臓が働き続け、肝臓が休めず夜中の覚醒を誘発すると指摘する。

🔳犯人その3 肺機能低下と睡眠時呼吸障害の影響
3〜5時に目が覚める人は、加齢による肺活量低下や浅い呼吸、いびきや睡眠時無呼吸症候群が隠れている可能性が高いとし、睡眠中に酸素濃度が下がると脳が危険を察知して強制覚醒させる仕組みを解説する。東洋医学でもこの時間帯は肺の時間とされ、悲しみや孤独感などの感情が呼吸を浅くして覚醒を起こしやすくするとも述べている。

🔳解決策1 夕食のタイミングと糖質コントロール
改善の第一歩として、夕食は就寝3時間前までに終えることを基本とし、遅くなる場合は消化の良いうどん少量などに抑えるか、思い切って夕食を抜く選択肢もあると提案する。そのうえで夜は糖質を控えめにし、ご飯や麺を半分にして魚・肉・豆腐・卵などのタンパク質を増やすことで肝臓修復の材料を補給し、夜間の血糖値スパイクを防ぎ、ガス欠による覚醒を減らすと説明する。

🔳解決策2 寝る前の優しい肝臓マッサージ
就寝前にあお向けで右肋骨の下に両手を重ねて当て、赤ちゃんの背中をさするような弱い力で円を描くように撫でる「肝臓マッサージ」を紹介する。手のぬくもりで肝臓周辺の血流を改善し機能回復を助けるとともに、副交感神経が優位になってリラックスが深まり、寝つきや深い睡眠につながる習慣として勧めている。

🔳解決策3 寝る前ティースプーン1杯の蜂蜜療法
最も強調する裏技として、就寝前にティースプーン1杯の純粋蜂蜜を舐める「夜の蜂蜜療法」を紹介する。蜂蜜のブドウ糖は即効で脳のエネルギーとなり、果糖はゆっくり肝臓に蓄えられるため、夜間バッテリーの肝臓にエネルギーをチャージでき、睡眠中の血糖値を安定させてアドレナリン暴走による覚醒を防ぎ、朝までぐっすり眠りやすくなると解説する。

🔳蜂蜜選びとMCTオイル追加の工夫
蜂蜜は必ず「純粋蜂蜜」を選び、加糖蜂蜜や果糖ぶどう糖液糖入り製品は血糖値を乱す恐れがあるため避けるべきと注意喚起する。量はティースプーン1杯で十分で、そのまま舐めてもお湯に溶かしてもよく、可能ならMCTオイル数滴を加えると即エネルギーとなる中鎖脂肪酸が夜間のエネルギー不足をさらに補い、蜂蜜＋MCTオイルは夜間低血糖対策として「最強コンビ」として紹介される。

🔳睡眠改善がもたらす長期的な健康メリット
夜中の覚醒を減らし、朝まで連続して眠れるようになると、肝臓機能が回復し血液はサラサラになり、脳の老廃物も排出されやすくなるため、認知症や脳卒中・心筋梗塞といった重い病気のリスクが下がると説明する。特に60歳以降は体の予備能力が落ちるため、小さな生活習慣の積み重ねが将来の健康寿命の差となるとして、今日からの実践を強く勧めている。

🔳視聴者へのメッセージと実践の呼びかけ
夜中3時の覚醒は霊現象ではなく「肝臓と脳からのSOS」と捉え直し、自分の体を労る意識を持ってほしいと訴える。そのうえで、夕食の糖質を減らす・肝臓をさする・蜂蜜を1杯舐めるなど、今夜からできる小さなケアを1つでも試すよう促し、コメント欄での実践宣言や体験談の共有を呼びかけながら、今後も医学的根拠に基づく健康情報を発信していくと締めくくっている。 December 12, 2025

@kaede_koganei 頭の痺れは心療内科より脳神経外科とかが良いよ。倒れたり吐き気と目眩と難聴あるなら脳梗塞の可能性もあるし、一度見てもらった方がいいよ。頭に何もなければゆっくりすれば良いけど大事にしないと December 12, 2025