10年近く前、フォロワーの漫画家さんが脳梗塞で入院して、幸い軽症で済んだのですがその時の教訓の一つが「水分をこまめに摂る」でした。特に寒い季節になると汗をかいた自覚がない(しかし体の水分は失われている)のとトイレに行きたくないという理由で水分を控えるのが血管系の疾患に繋がるそうで。 December 12, 2025

認知症と脳卒中を本気で防ぎたいなら、まず変えるべきは「歩き方」です

データは非常に明確で
・歩行速度が遅い人は、速い人より脳卒中リスクが44％高い
・時速1km速く歩くごとに脳卒中リスクは13％低下
・歩幅が狭い人は、広い人の“3倍”認知症になりやすい

さらに高齢者に「1ヶ月間、大股で歩く」よう指示した研究では
12人中8人で認知機能が維持または向上、悪化はゼロ
歩幅と歩行速度は、脳の健康に直結している

ここで大事なのが“歩く”ことそのもの
多くの人は「走ったほうが健康にいいのでは？」と勘違いしてしまう

しかし人間は本来、長距離を走る動物ではない
走るのは「獲物を追うとき」「敵から逃げるとき」だけ
日常的な運動としては、歩行のほうが圧倒的に安全で、負荷も適切で、長く続けられる

ランニング・ジョギングは
・膝や腰の関節負担が大きい
・アドレナリンで血糖値が急上昇する
・心臓に急な負荷がかかる
特に中高年・糖尿病・体重過多の人にはリスクが高い

一方
歩行は“脳と血管のメンテナンス”として科学的に最も強い
「大股で、いつもより少し速く」これだけで脳血流が増え、運動領域が刺激され、認知症の予防にもつながる

毎日できることが最高の健康習慣
目安は1日8000歩
エスカレーターを避け、近距離は車を使わず、自分の足で移動する

人間ドックは“模試”に過ぎない
実力を作るのは、四毒を断ち、体重を落とし、歩き続けるという毎日の行動
歩くことは、お金も薬もいらない
認知症と脳梗塞を遠ざける、最高の自己投資です

（引用元）
認知症になりたくなければ大股で歩き、脳梗塞 くも膜下出血になりたくなければ歩く速度を上げろ！ 歩幅が少ないと認知機能が3倍低下し、歩行が遅いと... https://t.co/aJGC1TV7CQ @YouTubeよ December 12, 2025

ご報告　「大西貴文のTHE NITE」をお聴きのリスナーの皆さん、番組関係者の皆様いつも応援ありがとうございます。去る１０月１２日熊本でのイベントの際、倒れ緊急入院、リハビリが主な病院に転院し１２月９日に退院も決まりました。が病名はアテローム血栓性脳梗塞 #thenite December 12, 2025

あまり政治的な議論に突っ込みたくはないが、高市総理の夫である山本拓氏は脳梗塞の後遺症により車椅子を使用しているので公邸のバリアフリー工事が何が悪いのかわからない。将来的に車椅子や歩行に困難のある総理大臣が誕生する可能性もあるわけで無駄とは思えないんだけど。 https://t.co/7YAY2Hk3UR December 12, 2025

本日未明に緊急搬送され
脳梗塞と脳出血の診断を受けました。

イラスト作業中、さっきまで見ていた参考資料のキャラクターの顔の左半分が認識できなくなり(見えているはずなのにわからない)頭痛と吐き気がしたので１１９で病院に。
到着時のMRIとCT では病変がなかったのですが本日午後の再検査で病変が見つかりました。 December 12, 2025

@PeroPeroDRAwing この機会に皆さんに知っておいて欲しいのが、4.5時間の壁です。
脳梗塞の場合、発症から4.5時間以内のみ使えるお薬があります。
それを使えば脳梗塞が大きく回復します。
早期発見、早期治療が大事です。 December 12, 2025

エコノミークラス症候群！DVTが発生して肺塞栓や脳梗塞、心筋梗塞のリスクが高まりますね。
ICUに入って高額医療を踏み倒そうとして旅先の国に迷惑かけないようにね💕︎ https://t.co/OyuIaUTJZw December 12, 2025

@suwa_moko mokoちゃんのお母様も脳梗塞だったんだね🥺
うちの父も脳梗塞だったよ😅
その前に心房細動で一度入院してて、手術とかはなかったけど…
点滴と注射に検査で数日ね😅

その後、1〜2年経ってから朝起きたら様子がおかしいくて…
言葉も話にくい感じだったし、すぐに救急車呼んで来て貰ったよ🥺 December 12, 2025

この間、下の子が入院してる病院の看護師さんと話をしてたんだけど、私は脳梗塞を起こして記憶障害になってる事が見た目で分からないらしい💧
だからお店とか道を歩いていると年配の人に声をかけられて色々聞かれちゃうのかぁって思った💦 December 12, 2025

赤羽住んでたときに駅前の｢肉の一場｣さんっていう黒毛和牛専門店で食べたハンバーグが超美味しくて、大田区へのお店移転後も機会があれば行きたいな～と思ってたのですが……さっきお店アカウント発見して見てみたら直近の投稿が2022年で脳梗塞からの半身麻痺と言語障害で閉店されてた……悲しい…… December 12, 2025

この間下の子の入院先の看護師さんと話をしてたんだけど、私は見た目では脳梗塞を起こして記憶障害になってる事が分からないらしい💦
だから、お店とか道を歩いてると年齢の人に色々聞かれちゃうのかぁって思った December 12, 2025

わいが3月末に発症した脳梗塞は出血性脳梗塞だったんだけども結局あれの原因とか引き金はなんだったのかわからずじまい…頭痛薬が必要な頭痛が数日断続的にあったあと、自宅でコタツに入りながら出前したファストフード食べながら映画観てそのままコタツで寝落ちしたのが決定打だったと思っている😖 December 12, 2025

え？我が家の父(故)の肺は両方共真っ黒だったが？
しかも両方共、気胸で手術した(40代と50代の頃)。
ので晩年肺炎からの入院が続き、最終的に脳梗塞で旅立ちましたが。 https://t.co/Nzp887u5Cm December 12, 2025

@mokkle1 寒い脱衣所からあちちなお湯だから血圧あがるし脳梗塞が怖いですよ〜。あと風呂場にある椅子でコケたり…… December 12, 2025

やはり10歳も下の知り合いが、脳梗塞であんなに動けなくなっていた姿を見たのがショックだったようだ。まだひきずっている。
こうしてキャンプに行ったりやりたいことを自力でできている今に感謝して毎日を過ごしていこう。 December 12, 2025

🎬1/9(金)～二週間　公開！
「もしも脳梗塞になったなら」
太田隆文監督が、⾃⾝の脳梗塞の闘病体験をもとに気づいたことを、暗い難病物語にはせず、笑いと感動で描いたノンフィクション映画。
主人公・大滝隆太郎役を窪塚俊介が演じた。 https://t.co/T1KmSktcSt December 12, 2025

@rainbouluky @4qMTHtdVh0UcB2b @yumi_cchicchi @ara_yurika1220 @e1uegkr54w21829 @rymtyss @hacikorobi @cream01151232 @YoGoGo1234 Monroeさんが見出したのは
母親の介護から？それとも叔母の時からかな？
もう既に言ってたらゴメンなんだけど

叔母が脳梗塞になる1週間ほど前
Gが叔母と唯一、2人きりになった昼食動画を見たかな？クラシックが流れて会話が聞き取りにくかった動画なんだけど December 12, 2025