ハーバード大学が示唆する『脂肪肝解消30の習慣・考え方』をまとめました。脂肪肝は、“カロリーオーバーの病気”食べではありません。 「習慣の積み重ね」が少しずつ肝臓を疲れさせていく疾病です。2026年こそは「肝臓をピカピカにして10キロ痩せたい！健康体になりたい」そう思っている人はブクマ必須 https://t.co/N2pWuKsQhw December 12, 2025

脂肪肝は、
“食べすぎの病気”ではありません。
「習慣の積み重ね」が静かに肝臓を疲れさせていく病気。

でも朗報があります。

ハーバード大学はこう言っています。
『正しい小さな習慣を積み重ねれば、肝臓は何歳からでも蘇る』

そして今回まとめた30の習慣は、
あなたの肝臓を“若返りモード”に切り替えるための
科学的に正しい道しるべ。

【脂肪肝が解消すると起きる３つの奇跡】
① 朝、身体が羽のように軽くなる
② 仕事の集中力が復活する
③ 顔のくすみ・むくみがスッと消える（本当に起きます）

【30の習慣の活かし方】
全部やろうとしなくてOK。
まずは1つからでいい。

1つ変えと、必ず次が変わります。
＊ 食事（野菜・たんぱく質・油の選び方）
＊ 運動（筋トレ・日常活動量の増加）
＊ 生活習慣（睡眠・ストレス・禁煙・体重管理）
＊ マインドセット（成功の可視化・前向きな姿勢）
＊ 具体的行動（記録・調理・サポート依頼・環境整備）

これらはすべて、肝臓を「回復モード」にするスイッチ。
更年期・50代の女性ほど効果が出やすいのが特徴です。

2026年のあなたへひと言
“肝臓が整うと、人生が整う。”
エネルギー、感情、美しさ、行動力。
全部、肝臓から始まります。

今年こそ自分を後回しにしないで。
未来のあなたが、必ず今日のあなたに感謝します。

脂肪肝を解消して80歳になってもバリバリ活躍しているリーダーに必須の健康法は、固定ポストです。 December 12, 2025

『 健康レシピ 』をGoogleで検索してビックリ。食べ物のフリした悪魔のカタマリや、病気を生み出す調味料が平気で載っている。

ガン、肥満、糖尿病、生理痛、偏頭痛、脂肪肝、骨粗鬆症、動脈硬化、アルツハイマー型認知症が絶えないワケだ。

「 管理栄養士の監修ってホンマかいな 」と思わず突っ込んでしまう。やはり健康はホンモノの知識がすべて。昭和の常識で生きている勘違いオバサンは、手料理をがんばった分だけ家族の寿命を削っていく。

フェイク食品まみれのスーパーで、自分だけの美人食材を一瞬で見抜ける女性こそ、大切な人を守り抜く勇者のような存在。

you are what you eat.
〜あなたは食べたモノでできている〜

さて、
今日は何を食べて生きる？

p.s.
美人レシピを知りたい人は、
12月21日の特別講座をお楽しみに。 December 12, 2025