更年期以降女子の７割は、アルコールを飲んでいないのに『脂肪肝』➀朝食抜き②昼３時におにぎり③夜だけ家族としっかり食べる。これマジで危険。省エネモードに入った身体は、ちょっとの糖質で “食後高血糖” を起こし、せっせと脂肪を肝臓にため込みます。

だから…
・疲れが抜けない
・むくみやすい
・甘いもの欲が止まらない
・太りやすく、痩せにくい
そんな“謎の不調”が続くのです。

でも大丈夫。
一流リーダーに必要なのは、
「肝臓が朝から動き始めるリズム」を取り戻すこと。

改善法のファーストステップは…

『朝にたんぱく質＋食物繊維を入れて、血糖のジェットコースターを止めること』。

これだけで、
❶午前の集中力が戻る
❷ 甘いもの欲がスッと消える
❸ 体が軽くなる
❹ 肝臓が脂肪を“溜める”モードから“燃やす”モードに切り替わる

更年期は、“終わり”ではなく再生の序章。
あなたの肝臓が整うと、人生がまた軽やかに動き出す。

「どんなたんぱく質を摂れば脂肪肝が解消されて、10キロ痩せるのか」は、プロフです。 December 12, 2025