肩こり トレンド
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2025.12.20 10:00
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精神科のスタッフさんが言ってた。
これ全部○○が原因かもって。
10位：口臭
9位：肌荒れ
8位：頭が重い感じ
7位：イライラしやすい
6位：仕事でミスが増える
5位：朝からスッキリしない
4位：集中力がぜんぜん続かない
3位：仕事中に急に強い眠気がくる
2位：肩こり、首のこりが抜けない
1位：寝ても寝ても体力が回復しない
それぞれ症状が全然違うけど、根っこは同じ。
そのまま放置すると老け見えにも繋がる原因は👇 December 12, 2025
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寒いと噛み締め癖が強くなります。暑い時期が長く、急に寒くなったので今年は余計です。
噛み締める癖が強くなると、後頭部が張って不眠・頭痛・眼精疲労・首肩こりになりやすく、耳周囲の血流が悪くなり耳鳴りや難聴、めまい、気象病が起こりやすくなります。
顎や側頭部を手の平で温めましょう。 https://t.co/ol4QXPLvfO December 12, 2025
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筋肉がつき始めている人の特徴10選
・筋トレの重量や回数が伸びている
・周りから「鍛えてる？」と聞かれ始める
・寒さに強くなってくる
・特定の筋肉を意識的に動かせる
・疲れにくくなる
・食欲が増す
・汗をかきやすくなる
・常に空腹を感じやすくなる
・日常動作が軽く感じる
・肩こりやむくみが軽くなる
筋肉がついたことは気づきにくいので
普段筋トレを頑張っている人はこれを確認してみて December 12, 2025
2RP
12/19(金)
本日は満枠となりました🈵
ありがとうございます🙇♀️
-明日のご案内-
#横浜
⏰12:00~🌿朝比奈みつき
#船橋
⏰12:00~🌿陽田みづき
#川崎
⏰11:30~🌿志村しおり
お電話にて事前予約受付中💁♀️
☎️070-7525-1446
#タイ古式 #オイル #肩こり #腰痛 #頭痛 #ストレッチ #アロマ #癒し https://t.co/DFdoeRSUQg December 12, 2025
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【なぜ女性に脂質異常が多いのか？その理由を解説】
脂質異常
食べ過ぎ飲み過ぎのおじさんに多い病気と思われがちですが
厚生労働省の調べだと
男性より女性のほうが実は2.4〜2.5倍ほど多いのです。
その原因の一つは
『閉経』
女性の方は閉経することにより卵巣から出る女性ホルモン『エストロゲン』の分泌が低下します。
エストロゲンは脂質の代謝と深く関わっていることがわかっており
更年期の時期にエストロゲンの分泌が少なくなってくると徐々にLDLコレステロールや中性脂肪が特に食生活や運動習慣が変わっていないのに増えて行ってしまうのです。
なので、閉経前後の女性に脂質異常が現れてしまうことはある程度仕方ないことなのです。
なので、現在更年期真っ只中の方はもちろんですが、来るべき時期に備えて日頃から脂質異常になりにくい生活習慣をしておきましょう。
まずは甘いものや酒・油もの・糖質を活動量が減る夕方から夜に取りすぎないように気をつけましょう。
特に腸活などの目的で甘〜い乳酸菌系飲料やヨーグルトなどを取りすぎないように気をつけましょうね。
また、血行不良『瘀血』は血液をドロドロにすると漢方では考えます。
瘀血を取り除いてくれる薬膳素材
黒豆 納豆 玉ねぎ 青梗菜 なす ニラ パセリ ふき みょうが モロヘイヤ
グレープフルーツ ブルーベリー 赤貝 いわし うなぎ 鮭 さば サンマ
黒砂糖 お酢 味噌
などを上手に活用しながら適度にカラダを動かしましょうね。
女性の方は不養生していなくても脂質異常に今の基準だとなってしまうことが多いので、数値はもちろんですが
肩こり 頭痛 生理痛 シミ くすみ 経血の塊 静脈瘤 手足の冷え など日頃から瘀血のサインがある方は早めのケアをしておきましょうね。 December 12, 2025
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【冬の肩こりの要因は】
・寒いと肩をすぼめるため、体が縮む。
・厚着をする事で負荷がかかる。
などです。
冬は自分が思っている以上に、姿勢が悪くなりがちなので、適度にストレッチ等を心がけましょう。 https://t.co/tv3y90VMA6 December 12, 2025
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ホットヨガレッスン好評開催中
寒さに負けないように岩盤浴＆ホットヨガがいいですよ😄
1月のホットヨガレッスンの日程が決まりました
本日も沢山のお客様のご来店そしてホットヨガレッスンのご予約お待ちしてます🙇
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12/20は【ゲームデー】
本日も皆様のご来院を心よりお待ちしております😄
ご予約はこちらから💁♀️
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みなさんこんにちは✨福島大学女子ラクロス部です💖
今日は12月分です^_^
リーグ戦の打ち上げとしてお疲れ様会があります‼️また、玉納めで1年を締めくくります🥍
#明日は1月分
#ランシュー買わないと
#やっぱりニューバランス
#肩こりひどい
#整体行きたい
#福島大学
#福島大学女子ラクロス部 https://t.co/blcey9grk2 December 12, 2025
さすがにヤバすぎ！肩こりを放置してたFさん。ついに「ギックリ背中」に。呼吸するのも辛いし、偏頭痛も出てきた。原因は、菱形筋という小っちゃい筋肉。こり固まって痛みが生じた。このストレッチを実践したら、「ウソ！めっちゃ楽になった！」とマジで感動。本当に大切で知って欲しいことがあって… https://t.co/oQozfZ4eWF December 12, 2025
@yuu_ki0722 こんちは〜😆
今週もPCとお友達になりつつ肩こりと闘ってます笑 湿布貼りまくってて寒い！！温湿布だと低温やけどっぽくなるんだよね💦さて！今日もボクシングから帰ったら編集だー！！！💪 December 12, 2025
@Chanm728 頭痛と目の奥まで😭体ががんばってるんですね、、肩こりとか大丈夫ですか？
気圧とかですかね💦
私は肩こり軽くなってから頭痛減りました😌
夜までに少しでも良くなりますように！祈ってます☺️🙏 December 12, 2025
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