肩こり トレンド
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2025.12.11 12:00
:0% :0% （40代／男性）
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かーくん♂︎(@ka_kun_shop )様
キャンペーンにて家庭用永久磁気インナーをいただきました︎💕︎
着るだけで血行改善できて肩・背中のコリケアができる✨
普段から肩こり・腰痛とは親友なので魅力的な商品と出会えて嬉しいです❤️
サラッとした着心地も⋆⸜🙆🏻♀️⸝⋆
#ももりんの当選報告 https://t.co/gn4wAGiYoU December 12, 2025
5RP
#補気温陽・巡り活性
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈鶏もも肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
ジューシー香味🍗チキンステーキ
疲労回復＆巡りUP︎✦︎冷え対策にも◎
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は「気を補う」代表食材で、疲労回復アミノ酸（イミダゾールジペプチド）を豊富に含みます。
玉ねぎに含まれるケルセチンは血流を助け、冷えや肩こり対策に効果的。
さらに、りんごのポリフェノールは抗酸化作用が高く、腸内環境の改善にも◎
ニンニク×豆板醤の“温め食材”コンビは、血行促進・代謝UP・免疫力の底上げに働きます🔥
薬膳的には、鶏肉は「補気・補陽」、玉ねぎは「気巡り」、りんごは「生津（潤い）・解暑」
寒さ・だるさ・元気不足・冷えに悩む季節の“パワーアップごはん”として最適です🌿
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🔹鶏肉：補気・補陽
➜ 元気を補い、冷えの改善・疲労回復に
🔹玉ねぎ：理気・散寒
➜ 気の巡りを促し、冷え・滞りをサポート
🔹りんご：生津・潤肺
➜ 乾燥による咳・喉不調のケアに
🔹ニンニク：温中・発散
➜ 体を芯から温め、代謝UP
🔹豆板醤（唐辛子）：温陽
➜ 冷え性・巡り不足に◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝＆巡りUP
➜ 体が冷えやすい・肩こりが出やすい方に
❷ 疲労回復・元気補給
➜ だるさ・やる気の低下が気になる時に
❸ うるおい補給＆抗酸化
➜ 乾燥シーズンの体調管理にも◎
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🛒 材 料（5人分）
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・鶏もも肉：5枚（1人1枚）
・塩こしょう：適量
・酒：大さじ5
（●合わせだれ）
・玉ねぎすりおろし：小1/2個
・りんごすりおろし：1/8個
・醤油：大さじ4
・酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2〜3
・ニンニクチューブ：3〜4cm
・豆板醤：小さじ2
・油：適量
📌 Point
1️⃣ 鶏肉に塩こしょうと酒を揉み込み、下味をつける
2️⃣ 玉ねぎ＆りんごをすりおろし、●を混ぜてタレを作る
3️⃣ フライパンに油を入れ、鶏肉を両面こんがり焼く
4️⃣ 蓋をして5分蒸し焼きにし、火を通す
5️⃣ 蓋を開けて②のタレを回しかける
6️⃣ 約5分煮詰め、照りが出たらタレごと盛り付けて完成
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖を「きび砂糖・ハチミツ」に変更して血糖値にやさしく
➤ 醤油を「減塩タイプ」にするとむくみ対策に◎
➤ 皮の一部を外す or 蒸し焼きを長めにして脂質を軽減
➤ 玉ねぎ増量で血流ケア＆抗酸化UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すだち・大葉・白ごまの香りでさっぱり
🔹 洋風 ➜ バター少量＋黒胡椒でコク深く
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・花椒を足して本格中華風
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あさみ⌇男子にゃ肉だけ食わせとけ🍖 様
https://t.co/igOJI4MY92 December 12, 2025
5RP
マジで重要なので3回言わせてください！
首をのばして！
首をのばして！
首をのばして！
首こり・肩こりに悩んでる人は、今日から“絶対”実践して。
ガッチガチな首こりで悩みまくっていたNさんは、
1日1分ゆる〜く伸ばしただけで
「首こり消えた…偏頭痛までなくなった…」
と本気で感動してた。
しかも、
・ストレートネック
・猫背
・巻き肩
・疲労感
このへん全部に効く。
ただし、伸ばすときに 絶対にやってはいけない注意点 があって… December 12, 2025
3RP
おはようございます☀️
本日12:00〜20:00吉祥寺出勤してます☺️✨
事前予約もありがとうございます！
気をつけてお越し下さい🥰
ご予約はまだロングコースもお取りできますのでご連絡お待ちしております♬
#吉祥寺 #メンズ #アロマ #タイ古式 #リラクゼーション #中央線 #肩こり #腰痛 #膝痛 #浮腫 https://t.co/beShZzKAqN December 12, 2025
2RP
おはようございます☕✨服着こみすぎて肩こりぎみなくまです🧸難しいっ！実に体温調整難しいっ！油断するとあせもですよ😭
🍞🍙本日は胃腸の日です🍞🍙
一般用医薬品の研究を行っている倭国OTC医薬品協さんが胃に良いの語呂合わせにちなんで記念日を制定したそうです✨
忘年会新年会など外食やアルコールの摂取量が増えてしまう時期に合わせて胃腸へのいたわり、胃腸薬の正しい使い方、健康管理の大切さが呼びかけられております。
夜の食事の時間や量に気をつけているので忘年会新年会への参加はかなりの難題なのです。昼ぐらいに開催して貰えたら参加はしようかなと思うかもですが、ほぼ夜ですから...🌃
今年も間髪入れずに不参加を表明することになる私です🧸 December 12, 2025
2RP
全部ストレスで起きるよ
・吹き出物
・肩こり
・下痢や便秘
・イライラ後の超落ち込み
・意図せぬ暴言
・不眠
・疲労感
・円形脱毛
・激しい過食や拒食
これ私だ！と思ったら
・酸味の強い食べ物
・柑橘やミントの香り
・散歩
・深呼吸
などを取り入れてみて。
「溜め込まない&発散」がコツだよ。 https://t.co/SrQyap8kti December 12, 2025
1RP
@kufuu007 kufuuuさんわざわざ調べてくださってありがとうございます😭😭
冬バテっていうのがあるんですね、急に肩こりとか出てきたのであるかもです…
とりあえず温かくして過ごしてみます。
助かりました🥲ありがとうございます December 12, 2025
smooth吉祥寺鍼施術所の美容鍼は、
肩・首・頭のコリを整える施術と組み合わせることで、
“見た目”と“コンディション”を同時にケアします。
無理なく、自然に。丁寧に整えていく時間を。
#美容鍼 #吉祥寺 #吉祥寺美容鍼 #肩こり解消 https://t.co/UA6c5jlgc8 December 12, 2025
Nintendo Switch2をGEOで4万4000円で売りました。。。ゲームをしていると肩こりが酷くなって首も頭も痛くなって治らないから...歳には勝てませんでした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ December 12, 2025
⭐️下北沢駅Uniリラクゼーション
Tokyo Shimokita Massage
当店は古着の町にあるリラクゼーション店です
・駅近にあるのですぐいける🏃♀️
・歩き疲れた足や体を癒せる❤️
・寒い体を温めれる☺️
・完全個室で人目を気にしない♪
タイ古式やオイルマッサージで癒しを提供中♪
#腰痛 #肩こり #新宿 #渋谷 https://t.co/1zLV3eVMTM December 12, 2025
こんにちは。
午後も頑張っていきましょう！
妊婦の肩こりに整体マッサージがおすすめ！の記事読んで下さい。
https://t.co/OZma01pVEa
＃妊婦 ＃マタニティ ＃整体マッサージ #肩こり ＃浦和 ＃大宮 #肩こり整体 #肩こり解消 #肩こり改善 #産後整体 #産後ケア #産後骨盤矯正 December 12, 2025
🌈こんにちは🍀本日も元気に営業中😀
トントント～ン ＃トークセン
🎼月-火-水-木トークセン🎵
🎼身体ポカポカトークセン🎶
❇️お馴染みの身体揉みほぐし
＃体メンテナンス も最高です
⭐お店は21時まで🖐️
＃肩こり ＃背中 ＃足裏 ＃つかれた ＃中野整体 ＃中野ブロードウェイ ＃ちょこっと ＃ハイサイ December 12, 2025
どのエンタメ界隈でも「◯◯はやめとけ」っていう話出てくるけれど……違うんだよ。
この世全ての道が地獄なんだよ。
俺は会社員やってるからどっちも知ってる。どちらの苦労もわかる。
多くの人は「就職して安定させるべき」と思うかもしれないけれど、具体的に「今どう苦しむか、そして将来＆老後どう苦しむか」まで掘り下げて考えて見た方がいいと思う。
休日含めて毎日苦しみ、健康を害し、肩こりや頭痛と日々闘いながら薬の量を増やしてるサラリーマンは珍しくも無いだろう。ホワイト企業、大企業と言われる会社でもそうだよ。
それに、いまサラリーマンやってる人達……定年退職した後の生き方に対する回答持ってる人どれだけ居るんだ？
結局、皆それぞれに適した「地獄」を選ぶしかないんだよ。「◯◯はやめとけ」って言う人も自分だけが苦しんでいると思わない方が良いと思う。
そして、この苦しみがわからない人は自分が身を置いている環境に深く感謝するべきだと思う。 December 12, 2025
昼休みついでに湿布を買いに来た俺
ツルハドラッグにて
お姉さん「肩こりですか？」
俺「いや、筋トレ追い込み過ぎて、呼吸する胸の動きだけでちょっと痛くて…」
お姉さん「あぁ…！！お大事にしてください！！笑」 December 12, 2025
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