肩こり トレンド
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2025.12.03 21:00
:0% :0% （30代／男性）
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首の寝違え
めまい
耳鳴り
肩こり
首痛
腰痛まで
手首のこの1点を押しながら手首を前後左右させたり
さらにこの箇所を押したまま、首や腰を回してみる
すると面白いように強張りがとれて楽になります
それは月状骨
凝り固まった首の緊張をほぐします
首だけ揉んでも取れないのですが
手首と足首と首は連動しているようです
月状骨を押しながら首を回す
めまい、耳鳴りに効きますし
寝違えた時などは本当に実感できます December 12, 2025
11RP
ぴゅあくる良すぎて ぴゅあくるめっちゃみてほしくて今アーカイブ観れるからまじでみてほしいんですけどあまりにも自分が妖怪と化していていやまじでぴゅあくるみてほしいだけなんですけど3800円なんですけどあのほんとぴゅあくるって健康になって頭痛とか肩こりにもいずれ効くというか効くのでずごく December 12, 2025
4RP
肩がこる人、全員これやって。
たった10秒。
両手で棒をゆっくり上げるだけ。
でも——
ガチで肩こりが抜けて、
氣の巡りも一気に通る。
・腕が軽くなる
・肩まわりの血流が一気に上がる
・背中の張りがゆるむ
・呼吸が深くなる
・やる気が湧きすぎる人も多い
嘘みたいだけど、体感はすぐ出る。
「運動苦手」「今しんどい」って人ほど
ぜひやってみてほしい。
⬇️ 10秒で変わる “棒あげ氣功” December 12, 2025
1RP
@Nonono_Nononon_ これ良いよ〜！Amazonで1800円くらい🙌🏻私も肩こりやばい人だから冬はほぼ毎日使ってる！ https://t.co/ZFPRwfezEU December 12, 2025
@Nonono_Nononon_ のののさーん！寒いですよね！わたしは慢性肩こりなんで常に湿布貼ってます🥺整体師の友達に30秒でいいからぶら下がれと言われてぶら下がりマシンを買ったんですけどなかなか使えない:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): December 12, 2025
@self_drunkard 肩こり首こり酷いのって日頃の姿勢が悪すぎる問題もありますよね〜……本当にヤバいのでよろしくお願いします…😭💕💆♀✨
にょたイデちゃんのコリをほぐすつもりがティクビがコリコリしてきちゃうやつですね〜！？（） December 12, 2025
@OL07101206 麻黄って風邪の時にも役立つ成分だったような…
肩が酷いと背中もつらいから酷いよね😭💦
私、肩こりと腰痛と背中のコリが酷くて、鈴木亮平さんCMのやつずっと飲んでて、それ飲まないとすごい差が出るもん。おだいじに😭 December 12, 2025
寝る前のお薬飲めました💊
ココナ🐈⬛ ͗は不思議とミント系のにおいにひかれるみたいで、ミンティア舐めてるとお口のにおい嗅いでくるし、肩こりで湿布貼っててもすごいにおい嗅いでくるの。
普通、猫ってスースーするの嫌いじゃないのかな？
おやすみなさい🧸🌛*゜
今日も生きた。 December 12, 2025
腕立てだけに変更、今日はウォーミングアップとフォームの確認だけ笑やっぱ関節と謎の肩こりの影響で可動域狭くなってる。とりあえず今日は再開しただけでよしとしよう♡ https://t.co/EbA7ZhkWnQ December 12, 2025
最近肩こりがあったけど、日課の腕立て伏せのやり方をワイド方式にしたら覿面に首が軽くなった。
脇をたたむ方式と鍛えられる部位が違うらしいけど、こりゃ悪くないわ。 併用しよう。 December 12, 2025
寒いシーズン、時間がなくてもお風呂は浴槽につかって身体温めとけ‼️
温まるのはもちろんのこと、よく眠れるし、肩こりや疲れも取れる気がするしシャワーで終わらせるだけではなく浴槽につかりましょう‼️
一気に寒くなったのと、買い続けている入浴剤がなくなったので、思い出したように書いています😆
※私は入浴が健康に良いと思っていますが、思い込みの可能性もあります😅
気になる方はお医者様など識者にお問い合わせください🙇
https://t.co/fkJIMaG5mf
https://t.co/ejcmUMZFNx December 12, 2025
肩こり、冷え、肌荒れ、むくみ
ダイエットの停滞感
もし思い当たることがあるなら
それは血行不良のサインかもしれません。
実は、血行を良くするだけで
身体も心もウソみたいに軽くなるんです。
❶冷え性の改善
手足の先がいつも冷たい
そんな悩みも血行がよくなれば
スッキリ解消。
ぽかぽかと温まることで
全身の巡りも良好に。
❷肩こり・腰痛の軽減
血の巡りが滞ると筋肉も固まりがち。
血行促進で筋肉がほぐれ
つらいコリや痛みもやわらぎます。
❸肌ツヤ・美肌
血液がしっかり栄養と酸素を
運んでくれることで
肌のターンオーバーも整い
透明感あるツヤ肌に近づけます。
❹代謝アップでダイエット効果
血流が良くなると基礎代謝も上がり
脂肪が燃えやすい体質に。
ダイエットのサポートにもピッタリ！
❺免疫をつける
血流がスムーズだと免疫細胞も
しっかり働ける環境に。
風邪をひきにくくなるなど
病気に負けにくい体づくりに。
❻むくみの解消
余分な水分や老廃物がスムーズに
排出されることで脚や顔のむくみも
スッキリ！朝の鏡を見るのが楽しみに。
❼心までリラックス
血行が良くなることで
副交感神経が優位に。
自然と気分もほぐれて
ストレス解消や睡眠の質向上に
もつながります。
今日から血の巡りを味方に
あなた本来の輝きを
取り戻してみませんか？
ほんの少しの意識で
体は驚くほど応えてくれます♡
血行促進はあなたの美しさと
健康を根本から支えてくれますよ♡
さあ、明日をもっと軽やかに
生きるために、今こそ
【血行促進習慣】を始めましょう♡
因みにビューティーハーブチーは心身ともにあたたまりオススメです♡
ハーブチーの詳細はリプ欄へ♡
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ December 12, 2025
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