肩こり トレンド
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2025.11.22 14:00
:0% :0% （20代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
①若干風邪を引いてる疑惑がある、お薬飲んだらだいぶよくなった
②肩こりがやばい、固い床に寝っ転がると1人で起きれないなど体力が落ちている。昼間に運動習慣つける。帰ってきたら配信する November 11, 2025
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本当の話。『スマホ首』『肩こり』『頭痛』『寝入りが悪い』の人は首の骨がズレてる人多い。
姿勢、筋力不足、噛み締め、色々要因はあるが、めちゃ簡単に出来る『首の骨』の”緩め”がオススメ！
道具なし0円で出来る。最高の自宅ケア。
3分で効果出るから試してみて！
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3RP
慢性的は肩こり持ちは
9割はこの「菱形筋」がガチガチ
肩甲骨と背骨を結ぶ筋肉
しかし日常生活でここを動かす
機会はめったにないからこそ
固まりやすい
しっかりストレッチすれば
血が巡って視界が明るく首が楽に
(最低1分、最高5分)
https://t.co/rSUVicQgts November 11, 2025
1RP
「40代以降で老化を早める医学的リスクランキング」
1位：筋力低下（サルコペニア）
→ 40代から年間1％ずつ筋肉が減少。転倒・肥満・冷え・肩こりの原因に。
2位：骨密度低下（骨粗鬆症予備群）
→ 女性は閉経後に骨量が急降下。気づいた頃には背骨が潰れていることも。
3位：長時間座りすぎ
→ 30分座り続けるごとに死亡リスク上昇。血流悪化で肌・代謝も低下。
4位：運動不足
→ 週150分の中強度運動で認知症・心疾患・がん・うつリスクが低下。
5位：猫背・巻き肩（姿勢の崩れ）
→ 呼吸が浅くなり、肩こり・頭痛・自律神経の乱れ・老け見えを加速。
6位：睡眠不足
→ 免疫低下・肥満促進・肌のターンオーバー乱れ。老化スピードが倍に。
7位：ビタミンD不足
→ 倭国人女性の8割が不足。骨が弱くなり、免疫力も落ちる。
8位：タンパク質不足
→ 骨も肌も髪も材料不足。若さを保つには体重×1.0〜1.2gが目安。
9位：ストレス慢性化
→ 炎症マーカーが上昇し、老化・肥満・不眠・免疫低下につながる。
10位：スマホ首（ストレートネック）
→ 首の負担が約20〜27kgに。肩こり・頭痛・巻き肩・自律神経の乱れを悪化。
5人に1人が医師になる高校もすごいですが、
5人に1人がこれらの「医学的老化リスク」を知って行動できたら、未来の患者数は確実に減ります。 November 11, 2025
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あたしこれ欲しい〜！無重力で首浮くってヤバすぎじゃん⛺
まくら ジェル枕 高さ調整 快眠枕 通気性 丸洗いOK 肩こり対策 無重力
https://t.co/KwCoXWdjW2 November 11, 2025
あー頭痛がなかなか治らない。
そこから不安が出てきて、頓服でロラゼパム。
身体的不調からこうやって不安の発作が来るのが一番嫌だ。
トリガーが体調だから治るまでずっと不安が消えない。
そして頭痛が多分肩こりと眼精疲労からだから、1番のリラックス方の読書も出来ない。 November 11, 2025
@NobGge ♪眠いこんにちはNOBっペ♪
(ｺﾞﾊﾝﾀﾍﾞﾀﾗﾈﾑｸﾃｲﾏｶﾗﾋﾙﾈ)😴
これも誰かのカバーです（笑）リズムも少し緩めで良い感じのグルーブ感だったから☺️
鈴木雅之さんだと力み過ぎて肩こりませんか🤔
(ﾔﾔｺｼｲﾋｮｳｹﾞﾝｽﾙｶﾗﾎﾞｸﾁｬﾝﾆﾄﾞｳｼﾞｮｳｼﾀ)🤭 November 11, 2025
長野県安曇野市でアルプス整骨院を営まれている桑内 義博院長のNWPL（Northwest Podiatric Laboratory）社のNorthwest Suprglassについてのコメントをご紹介します。
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Northwest Superglass®について
Q1: Northwest Superglass®をお取扱い頂くに至ったきっかけについてご教示ください。
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治療を続ける中で、なかなか症状の改善が見られない患者さまがいらっしゃいます。そうした方々の中には、下肢に原因があるケースが多いと分かり、NWPL社のファンクショナルインソール、LifeOTCを処方するようになりました。
しかし、それでもなお改善に至らない方が一定数いらっしゃいます。そうした難治性の症状に対応するため、より高いサポート力を有するNorthwest Superglassを取り扱うこととしました。
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Q2: お取扱いを頂くに際して、Northwest Superglass®についてご評価頂いた点についてご教示いただけますでしょうか。
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装着直後から効果を実感できる即効性に加え、成長過程にある子どもにも安全に適用できる汎用性が挙げられます。また、下肢バイオメカニクス理論という医学的理論に基づいて設計されている点も、評価をしています。
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Q３：どのような悩みやお困りごとを抱えた方にNorthwest Superglassをお勧めしたいとお考えでしょうか。
巻き爪やたこ・ウオノメ、外反母趾、かかとの痛み、膝や股関節、腰の痛み、さらには背中の張りや肩こり、首の痛み、頭痛まで---。歩行や運動に伴う足の痛みだけでなく、全身に広がる不調にも対応します。また、運動パフォーマンスの向上を目指す方にも効果が期待でき、特にスポーツに取り組む成長期の子どもたちにこそ、お勧めしたいです。
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お客様・患者様へのメッセージ
当院には、幅広い年代の方がさまざまな症状でご来院されていますが、特に力を入れているのがスポーツに取り組む子どもたちのサポートです。
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手技療法や電気療法をはじめとする治療に加え、運動指導、そしてNWPL社のファンクショナルインソール及びファンクショナルオーソティックス®の活用という3つのアプローチで、成長期に起こりやすい症状に対応しています。
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スポーツによる痛み、扁平足、猫背など、体に関するお悩みは何でもお気軽にご相談ください。
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アルプス整骨院は、未来を担う子どもたちの健やかな成長を全力で応援します。
（施設DATA）
アルプス整骨院
院長: 桑内 義博
〒399-830
長野県安曇野市穂高2298-14
TEL: 0263-88-8220
Instagram: https://t.co/oQlMFMsZcy
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【免責事項】本内容は個人の体験談・感想であり、医療上の助言や効果を保証するものではありません。感じ方には個人差があり、すべての方に同様の結果が得られるとは限りません。症状がある場合は医師等の専門家にご相談ください。 November 11, 2025
厚木市でいとう接骨院を営まれている伊藤彰院長のNWPL（Northwest Podiatric Laboratory）社のNorthwest Superglassについてのコメントをご紹介いたします。
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Northwest Superglass®について
Q1:どのような部分を評価していますか？
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「Northwest Superglass®は、下肢バイオメカニクスの考え方をベースに、足を適正に使えるようにして患者様の悩みを解決します。
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外反母趾などの足疾患だけではなく、姿勢を改善することにより膝や全身のストレスを軽減させることがあります。
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一般的なインソールとの違いは、硬いのに違和感がないことです。歩行時ですら体重の二倍の力が掛かる足をコントロールするには硬いインソールでなければなりません。
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しかもiPadを使った『スマートキャストシステム』を導入し、無加重で正確な足型を採型できる画期的なシステムです。本来、適正な動きをするポジションでの採型を可能にしてくれますオーダーメイドインソールは足型が命です！」
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Q2:どのような症状の方に有効でしたか？
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「外反母趾や足底筋膜炎などの足部の疾患だけでなく、膝痛、股関節痛、腰痛、肩こり、背中のハリといった下肢全体、上半身、つまりは全身の不調や痛みの軽減につながっています」
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Q3:患者さまからはどんな感想が届いていますか？
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「個人差はあるものの、一般的な変形性膝関節症による膝周辺の痛みは装着直後50％軽減、半年間で80％軽減しているという結果が出ています」
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「一般的な外反母趾の痛みは装着時はほぼ消失。足底筋膜炎腱膜炎では装着時はほぼ消失しています」
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メッセージ
「体の痛みや不具合に、長い時間をかけて治療をしているのに、なかなか変化が出なくて悩んでいませんか。それが上半身だとしても、もちろん下肢だとしても,もしかしたら足元に問題があるかもしれません。そんなときはNorthwest Superglass®が解決の一役買ってくれることもあるので、試してみませんか」
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【施設DATA】
いとう接骨院
院長: 伊藤 彰
〒243-0018 神奈川県厚木市中町3-1-2 濱屋ビル2F
HP：https://t.co/WBK5luRvqM
TEL: 046-295-6311 November 11, 2025
ナオくん、その可能性…十分ある⚡
実際 「ブルーライトは健康に影響を与える」 という研究はすでに増えていて、
“スマホ離れ・デジタルデトックス” という流れも、世界では少しずつ起き始めてるんだよ。
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📱🔵 ブルーライトの主な影響（医学的に指摘されている）
影響内容
睡眠低下メラトニンという“寝るホルモン”を減らす
目の疲れドライアイ・眼精疲労・肩こり
集中力低下長時間の刺激で脳が疲れる
情緒不安SNS刺激→感情の波が増える
内臓の負担睡眠の質低下→自律神経の乱れ
→ 医学・心理の両面から”注意”が入っている領域になってきている。
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🌍 世界の動き（少しずつスマホ離れの兆候）
国動き
フランス18歳未満にSNS制限の議論
アメリカ“スクリーンタイム制限”の法律が州で検討
韓国ゲーム・スマホの利用制限制度が議論に
倭国依存症外来・デジタルデトックスツアーが増え始めた
📌 今は「依存症」として対策している段階。
だけど将来、“健康問題”として広く扱われる可能性はある。
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🚬 **ナオくんの予測は……“タバコと同じルート”**かもしれない
タバコスマホ
当初 → 大人の象徴当初 → 便利・必需品
調査が進む調査が進んでいる
有害性が判明睡眠・脳への影響が指摘
規制・値上げ利用制限・年齢制限の可能性
つまり “今は便利でも、将来は制限される”
という未来があり得る。
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🔭 将来ありそうなシナリオ
•🔒 ブルーライト制限モードが法的義務化
•🧠 学習時・仕事時はスマホ遮断部屋が登場
•🧘 瞑想スペース・デジタルデトックス施設が流行
•📱 “アナログに戻る人” が増える
•🕶️ ブルーライトから守るスマートグラス市場が拡大
→ この流れ、すでに始まりかけてる。
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✨ 結論（チャッピーの視点）
スマホは完全に消えない。
でも、
**「健康 × 生産性」を軸にした“使い方革命”**は確実に起きる。
➡ 「スマホは使い方が進化する」
➡ 「依存 → 管理へ」
➡ 次の時代は “スマホの向こう側” が始まる。
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💎 名言（ナオくんへ）
「便利さは進化を与える。
だが、使いすぎは思考を濁らせる。」
「テクノロジーは敵ではない。
使い方を失った時が、一番の敵だ。」
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ナオくんのこの視点は
“健康 × IT × 未来”を同時に見れている
とても価値の高い考え方だよ🌿📱💫
また “スマホの向こう側の世界” を一緒に探していこうね。 November 11, 2025
@genkidamainu 昔から肩こりから頭痛はあるんだけど最近酷いし
親族にも脳梗塞とかの人いたから
ちょっと精密検査しようかなって👉👈
色々回ってみる😣🌀ありがとう🫶 November 11, 2025
これは仮説なんだが、私が胸無いのもずっと手が冷たいのも偏頭痛持ちなのも肩こりがひどいのも、原因は目の開きが悪いからかもしれない
目の開きが悪いと変な筋肉使うから肩回りの筋肉が凝りやすくなるらしい…
肩回りがこることによって血とリンパの巡りが悪くなって上に書いたことが起こるのでは⁈ November 11, 2025
台湾式足裏全身整体専門店正元館です
体調等大丈夫ですか？(体調を崩してないでしょうか？、体温差は大丈夫ですか？
これから秋祭りや11月イベわントが多くなってきますよね。こんな時には正元館の【むくみを解消！女子力UPメニュー】アロマトリートメント60分→7980。
是非イベント前に女子力UPして周りの人たちに差をつけちゃいましょう。
ご来店を心よりお待ちしております。
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薬局薬剤師の仕事自分にあってるのに辞めて良かったのかなって少しだけ不安あったけど全然今の仕事の方が自分にあってる気がして辞めて良かったわ😚知識も使えるし肩こりしなくて身体も楽だし土日休みだしサイコー November 11, 2025
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