これからもドヨンと一緒にすること'Promise'🍀

[朝] 起きたら必ず水を飲む、ベッドで股関節ストレッチをする

[昼] ご飯を抜かない、デザートまで食べる

[夜] ドヨンの歌でも聴いてみる…@.@

+ https://t.co/pobM35pgAA December 12, 2025

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全倭国フィギュア2025まで
❄️あと13日 ❄️
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男子No.1️⃣8️⃣
🗼森遼人(もりりょうと)選手🗼
16歳/MFアカデミー

フジスケTikTokの一問一答がプチ？バズり中🤭💓

国際大会デビュー戦JGP🇱🇻で4位と海外でも大活躍❗
全倭国ジュニアでは🐲🐍
2週間前に股関節を痛めた不安の残る中、SP・FSともにトリプルアクセルを成功させ✨２年連続の全倭国出場を決めました👏

🗣️去年は怪我でいい演技ができなかったのでそのリベンジができるように頑張ります👊

#MFアカデミー
#figureskating #フジスケ
#フィギュアスケート
#全倭国フィギュア2025
#全てが決まる
#オリンピック代表最終選考会
#あと13日
#TikTokもチェックお願いします☺ December 12, 2025

捻挫後に走りが重い、切り返しが怖い、内ももが張る…それは運動連鎖のサインかも。足首＋骨盤・仙骨・股関節・背骨まで整えて「再発しない復帰」を。
#スポーツケガ #骨盤矯正 #ありた整骨院 #足関節捻挫 #グロインペン症候群 https://t.co/419lxCWiTl December 12, 2025

持久走ってなんだよ！走ったら股関節痛くなったんだがほんと走るの好きになれない
短距離は神 December 12, 2025

胆道閉鎖症の手術で２ヶ月胆管炎を繰り返して２ヶ月
やっとお外に出てきた11月
先天性股関節脱臼【臼蓋骨形成不全】により
12月から３ヶ月超の入院が決まり
新生児期から含めてゆっくりと子供と向き合う時間もなく生後半年が過ぎました。
残り半年のうち３ヶ月は入院が決まっています December 12, 2025

これからもドヨンと一緒にいるって“Promise（約束）”🍀

朝→起きたら お水を飲む(必須)、ベッドの上で股関節ストレッチ
昼→ご飯を抜かないこと、デザートもちゃんと食べること
夜→ドヨンの歌を聴いてあげること … @.@ December 12, 2025

METAL ROBOT魂のZi-アポロ
かっこいいんだけど、特徴的な超低い姿勢とかさせると股関節がマッハでやられるから動かしづらくて
動かしてなんぼの機体なのに
だからHGが嬉しすぎる
できれば他人の武装ばかりじゃなくて
膝のMVSの発動状態もつけて欲しかったが December 12, 2025

12月7日分
8999歩
★Training Lounge
ふくらはぎ・足首を簡単に細くするルーティン 9分間
前モモ解除手順プロ式テクニック 14分間
★Reha fit studio
魔法の鎖骨剥がし 16分間
五十肩の神体操 16分間

恒例の大量買い出し。股関節も肩回りも筋肉のロックを外す事に専念してみた（笑） December 12, 2025

🍑「それはそうと俺が動かしてみてもいいか？あ、眼鏡は外しておこう。ここに置いておくから。じゃあまず背中押すぞ？…痛くないか？前は痛いって言ってたのにすごい進歩したな。次はこっちな。痛くない？股関節だいぶ柔らかくなったな〜、前から押してあげてみてもいいか？そうそう…」 December 12, 2025

股関節が硬い人は、グイグイ無理矢理伸ばそうとしないでほしい。そうすればするほど、体は硬くなるんです。今日は7日間で前屈が楽になるやつを紹介するね。背中、太もも裏側が徐々に伸びて、股関節が柔らかくなってるのを感じられるよ。コツを掴んでしっかり伸ばしていきましょう。腰痛予防にもヨキ。 https://t.co/3VN6Lxp56m December 12, 2025

@sn4738 ウチの父が股関節置換の術後回復期で本店に入院してた時も、リハのみんながうさぎのお父さんですか？って優しくしてくれて、それが楽しくて…まあ早く治ったからいいけど、ナースさんに傷口見せろって言われて脱臼したから、その人を極端に嫌ったり…
患者さんも利用者さんも人を見てるよ🙄 December 12, 2025