耐熱
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2025.12.02 12:00
:0% :0% （40代／女性）
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「寒くなってきたし、そろそろ白菜の季節だよね」と夫が言うので、レンジでらくらく”豚ポン白菜”つくったら「激うますぎるんだけど」と言いながら一瞬にして豚ポン白菜もご飯もたいらげてたのでシェア。もう一品ほしいなってときにもおすすめです。詳しいレシピは↓
【材料：2人前】
・白菜 1/8
・豚肉 約200g
・塩胡椒 適量
Aポン酢 大さじ4
Aごま油 大さじ1
Aにんにくチューブ 2cm
【手順】
❶白菜を一口大に切り、1/3を耐熱容器へ入れ、その上に豚肉をのせ塩胡椒をふる。
❷①をあと2回繰り返す。（3層にする）
❸②を600wのレンジで8分チン！
❹Aの調味料を合わせてタレをつくる
❺③に④をかけて完成！ December 12, 2025
2RP
レンジで作る即でき旨みしっかり副菜、
見た目は非常に地味だが、これが好きだから仕方ない！
レシピ
↓
えのきとちくわのレンジ塩みりん
＜材料＞（作りやすい分量 小鉢5－６回分）
えのき 大１袋 ２００g
ちくわ ２本 ８０g
A（みりん 大さじ１と1/2 塩 小さじ1/2）
＜作り方＞（調理時間５分）
1.えのきは根本を残して、４等分を目安にカサの方から切っていく。
くっついている部分は手でバラバラにする。ちくわは縦半分に切り、7－８mmくらい幅に切る。
2.１を耐熱ボールに入れて、Aを入れて、混ぜる。
ラップをせずに６００wの電子レンジで３分加熱する。ざっと混ぜて、出来上がり。
ポイント
保存期間 保存容器に入れて、冷蔵庫で１週間程度
うまみ出まくり、白いご飯にぴったり。
葉物野菜の茹でたものと絡めても。大根おろしにも。温かい豆腐の上にも
ラー油、ごま油をプラスすると味わいも変化
青のり、もみのり、削り節、とろろ昆布、塩昆布を最後にプラスも最高です。
さらに詳しいレシピは #note から
https://t.co/y0v1WZocMR
＃つくとく #作りおき #レシピ #えのきだけ
#ちくわ #本田よう一 December 12, 2025
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12/02 12:56 December 12, 2025
カブライの場合、クリスマスの贈り物に何が欲しい？とカブに聞かれ「耐熱皿のセラ〇イク！あれで焦げつかないグラタン作ってみたいんだ！！」と実用的すぎるリクエストしちゃって、すでに用意していたエンゲージリングを渡すに渡せない状況になってそう December 12, 2025
チンゲン菜とツナの和え物は、チンゲン菜のシャキシャキとした食感に、ツナのうま味と顆粒中華だしの香りが調和した、やさしい味わいの料理です。彩りも良く、短時間で作れる副菜として便利です。
チンゲン菜は4cm幅に切り、根元に土が残らないよう丁寧に洗います。ごま油、顆粒中華だし、こしょうを混ぜ合わせてたれを作っておきます。
耐熱容器にチンゲン菜と少量の水を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で約2分加熱します。加熱後は水気を軽く切り、粗熱を取ります。
ボウルにチンゲン菜を入れ、油を切ったツナとたれを加えてよく和えます。味を見ながら塩やこしょうで整え、器に盛り付けたら完成です。
チンゲン菜とツナの和え物のカロリーは中皿1皿1人前138.7gで 123kcal💡カロリーSlism
・タンパク質 7g
・脂質 10g
・炭水化物 3g
https://t.co/Cp6YZy5Flm December 12, 2025
しらたきをキッチンバサミで適当な長さに切って、耐熱のプラザルでレンチンして水分飛ばしてから、梅干しに使った梅酢とチューブ梅肉とゆかりを適当に和えたらめちゃ美味しかった〜 December 12, 2025
🤔
耐熱ガラス製の細身の計量カップか、もしくは注ぎ口付きの耐熱ガラス平ボウル辺りが妥当かな、でもボウルは熱くて触れないかも🤔
以上、
要は
「電子レンジでホットミルク作って飲みたいけど上手く温まらないし途中で取り出して攪拌するのも面倒だし、どうしよう⭐️」
って話をしてるだけの件。← December 12, 2025
@henenoreke りんごいい感じに切って、耐熱ボールに入れて蜂蜜？とかいい感じに入れてラップしてレンチンすれば柔らか美味しいりんごの出来上がり🍎
(実家で食べてたので作り方は曖昧) December 12, 2025
#PSO2NGS_SS #キャストはいいぞ
《重装甲巨大クローを纏う装甲娘》
巨大な黒爪は耐熱・耐衝撃・斬撃強化を詰め込んだ化け物スペック____。
戦闘時には赤くきらめく仕様でまるで覚醒した"魔獣"のような迫力を放つ。
って感じの妄想を繰り広げながら爆誕🤖💣 https://t.co/pWLWl1IfTD December 12, 2025
久しぶりに、せいろで魯肉飯作りました。
肉と調味料を入れて揉み込んだのを蒸すだけ。耐熱120℃のアイラップは、汁気の多いものを蒸したい時にも便利だよ。
煮詰めることはできないので、あっさりやさしめの味になります。食材からの水分で薄まるので味付け時の水は少量に。
#ふわろの薬膳ごはん https://t.co/8Lqa0dmcxT https://t.co/zhOQIMX4Gy December 12, 2025
速報ニュース来た！来た！超インサイダー情報！
大化け確定…
一言だけ言うぞ。
覚えておけ、初心者は絶対に全部見ろ。
落ち着いて聞いてください。
厳選しました。に安心して狙える倭国株を公開
今日、短期で見ていく銘柄リスト
・6954 ファナック
・7739 キャノン電子（ＴＯＢ）
・2334 イオレ
・4579 ラクオリア創薬
・4777 ガーラ
・7092 ＦＦＪ（ＴＯＢ）
・206A ＰＲＩＳＭＢｉｏ
・4882 ペルセウス
次のターゲットはすでにロックオン！
現価：132円
予想最高価格：4,280円（約3,141％の上昇余地）
今回は 三菱ガス化学 + 旭化成 が共同で進める、
「次世代EV向け・高耐熱電解材料の量産化プロジェクト」。
EVバッテリーの高性能化を背景に、
欧州ファンドが“静かに”水面下で買い集めています。
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