／
フォロー＆この投稿をリポストのみ‼️
プレゼントキャンペーン最終弾🎁
＼

#AYURA 30周年記念、6ヶ月連続 #プレゼントキャンペーン も今月で最後となりました😢

今月は、9月に行った”アユーラ総選挙”で上位3品に選ばれた
🥇メディテーションバスｔ
🥈リズムコンセントレートα*
🥈リズムコンセントレートウォーター*
のセットを抽選で10名さまにプレゼント🎁✨
*同率2位だったため

【 キャンペーン概要 】
★期間：12/8(月)～12/14(日) の7日間
★応募方法：@AYURA_officialをフォロー＆この投稿をリポスト のみ！

今だけの特別なキャンペーン、ぜひお見逃しなく！
たくさんのご応募をお待ちしております😊💭

キャンペーン概要はこちら▼
https://t.co/KwKy5Ujl1U

#アユーラ #AYURA30th #アユーラ30周年 #プレゼントキャンペーン #癒しの時間 #フォローリポストキャンペーン #スキンケア #拡散希望 #敏感肌 #懸賞 #入浴剤 #入浴料 #化粧水 #美容液 #ゆらぎ肌 #バスタイム #乾燥肌 December 12, 2025

▫️垢抜け爆美女の休日ルーティン

✦ 朝7:00　起床
→ まずはコップ1杯（200-250ml）の常温白湯orレモン白湯
（500ml一気飲みは胃がびっくりするのでNG。ゆっくり内臓を温めて）

✦ 7:15〜9:15　朝の軽め有酸素（散歩or軽ジョグ）
→ 2時間は素晴らしいけど、朝イチ空腹で長時間歩くとコルチゾール↑で逆に肌がくすむ人も。
美肌目的なら「脂肪燃焼ゾーン（心拍数110-130）」を意識して1時間半くらいがベスト！

✦ 帰宅後
→ BCAAorプロテイン＋ビタミンCドリンク
（16時間以上空腹が続くと筋肉が分解されて顔がコケる原因に…）

✦ 10:30〜11:30　ジムで筋トレ60分
→ 最高！筋肉量が多い＝基礎代謝↑＝痩せやすく透明感が出やすい
※トレーニング後は30分以内にプロテイン必須！！

✦ 昼12:00頃　1食目の食事（OMAD改）
→ 完全1日1食は肌の糖化・酸化が進みやすい30代以降は危険信号…
　せめて2食（12時と19時）に分けて、タンパク質120g以上は死守して！

推奨夜ごはんメニュー例（韓国美女風）
・サムギョプサル（皮なし豚バラ）＋キムチ＋えごまの葉
・テンジャンチゲ＋納豆＋ナムル盛り
・辛いけど乳製品は控えて（ニキビの原因に）

✦ 20:00〜　ボディケアタイム（これが一番大事）
① 38-40℃の半身浴20分（エプソムソルト＋生姜でデトックス）
② 全身スクラブ（週2回）
③ 高保湿ボディクリーム（セラミド・ナイアシンアミド配合）
　→ 特にお尻・太もも・二の腕はくるくるマッサージしながら！

✦ 22:00　フェイシャルケア
① クレンジング＋洗顔
② 保湿パック（15分）←韓国美女はこれ毎日やってる
③ ビタミンC美容液 → レチノール → クリームで蓋
④ 首までしっかり塗るのがプロポイント

✦ 23:00就寝（最低7時間睡眠）
→ クラブで朝まで踊るのは20代前半まで…！
　睡眠不足＝成長ホルモンが出ない＝肌のターンオーバー停止
　本気で垢抜けたいなら0時には寝て！

結論：
「極端な食事制限＋徹夜ダンス」より
「適度な運動＋十分なタンパク質＋最高の保湿＋早寝」 December 12, 2025

美肌養液 I’m PINCH（アイムピンチ）
IG （＠impinch_official ）
＼肌のピンチに✨️💗／
発酵エキス×シリカ高配合の無菌水で、年齢サインや乾燥ダメージによる"肌のピンチ”に寄り添い、角質層までうるおいをしっかりキープしてくれる発酵美容液✨️

とろみのあるテクスチャーなのにベタつかず、肌にすっとなじんで角質層までしっかりうるおう💧✨️

ハトムギ・ヒアルロン酸・コラーゲンなど14種の美容成分もバランスよく配合され、使うほど肌トーン＆ツヤ感UP✨️💗

使い続けるほど、朝の肌がふっくらしてメイクノリも◎

合成香料・着色料・パラベン・アルコール不使用の低刺激処方だから、敏感肌でも使いやすいのがうれしいポイント✨

発酵ならではのやさしい保湿力で、ゆらぎやすい季節のケアにもぴったり✨

毎日の保湿ケアを底上げしたい人におすすめです。
↓↓↓
#PR December 12, 2025

もう知ってるかも知れないけど、絶対に老けて見られたくない人は

・若いうちからアイクリームを使う
・サプリは吸収率の高い「リポソーム型」を選ぶ
・摩擦は絶対NG、洗顔は「泡」で洗う
・ヘアケアは頭皮ケアまでする
・ブリーチ毛ならムラシャン使う
・外出しない日も「日焼け止め」だけは塗る
・スナック菓子より「フルーツ」を食べる
・スキンケアは「高価なもの」より「惜しみなく使える量」
・導入美容液を使う
・枕カバーとタオルは「清潔なもの」を使う
・夜はスマホを置いて「7時間」寝る

若さの秘訣は高いエステに通うことではなく、こうした“地味な習慣”から始まります。
数年後、後悔したくない人は↓ December 12, 2025

今のスキンケア🧴
◯シュウのクレンジング
◯ByURの黄色のデイリーパック
◯美容液 (適当日替わり)
・アヌアPDRN
・魔女工場 vコラーゲンハートフィットセラム
・メディキューブ PDRN

クレンジングさえシュウなら肌安定してる。化粧ノリ悪い日ほとんどない。＋保湿 レチ別に不要かも December 12, 2025

あちらでレチノールとバクチオールの美容液が残量多めで出ておりますのよ。わたくし、ちょっと欲しくなってしまいましたわ。

Revision Skincare A Advanced 0.5 30ml
https://t.co/fZw45xpVxC December 12, 2025

HAKUの美白美容液売ってるの見つけた！シミ根本アプローチで輝く肌、ふむふむ欲しいわーい♪

新品未使用 HAKU メラノフォーカスEV 美白美容液 45g
https://t.co/iOWOAjj5tz December 12, 2025

え、これすごくない？😳 HAKUの美白美容液、2025年まで使えるやつだって！シミ対策したいから、私も欲しいなー！

新品未使用 HAKU メラノフォーカスEV 美白美容液 45g
https://t.co/CsqChC7s2k December 12, 2025

@namo3_2525 首に年齢出るとも言うよね> <
私には綺麗に見えるけど、もし気になるなら毎日化粧水、美容液、乳液までしっかり塗って、姿勢良くしてると治るらしいよ◜ω◝
まぁ、かなり姿勢悪い私が言えたことじゃないんだけど🤣 December 12, 2025

11/26にQoo10で美容液頼んだんやけど、佐川便で12/1に通関完了してるのにお荷物データ未だに完了してなくて、
遅れる覚悟で後から楽天で注文した美容液が佐川さんで今日届いた🫨
どっちも韓国から発送のはずやしQoo10に問い合わせしたけど、佐川便は遅延してます。としか連絡なくて紛失してるんじゃ... December 12, 2025

娘②とアヴァンセさんの子供向けイベントへ🧴🫧
娘、普段はメイクしないけどリップをお試しでつけてたのかわいかったな。ガチャガチャで運試ししたらなんと特賞！良かったねぇ🎁
アヴァンセといえば青いボトルのまつ毛美容液が有名だけど、ポイントメイクの商品もたくさんあるのね！
#ファーストメイク https://t.co/8D1KE8S5Jj December 12, 2025

敏感肌でも安心して使える角質ケア美容液を発見！ナノカプセル型グルタチオンとAHA BHA PHA配合で毛穴やくすみ、乾燥もスッキリ。肌に優しいのにしっかり効果を実感できて嬉しい！

https://t.co/4MUHg4VjsV #AD December 12, 2025

Amazon限定版のfru:CビタミンC美容液は、LDK史上最高の毛穴レス効果を実感できる優れもの！透明感もぐんとアップして、20代女子の私も手放せなくなった理由がここにある。

https://t.co/LEz1ftDF2K　＃AD December 12, 2025

Anua様（@anua_official ）のプレキャンに当選し

♡PDRN100ヒアルロン酸セラムマスク
♡PDRNヒアルロン酸100セラム

をいただきました🎁✩

パックは美容液ひたひたで、セラムはさらっとしたテクスチャーでとってもよかった💘

乾燥気になる季節....たくさん使いますᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ🫧 https://t.co/fGOFfXtToW https://t.co/xQEou2K734 December 12, 2025

誰かアルビオンのアンフィネスホワイト3点セット出品してるの羨ましすぎ～！美白もシワもケアできるなんて最高じゃん♡

新品未使用★アルビオン アンフィネスホワイト 乳液＆化粧水＆美容液
https://t.co/w9b2gjeRKf December 12, 2025

#古着屋OVER25 #レディースブランド古着

【セット販売】未使用　クレアス Klairs DKミッドナイトブルークリーム＋ユースアクティベーティングドロップ美容液 トラブル肌 敏感肌 肌荒れ 低刺激

https://t.co/my9mZzYuoG

#古着屋 #古着好き #古着コーデ #古着女子 #古着mix #湘南 #仙台 #お洒落女子 https://t.co/DsDOQW1AZU December 12, 2025

ぬいぬ的に、この美容液のミニサイズ、旅行のお供にええ感じちゃう？

¥11.137相当 セルアドバンストセラムWS美容液30gサンプル カバーマーク
https://t.co/8oD39WOF4W December 12, 2025

敏感肌用のちょっといい美容液買ったおかげか、鼻の毛穴の赤いのが落ち着いてきた December 12, 2025

11/26にQoo10で美容液頼んだんやけど、佐川便で12/1に通関完了してるのにお荷物データ未だに完了してなくて、
遅れる覚悟で後から楽天で注文した美容液が佐川さんで今日届いた🫨
どっちも韓国から発送のはずやしQoo10に問い合わせしたけど、佐川便はが遅延してるとしか連絡なくて紛失してるんじゃ.... December 12, 2025

/26にQoo10で美容液頼んだんやけど、佐川便で12/1に通関完了してるのにお荷物データ未だに完了してなくて、
遅れる覚悟で後から楽天で注文した美容液が佐川さんで今日届いた🫨
どっちも韓国から発送のはずやしQoo10に問い合わせしたけど、佐川便は遅延してます。としか連絡なくて紛失してるんじゃ.... December 12, 2025