エビデンス トレンド
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2025.12.11 20:00
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🎥 𝘯𝘦𝘹𝘵 𝘥𝘳𝘰𝘱｜𝟣𝟤/𝟣𝟤 𝟣𝟫:𝟢𝟢
【2025ベスコス発表🎊】エビデンスおばけ・千賀健永が選ぶ年間ベスコス😼☝🏻✨
特に沢山のアイテムに触れた年だったと振り返る千賀くんが、選りすぐりのアイテムをピックアップしました👀
お楽しみに🩵
#いつもココロに千ちゅーぶ https://t.co/BVSiryW6Sx December 12, 2025
73RP
真面目に言うと「実際子供が出演する広告が増えたらカジュアル化して意識ハードルが下がり、小児に対する犯罪が増えるのか？」って話になるんですが、正直「増えた」と言い切れる事例はなく、倭国の性犯罪は全体的に低いので、子供に対する性犯罪も少ない。
真面目にいうと「アクション映画の殺人表現をみて暴力や殺人を肯定カジュアル化するから犯罪へのハードルが下がる」なんて言わない。
正直本当に「子供を広告や演劇、芸能界や娯楽作品から完全追放したら、子供に対する性犯罪が減る」というエビデンスがない。 December 12, 2025
44RP
都として「男性に生理痛の疑似体験をさせて女性活躍に繋げる」…思わず耳を疑いました。
先進国の取り組みを見ても生理痛体験に女性活躍の政策効果があるというエビデンスは無し。
女性活躍の本質は男女共に働きやすい制度や環境整備であり、わざわざ新設する条例案がこれでは反対せざるを得ません。 https://t.co/ZIn42BQ9Xv December 12, 2025
20RP
レントゲンで「軟骨すり減ってますね」って言われて絶望してるあなたへ。
実は、それ。
痛みの原因じゃない。
は？って思うよね。
でも事実。
実は軟骨には神経がない。
だから痛みは感じない。
どういうことか詳しく説明する。
ヒザが痛い
→レントゲン撮る
→「軟骨すり減ってますね」
→「変形性ヒザ関節症です」
→もう治らないと思う
これ、間違ってる。
痛みの正体は軟骨じゃなくて、
滑膜っていう組織の炎症。
軟骨がすり減る
↓
破片（削りカス）が出る
↓
滑膜を刺激
↓
滑膜が炎症
↓
滑膜には神経が多い
↓
だから痛い
ということは、炎症さえ抑えれば、
軟骨がすり減ってても痛くない。
臨床で何百人も診てきた現実がコレ。
・レントゲン重度 → 痛みほぼゼロ
・レントゲン軽度 → 痛みで歩けない
・リハビリだけで痛みが軽くなる
・炎症の治療だけで普通に歩ける
なんでこうなるのか？
症状は炎症で決まる。
レントゲンの見た目じゃない。
じゃあどうすんの？って話。
答えはシンプル。
太ももの前(大腿四頭筋)を鍛えろ。
コレ、医学的に最強レベルのエビデンス。
大腿四頭筋UP
↓
ヒザ関節が安定
↓
負担が減る
↓
炎症が起きにくくなる
↓
痛み改善
軟骨は元に戻らない。
でも痛みは良くなる。
レントゲンは変わらない。
でも痛みは良くなる。
あなたのヒザ、まだ諦めるな。
そして、ここからが本題。
40代女性、マジで分岐点。
体重1kg増えるだけで、
ヒザに3〜5kgの負荷がかかる。
3kg太った？
ヒザには9〜15kgのダンベルついてる。
しかも40代から代謝が落ちる。
ってことは何もしなければ
体重は勝手に増える。
体重キープするだけで、
ヒザの老化スピードは遅くできる。
がんばろう。
次、筋力。
変形性ヒザ関節症の予防で
エビデンスが最も強いのが大腿四頭筋。
これがないと
大腿四頭筋Down
↓
ヒザが不安定
↓
炎症の連鎖
↓
地獄
まずは
イスから立ち上がる。
軽いスクワット。
これだけでいい。
継続が全て。
あと歩き方。
猫背、前傾姿勢、フラフラ横揺れ。
これ全部、ヒザぶっ壊してる。
正しい歩き方
体重移動は、
かかと→足ウラの外側→つま先の順。
重心まっすぐ。
ヒール高すぎる靴？
ヒザ守りたいなら今すぐ捨てろ。
合わない靴も全部アウト。
運動は毎日少しでいい。
ウォーキング、軽い筋トレ、ストレッチ。
5〜10分からでいい。
忙しい？
じゃあ10年後、ヒザ痛くて歩けなくなっても文句言うな。
小さな運動習慣が最大の予防。
あとこれ重要。
階段の上り下り、やりすぎるな。
正座・しゃがみ込み多すぎるとヒザの圧力が上がる。
疲れたら休め。
休むのも治療の一部。
そして初期サイン。
「少し痛い」
「階段が重い」
コレ、最大のヒント。
40代からは女性ホルモンの変化で
関節に違和感が出やすい。
この小さな変化を見逃すな。
早めに対処すれば、将来の重症化は防げる。
さいごにまとめる。
40代女性は体重・ホルモン・筋力の変化が全部重なる。
ヒザの分岐点。
今の生活習慣と初期サインへの気づきが、
10年後、20年後のヒザを守る。
レントゲンで絶望するな。
軟骨がすり減っても人生終わりじゃない。
炎症をコントロールできれば、
あなたのヒザはまだ動く。
やるかやらないか。
本気で将来歩き続けたいなら、
今日からイス立ち上がり10回やってみろ。
それができないなら、もう相当ヤバい。 December 12, 2025
8RP
今日12月11日は「アントニオ猪木対ビル・ロビンソン」（蔵前国技館）「力道山13回忌追善特別大試合」（倭国武道館）の興行戦争から、ちょうど50年。半世紀って普通に凄い。
これまで、プロレス専門誌などでは「馬場が猪木潰しのために、わざと同じ日に興行をぶつけた」と語られてきたけど、拙著『力道山未亡人』では、通説を否定して、同日開催に至る経緯をエビデンスとともに提示している。少し調べたら判ること。通説に依拠する怠慢と弊害を改めて思い知る。
猪木対ロビンソンの名勝負の陰に隠れて、さほど語られることのない「追善特別大試合」だけど「僕はあの日、母親に連れられて武道館に行った」と教えてくれたのは、江戸川大学の西条昇先生。
当時、小学生だった西条先生いわく「めちゃくちゃ楽しかった」とのこと。ヒロマツダとマイティ井上の技巧ぶりに子供ながら感心したり、大木金太郎とブッチャーの場外大乱闘に逃げ回ったり、ドリー&鶴田のアマリロ師弟コンビ、馬場と鶴田のタッグ対決に胸を躍らせたそう。
よくよく考えたら、猪木対ロビンソンが凄すぎたこともあって、追善特別大試合もカード的に、それなりに内容的にも悪くないように思わないでもない。
とにかく、なぜ同日開催になったか、その理由について知りたい人は、拙著『力道山未亡人』を一読されたし。 December 12, 2025
6RP
正直さ
全ての子が学校に通えるように細かくデータをとり、当事者の声を聞きながらエビデンスを元に手を打ってきた他国と、
細かなデータは取らず、当事者の声は拾わず、「通えないなら別の場所ね」とやってきた倭国の差を感じたんだよな。 December 12, 2025
5RP
🚨【宝ヶ池シカ署名】
12.8(月)、第一次署名が提出されました‼️9,074名🙏
＜12/11 明朝の京都新聞に掲載＞
市長宛は秘書が直接受理せず、担当課に提出するよう言われたそうです💀💢 担当課は中止権限がないと逃げる始末だったと。
京都市はこれだけの民意を無視するんですか！？あり得ない！！！
（以下、署名お知らせ転載）
発起人めいさんより。
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署名活動についてのお知らせ京都市・宝ヶ池公園の鹿駆除計画を撤回して下さい！
【さらなる拡散お願いします！】
1万名まであと少しです
（k m倭国）https://t.co/CcThN5NLCN
2025/12/10
みなさまご協力ありがとうございます。
1万名まであと100名を切りました。さらなるインパクトのため、ぜひ拡散と周りの方への周知をよろしくお願いいたします。
宝ヶ池にある駆除を知らせる看板の文言が、「鹿の捕獲を予定しています」から、「鹿の捕獲をしています」に変わっていることが報告されています。つまり、一時停止していた駆除が再開されたのではないかと思われます。
反対署名の声を把握しながら、駆除を一時停止することなく継続していることは遺憾で、まだまだ署名のインパクトが足りていないことを示しています。
ぜひ早急に署名の拡散と周りの方への周知徹底を心からお願いします。
【ご報告事項】
①12/8に、農林振興課 人見様と課長の内田様と面会し、12/7までの署名9074名分を提出致しました。
対話内容抜粋
Q 全頭駆除は何頭を指すのか？
A 2024年にドローンと人によるカウントで80頭を確認した。この80頭を駆除することが全頭駆除を指す。
・現時点で57頭を駆除済み。残り23頭の計算
Q 市の公表では一件の交通事故、一件の植物園臨時閉園、農作物への被害、ミツガシワの保護を名目としているが、他にも被害はあるのか
A 他にも被害はある。市の書き方として代表的なものを書いているだけ
宝ヶ池公園に行った際に散歩している方に声をかけたところ、駆除を望む市民もいた
Q 定量的な被害（ミツガシワの保護エリアとその面積を明らかにし、食害があるとされる定量的被害面積を出す、交通事故の被害グラフを出すなど）を把握しなければ、駆除施策の前後でその効果を継続測量できず、場当たり的な対策だと感じるが
A 今の所全てのデータを公表する予定はない。そうした意見があるということは受け取る
Q名古屋城へ鹿を送る話もあったが
Aあんなのはもう、ニホンカモシカだのなんだのとよくわからない話を持ち出してきて（以下愚痴のような形、要するにその話は無くなっている）
Qこの反対署名もだが、その他苦情・抗議電話やメールなども多く届いていると聞くがそのような声に対して今の所どのような検討をされていますか
A 何も答えられない。組織の話なのでわたしの意見は答えられない
何も明確な回答は得られず、反対意見への寄り添いの姿勢は見られず、鹿全頭駆除のエビデンスとなる明確なデータの提供もしないとの回答でした。
鹿全頭駆除も税金による施策でありますが、これだけの反対意見が集まっていてなお誠意ある対応はされないとの姿勢は批判されるべきものだとして、今後も反対の立場をとっていきます。
皆さまのご協力をお願いしたいです。
②明日12/11の京都新聞朝刊に、小さくではありますがこの反対署名活動を取り上げていただけることとなっています。（記者・岡本早苗様に取材頂きました）
ぜひ皆様ご確認頂き、京都新聞を購読されているお知り合いがいらっしゃれば拡散と署名の協力をお伝えいただけたらと思います。
なんとか全頭駆除をくいとめ、市政の強行突破的な姿勢にNOを示したいと思います。
心から、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
#宝ヶ池シカ
#京都宝ヶ池シカ全頭殺処分の即時中止を強く求めます
#京都
#シカ December 12, 2025
5RP
ワークマンのリカバリーウェアが即完でどこ探しても無かったので、仕方なくエビデンス取れてるパジャマを買ってみた…結論。「ﾀﾋんだんかな？」ってくらい眠れた。薄いくせにきた瞬間ポカポカしやがる。寝ても寝ても寝足りないあの頃はどこに行ったのか… https://t.co/EyipIfFvPS https://t.co/e5tmiNsER6 December 12, 2025
4RP
【耐光性が気になる方へ】ちょっとマニアックですが重要な話 🍷
「ジークレーは耐光性50年・暗所保存200年」と謳っていますが、実はこれ、少しややこしいんです（スタッフもたまに混乱するくらい…！）。
誤解のないよう、インクと紙、それぞれの実力を整理しました。
◆インク
JEITA CP-3901（屋内耐オゾン性試験）に基づく推定値。
エビデンスありで「耐光性約50年・暗所保存約200年～300年」です。
◆紙
ILFORD社による試験済みの最高級用紙。
ISO9706準拠で「数十年〜100年以上の長期保存」に耐えます。
XARTでは、このように「インクと紙、両方に厳格なエビデンスがある材料を使うこと」をジークレーと呼ぶ条件の一つにしています（もちろん、作家監修やエディション管理も必須です！）。 December 12, 2025
3RP
本日の陳情活動終了後、嘉田由紀子議員に書籍『医師が伝えるエビデンスでわかる共同養育』をお渡ししました😊
皆さまの話を熱心に正確に聴きながら、その場で書籍を読み進め、気になった箇所に付箋を貼られている真摯なお姿を拝見し、思わず聖徳太子の逸話が思い浮かびました✨
#共同親権 #共同養育 https://t.co/DcWsPX6qsT https://t.co/KHtBm4veTb December 12, 2025
1RP
@rpg_96 十分すぎるエビデンスでやんす…
でもよかった、Behind Acousticを連発したり、Deityを地声VerとファルセットVerで味比べした事はバレてないんですね。 December 12, 2025
俺は自称ブルベが恥ずかしい世代で育って来たから(今は倭国人にブルベ夏が多いというエビデンス出てるのでブルベマウント感は当時より減った)あえてイエベ色の化粧品を買ってた時期が長いことあった December 12, 2025
エンジニアのガチ給与交渉について誰か教えてくれないだろうか
- どういうエビデンスを提示すればいいか
- 現年収の何%upを要求するのがベストか
- どういう伝えかたをすればいいのか（英語で）
リアルな体験談を知りたいし、アドバイスも欲しい
FYI: リアルな体験談は僕がいずれブログにする December 12, 2025
@asaiasairisa @sxzBST ぽよよんさんの方が、妄想すごいですよね。もうそろそろの凄さでは、負けちゃいます。わたしはエビデンスに基づいてポストしたい人間なんです。陰謀論と排外主義って、本読みましたか？ December 12, 2025
@ZND106603 ワザップを知らない…？ゲームのキャラをアイコンにしてるのに…？
いやネットで解決するならって俺はエビデンスを出してこうなるって例を出しただけだよ？ December 12, 2025
@Vocaloid_Oolong 誰がそのレベルを決めてるんですか？
他人に求めるなら、あなたこそレベル云々のエビデンスを出してもらえますか？
因みに糖質制限してるのに太っているのは何故ですか？（写真があなた本人とすればですが） December 12, 2025
【報告】ー13度 北海道遠征の相棒確保🥾
エビデンス🦐ガチ好き勢のくるすが選んだのは
1962年創業、極寒カナダの老舗
スノーブーツの王道「SOREL（ソレル）」🧸🇨🇦
機能性を分析した結果
❄️ ポカポカ◎
❄️ グリップ◎
❄️ 防水◎
スペック最強。見た目もちゅき🥺🫶
被りにくいのも良き🫶 https://t.co/BFKKmmjAME December 12, 2025
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