ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。

・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い

「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。

幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。

今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする

「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025

マジで広がってほしいこと（生活習慣病カイゼン編：寛解実践者ベース）

・朝食を抜くと血糖が乱れやすい（オススメはTKG＋納豆）
・最初のひと口はたんぱく質か食物繊維（白メシスタートはNG）
・間食するなら、ゆで卵か皮ごと食べられる果物が安定
・よく噛む（20〜30回）だけで血糖スパイクが起きにくくなる
・バランスの良い食事が分からない人は「一汁山菜の魚定食」（フライ・天ぷら除く）
・ストレス管理が難しいなら、まず7時間寝て回復を優先
・食後の軽い運動（散歩・カーフレイズ・スクワット）をできる範囲で行う

病院や保健指導で言われる内容を、
実際に「寛解」まで持っていった実践者の視点で整理したら、
最終的にこの7つに絞られました。
夫は10年以上投薬＆通院していた
2型糖尿病／高血圧／脂質異常症／コレステロール高値／脂肪肝／睡眠時無呼吸症候群
これらすべてを「寛解」。
いまも欠かさず続けている、
効果がめちゃくちゃ大きかった基本の7選です。 December 12, 2025

現在好評販売中の 「背脂納豆煮干しつけ麺」 は、TVには登場していませんが、ロケ中に廉くんが実際に召し上がった一品です。
また、#福士蒼汰　さんが食べた「MSまぜそば」 も提供中！

ご来店の際は、ぜひこちらのメニューをご賞味ください。 https://t.co/am3h8H7s2v December 12, 2025

🚨納豆の、効果が改めてみとめられましたっ😃‼️

ナットウキナーゼが、なんとアミロイド微小血栓の84%をたった2時間で溶かすという研究結果が出ました😳🧪

今回のブレイクスルーは、試験管内の実験（in-vitro）で明らかになったもので、COVID-19ワクチンを接種したすべての被験者から見つかった「アミロイド微小血栓」に対して、納豆の酵素が強力に作用したとのこと🍽️

しかもすごいのは、スパイクタンパクという“引き金”と、それによって形成される“血栓”の両方をナットウキナーゼが分解するという点😮🧬

毎日の食卓に出てくるあのネバネバが、こんなレベルの健康サポートをしてくれていたなんて….納豆、やっぱりすごすぎる😆💪 December 12, 2025

ドクターズマガジン読んで横転

小学生株トレーダー大金持ち
↓
ブラックマンデーでゼロ
↓
救急医になり上司命令で湾岸戦争、2日前に白紙
↓
モンゴルでチンギスハンの墓探し
↓
厚生省面接でブチ切れたら合格
↓
「駅ホーム先頭に立たないように、落とされます」と引き継ぎされる
↓
薬害エイズ担当官になり七時間「人◯し！」と罵倒され続ける日々
↓
9時から翌朝5時勤務、睡眠は7時間/週
↓
世界貿易機関で倭国の米納豆ふぐ死守
↓
東大病院着任し20億円赤字立て直し収入200億→400億
↓
奈良医大教授でNBD（超巨大倭国診療ビッグデータ） December 12, 2025

📢見逃し配信中
『#あっちこっちAぇǃ』

茨城県の旅第3弾🥳✌️🏻

納豆の糸を長く伸ば～す調味料は一体どれ🧂!?

納豆グルメを賭けたパンスト相撲対決✋🏻🔥

パンストかぶってもかっこいい #Aぇǃgroup！
さすがパンストアイドル🤩✨

#正門良規 #末澤誠也 #小島健 #佐野晶哉

https://t.co/zHPKCWSQ3i December 12, 2025

風邪ひく前に見て。
【インフルを“食べ物で防ぐ”ランキング10選】

10位：味噌汁
9位：ヨーグルト
8位：りんご
7位：ブロッコリー
6位：納豆
5位：鮭
4位：生姜
3位：キムチ
2位：はちみつ
1位：○○　⤵︎ December 12, 2025

サタチョは60くらいになって、もう胃がな…若くないんだよ。って苦笑いしながらもたくあんと納豆と味噌汁で丼飯🍚2杯は余裕で食べるくらい元気なオジでいて欲しい…… December 12, 2025

今日の朝飯！ #なか卯
目玉焼き納豆ベーコン朝食🍚

薄曇りの火曜日の朝です☀️
休み明け全くやる気が出ません💦
今朝は、納豆で気合い＆元気注入‼️
いろいろありますが、
今日も1日楽しんでやったります😊 https://t.co/AWagrJwiDE December 12, 2025

納豆に島唐辛子の調味料、あの泡盛に突っ込んでる辛いやつ
あれ入れて食べたらうまかった
からい December 12, 2025

納豆雑炊がおいしすぎる December 12, 2025

くそーっ
間違えて２日連続で納豆買ってきちまった…
6パックもあるぞ！腹筋も6パックになればいいのに！！（ならない） December 12, 2025

@moeka_8ware そかそか☺️それなら良かった！
でも余震とかありそうだしまだまだ気は抜けないかな？

お餅はきな粉と納豆が好きです！！！
きな粉なら一生食べてられます！！！ December 12, 2025

本日もご安全に🤝

静岡浜松で寿司🍣
納豆巻きと鯖の手押し寿司食べよ December 12, 2025

池江璃花子が毎朝、納豆・モズクと共に明治R-1を飲んでいると明言しているのだから、コマーシャルに出してあげてほしいなと思った。スポンサリングの関係で無理なのかもしれないが、芸能人より愛飲してるアスリートが宣伝した方が説得力がある。 https://t.co/BSrMrNUtMg December 12, 2025

めし。
海老チリ、ハンバーグ、納豆、しじみの味噌汁、白ご飯
海老チリはコンビニのやつをチンしてたまごと一緒に少し炒めるという一手間を加えて。
納豆は最近食べなかったが食べなくなると納豆最強って聞こえてくるのでまた食うわ https://t.co/Ce9WPhb38r December 12, 2025

最新全くスーパーで見掛けないと思った、におわ納豆がいつのまにか販売終了してた件。。。

ミツカン様･･･あれはこの世で私が唯一食べる事の出来る納豆なのです。

とても悲しい＼(^o^)／

@mizkan_official December 12, 2025

@LV92_tarusyo さえさんおはようございますだ✨️

納豆美味しいやんなー！
納豆に卵とネギとゴマを入れて焼肉のタレとごま油を混ぜた納豆ご飯のアレンジがスーパー美味だった✨️

さて？これは納豆ご飯なのかはたして、卵かけご飯with納豆なのか！？
ふと気にってきた✨️ December 12, 2025

うまい納豆探しの旅開催 December 12, 2025

今日のお昼はひさびさにネバネバうどん😋
納豆の賞味期限が10日位切れてたけど💦
発酵食品だから…いいよねって人🖐️
仲間いたら嬉しいなぁ🫣 https://t.co/BaJ8TeGNPy December 12, 2025