【たんぽぽががん細胞を消滅】

カナダのCBCニュースで取り上げられた末期の慢性白血病だった男性の実話を紹介します

2009年　John DiCarloさんは慢性骨髄単球性白血病と診断され
積極的な治療をするも残念ながら効果が現れず
余生を妻や子供たちと過ごすようにと病院から退院を勧められます

かかっていた病院でたんぽぽの根のお茶を試すようにアドバイスされたジョンさん
他に手立てもないので、お茶を飲み続けたとのこと

すると驚き！

4ヶ月後の検診でがん縮小し
さらには3年でがん細胞が消滅の結果に！！

がん専門医 のCaroline Hamm 女医は
大量のたんぽぽをフードプロセッサーで水と撹拌して作った抽出液を
アグレシブ・タイプの 慢性骨髄単球性白血病 のがん細胞にかけたら
アポトーシス（ガン細胞の消滅）が起こった

カナダのウィンザー大学の研究でだたんぽぽの根ががん細胞を48時間以内に破壊することが判明した
抗がん剤などの化学療法と異なるのは
「健康な細胞には完全に無害」であること

たんぽぽ茶の効能
母乳の質を良くしたい・利尿作用・冷え性・掌蹠膿疱症・花粉症・糖尿病・不妊・緑内障・・黄班変性症・白内障・糖尿病・生理痛・花粉症・インフル・エン・ザ・肝臓・腎臓・めまい・耳なり・尋常性乾癬・掌蹠膿疱症・アトピー・生理不順・便秘・にきび・湿疹・乾癬・骨関節症・痛風・がん・むくみ・更年期・高血圧・生理痛などにお勧め

たんぽぽの葉には、ビタミンB6、チアミン、リボフラビン、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、葉酸、マグネシウム、マンガンなどの
ビタミンやミネラルが含まれている

ダンデライオン・ルートティー(セイヨウタンポポの根から作られるハーブティ)
たんぽぽ茶

などをネットで購入しても良いし、たんぽぽを摘んで自分でたんぽぽ茶を作れば無料 December 12, 2025

糖尿病療養指導士歴15年、
夜食に避けたい食べ物5選！
夜遅い時間にお腹がすくことありますよね。でも、夜食の選び方によっては「血糖値の急上昇」「睡眠の質の低下」「翌朝のだるさ」につながることもあります。

糖尿病の有無に関わらず、健康のために「夜食では避けたい食べ物」を5つ紹介

①カップラーメンなどの即席麺
即席麺は、
•炭水化物が多い
•脂質も高い
•夜遅くに食べると血糖値が上がりやすい
と三拍子そろっています。
塩分も多く、翌朝のむくみやのどの渇きにもつながるため夜食には不向きです。

②おにぎり・パンなどの「単品炭水化物」
白米のおにぎりや菓子パン、食パンなどは、消化が早く血糖値を急上昇させやすい食品。
特に夜はインスリンの働きが弱くなるため、上がった血糖値が下がりにくくなります。

③スイーツ・甘い飲み物
ケーキ、ドーナツ、クッキー、チョコ、アイス、そして甘いジュースやカフェラテ系の飲み物。
夜間に糖質をたっぷりとると、脂肪として蓄えられやすくなります。
睡眠中の血糖コントロールにも影響が出るため、できる限り避けたいです。

④揚げ物や脂っこい料理
唐揚げ、ポテト、フライドチキン、ラーメンのこってりスープなど。
脂質が多いと胃腸に負担がかかり、寝つきが悪くなるだけでなく、翌朝の血糖値にも影響します。
消化時間が長いのも夜食には不向きなポイントです。

⑤カレーや丼ものなど「高カロリー＆高糖質」メニュー
カレーライス、牛丼、親子丼などは、
•ご飯が多い
•ルウやタレに脂質・糖質・塩分が多いという組み合わせ。
夜食としては糖質もエネルギー量も多く、血糖値の急上昇にもつながります。

では、夜食には何ならいいの？

どうしても何か食べたい時は、
•温かいスープ
•無糖ヨーグルト少量
•茹で卵
•具だくさん味噌汁
•野菜スティック＋少量のたんぱく質（チーズ・サラダチキンなど）

といった血糖値が上がりにくく、胃にやさしいものを選ぶと安心です。

夜遅い食事は、少しの工夫で健康に影響しにくくなります。

夜食はできるだけ控えるのが理想ですが、どうしても必要なときは「選び方」が大切
今日から少しずつ意識して、翌朝の体を軽くしていきましょう。 December 12, 2025

ガイドラインも論文も追ってるのに、
「患者さんの前でつながらない…」
と感じている 薬剤師へ

日経DIプロデュースの実践型7回研修
「薬剤師ぐんぐん研修」で、
CKD・糖尿病・心不全・検査値を
体系的に学び直しませんか？
https://t.co/52IKPujMnu

#薬剤師ぐんぐん研修 #日経DI https://t.co/JdcBcfzIBf December 12, 2025

#アロエヨーグルトの日 #アロエヨーグルト #美肌
#猫好きさんと繋がりたい #フォロバ100
おはようございます👋✨☀️

12月10日は「アロエヨーグルトの日」🍨

日付は、1994年のこの日、森永乳業が倭国で初めてアロエ葉肉入りのヨーグルトを発売したことが由来です🐱

体のなかからきれいになれる「食べる化粧品」というコンセプトで、素肌とカラダのためにを目的に開発されたヨーグルトなんです✨

ヨーグルトが美容にいいって有名ですが、アロエもほんとに肌や体にいいんですよ🍀

アロエベラが肌＆体に最強すぎる🔥
（全部論文・FDA裏付けあり）

✅ 日焼け・火傷を即鎮静 → FDAが外用薬として認可
✅ 傷の治りが1.6〜2倍速 → 2009年タイ研究
✅ 保湿力バグレベル → ムコ多糖で内部までうるおい
✅ ニキビ・炎症鎮静 → 抗菌＋抗炎症成分10種以上
✅ 便秘スッキリ → アロインで腸を優しく刺激
✅ 血糖値低下 → 糖尿病患者でHbA1c低下（複数研究）
✅ 免疫力アップ → アセマンナンで免疫細胞活性化
✅ アンチエイジング → ビタミンC・E・ポリフェノール豊富

わたしもすぐ流されやすいので、今日はアロエヨーグルト食べて、免疫力アップと美肌を促進したいと思います！

肌が乾燥しやすい時期なので、水分補給と保湿を忘れないようにしてくださいね！

みなさんはアロエヨーグルト食べたことありますか？
好きな人いたら教えてくださいね〜 December 12, 2025

【歯周病になりやすい要因】
☑虫歯の放置
☑甘いもの好き
☑タバコを吸う
☑肥満/糖尿病 December 12, 2025

今朝の血糖値71

投薬療法停止7日目

低血糖ギリギリのラインですね😑

早速朝食食べます🤚🏼

体調は良好です

最近、体重と筋肉量が徐々に戻ってきました💪

#2型糖尿病
#血糖値測定 December 12, 2025

@emi_Cartier0822 えみさん、おはようございます😊
隠れ糖尿病とか言われたりするくらい、なかなか気づきにくいというのが怖いですよね〜💦
仕事柄、取り返しのつかない状態になる方々を目の当たりにするので、怖さを実感しますね😵 December 12, 2025

欲しがりません
（再検査に）勝つまでは

8月の健康診断の結果が出て再検査したのが10月。1月の血液検査クリアできなかったら糖尿病の診断つけます！と言われてショックで10月から糖質減らしてます。酒もたまには飲むけど順調にBMI落としていて本日年内最低体重を達成。 https://t.co/ZML13SbTaS December 12, 2025

@IkawaMototaka 糖尿病の人はお米が食べられない。なぜ用途を無駄に特定するのか。
クソ利権 December 12, 2025

@JPUpmIZPVRTqVK2 久しぶりだね。
たまにいいねくれてありがととね😊
手足に痺れって大丈夫？
私も糖尿病で手足痺れる事あるよ🥺大した事ないといいけど。

バドも人が減ってるよね。
こっちも減ってる🥺
寂しいよね😔

15点になるみたいだね。
ちょっと複雑だけど慣れるのかな😅やれやれ😥

たまにはここも来てね🥰 December 12, 2025

@FIRE60028219 これで健康面にどう影響があるのか知りたい。
間違いなく、糖尿病と高脂血症は併合して発症している気がする。
昼食べて、夜食べないなら分かるけれど、夜にこれだけ食べて、身体中の内臓さん全てに徹夜して働けと行っているようなもの。
血液検査の結果も公表してね。
早死にしたいのですか？ December 12, 2025

@jiwm01189 ありがとうございます！☺️
なかなか行動に移すのは難しいですよね💦
私も糖尿病になってしまうという恐怖から、やっと重い腰を上げたところです(´Д｀)ﾊｧ… December 12, 2025

糖尿病の話をもう少し知りたい方は、以前にポストしたので読んでみてください✨ December 12, 2025

おはようございます。

お薬がきれそうなので今日はかかりつけ医へ行ってきます。前回の健診結果も出るのでどうなっているかちと不安。

今朝のホットオートミールはマイプロインスタントオーツチョコ味。

体重:51.8(+0.1)Kg
体脂肪率:19.5(+0.2)%
血圧:130/82

#朝食 #バイタル #2型糖尿病 #イマソラ https://t.co/FtlXhSgegf December 12, 2025

おはようございます
12月10日水曜日

体調はだいぶ良くなった
今日は糖尿病と血圧の診察で病院です
血液検査あるから何も食べずに行きます
数値よかったらいいなぁ

今日も1日がんばりましょう December 12, 2025

産休2日目
糖尿病内科、NST・エコー、無痛分娩の説明日決定、助産師面談、血糖値測定とインスリンの針など受取、実母とランチ、赤ちゃんのためエアコン設置対応、夫が会社から貰った資料読んでたらもうお迎えの時間、実母宅で晩ご飯ご馳走になる、お風呂、息子と共に寝落ち December 12, 2025

「糖尿病=一生薬飲み続ける病気」
って諦めてる人へ。

実は、運動だけで血糖値ガッツリ下がる。

ウソだと思うだろ?
でもこれ、強いエビデンスで証明されてる事実。

週150分の運動で、HbA1cが平均0.5%下がる。
薬飲まなくてもだ。

まず知ってほしい。
糖尿病って何が起きてんのか。

食事する
↓
血糖が上がる
↓
インスリンが出る
↓
細胞が糖を取り込む
↓
血糖が下がる

これが正常。

でも糖尿病になると、
インスリンが出ない(分泌低下)
or
インスリンが効かない(抵抗性)

結果、血糖が下がらない。

2型糖尿病は特にタチが悪い。
最初はこう。

内臓脂肪が増える
↓
脂肪細胞が炎症物質(TNF-αなど)を出す
↓
インスリンが効きにくくなる(抵抗性)
↓
すい臓が頑張って大量のインスリンを出す
↓
すい臓が疲れる
↓
インスリンが出なくなる
↓
糖尿病発症

この流れ。

じゃあ、なんで運動が効くのか。

筋肉が収縮すると、インスリンなしでブドウ糖をとり込める。
これがデカい。

GLUT4っていう糖の運び屋が、筋肉が動くだけで細胞膜に出てくる。
そこから糖が細胞にとり込まれる。

つまり、インスリン抵抗性があっても関係ない。

筋肉動かせば血糖は下がる。

しかも長期的には、
筋量増える
↓
糖を取り込める量が増える
↓
インスリンが効きやすくなる
↓
すい臓の負担が減る

こんな感じでメリットしかない。
筋肉は最強の血糖コントロール装置。

だから食後の運動が最強。

食後のインスリン分泌+筋肉の収縮による血糖取り込み。
これがマジで最強。

だから運動しろって言われる。

ちなみにエビデンスを見せる。

有酸素運動のメタ解析
・ウォーキング、ジョギング、自転車
・HbA1cが0.5%低下
・週150分が効果的

筋トレのメタ解析
・大きい筋肉（大腿四頭筋など）を鍛える
・HbA1cが0.3〜0.5%低下
・8〜12回できる負荷 × 2〜3セット
・週2〜3回

有酸素+筋トレの併用
・単独より総合的に改善する
・血糖、脂質、体組成すべてで効果的に改善

あるデータによると
単独より週30分追加するだけで
HbA1cが0.22%下がる。

これなら現実的な数字でしょ?

あと、これも知っておいてほしい。

糖尿病の人は
サルコペニア(筋肉減少)になりやすい。

なんでか?

インスリン抵抗性
↓
慢性的な炎症(TNF-α、IL-6など)
↓
筋肉が分解される
↓
筋肉がデカくなるより
筋肉分解の方が強くなる
↓
筋肉が減る
↓
糖を取りこむ能力が下がる
↓
インスリン抵抗性が悪化
↓
血糖コントロールが崩壊

こうなると悪循環。

研究でも
「2型糖尿病患者は同年齢の非糖尿病者より筋量・筋力低下が早い」
と証明されている。

じゃあどうすんの?

答えはシンプル。
週150分の有酸素運動 + 週2回の筋トレ。

具体的には、

有酸素(週150分)
・少し早い歩行、ジョギング、自転車
・少し息が上がる程度
・週3回以上、2日連続で空けない
・30分×5回でもOK

筋トレ(週2〜3回)
・スクワット、腕立て、ダンベル
・下半身、胸、肩まわり
・8〜12回できる負荷 × 2〜3セット
・フォームを意識、ムリしない

これだけで8〜12週後にはHbA1cが下がり始める。

あと栄養。

体重を5〜10%減らすだけで、
インスリンが効きやすくなる。

具体的には
・白米→玄米（7分米など）
・カロリー制限(減量が必要なら)
・タンパク質をしっかり摂る(筋肉UPのため)
・地中海食がオススメ

必要なら栄養士による栄養指導も受ける。

今度は薬の話。

第一選択はメトホルミン。
肝臓で糖を作るのを抑える。

心臓・腎臓に気をつけるなら
・SGLT2阻害薬(尿で糖を出す)
・GLP-1受容体作動薬(インスリン分泌促進+体重減少)

でも
運動と栄養は薬と同じくらい
いやそれ以上に大事。

薬だけ飲んで運動しないのは、片手で戦ってるようなもん。

実際、週150分の運動で薬の量を減らせた研究はたくさんある。

まとめると
糖尿病は
「インスリンが効かない」
「インスリンが出ない」
のどちらか。

2型は
内臓脂肪
↓
インスリン抵抗性
↓
すい臓が疲れる
の流れ。

筋肉を動かせば、インスリンなしで糖を取り込める。

週150分の有酸素 + 週2回の筋トレで、HbA1cは0.5%下がる。

サルコペニアを防がないと悪循環。

体重5〜10%減らすだけで血糖値が下がる。

薬も大事だけど、運動と栄養が土台。

やるかやらないか。

血糖値300超えてても、まだ諦めるな。
筋肉動かせば、まだ戻せる。

本気で治したいなら、今日から食後30分歩いてみろ。

それができないなら、もう相当ヤバい。 December 12, 2025

夫の2型糖尿病・高血圧・脂質異常症・脂肪肝
睡眠時無呼吸症候群を「寛解」させ
年間医療費13万円減にした

やめてよかった「悪習慣」20選↓
① 朝ごはんを抜く
② お菓子の買い置きを常備する
③ 甘い飲み物
④ 炭水化物だけの食事
⑤ 夜遅くのドカ食い
⑥ 外食・弁当に頼りすぎる
⑦ なんとなくのコンビニ買い食い
⑧ ストレスを食で処理する
⑨ まとまった睡眠が取れない
⑩ トレーナーの言いなりで思考停止
⑪ 満腹になるまで食べる
⑫ 栄養より「量」を選ぶ食事
⑬ 食事の記録を一切しない
⑭ 何かと今日は特別でごまかす
⑮ 運動習慣がない（運動音痴と思い込む）
⑯ 休日に生活リズムを崩す
⑰ 自己流ダイエットを繰り返す
⑱ 自分の不調に鈍感
⑲ 夫婦で健康の話をしない
⑳ 不調を放置し薬で何とかしようとする December 12, 2025

ダイエットサポートしてて感じるのは、体型気にしている人はお菓子食べてる頻度が多すぎるわ。特に女性は甘いもの大好き！
シュークリーム、ケーキにチョコにクッキー…
絶対に食べるなとは言わへんけど、痩せたいんやったら週1〜2回にすべきや。
糖尿病や心臓血管系の病気にもなるから気ぃつけてな。 https://t.co/14YuK6HS4N December 12, 2025

歯周病の原因は歯磨きの技術不足かも https://t.co/lMv6DB3loJ

歯周病の原因は歯磨きの技術不足かも
📷歯周病の原因は単純に歯をしっかりと磨けない事にあります
歯周病の原因は単純に歯をしっかりと磨けない事にあります．重度に進行してしまう歯周病にかかってしまう方の多くは歯ブラシの状況が悪いまま放置されています．
特に、ブリッジの差し歯はしっかりと磨かないとひどい磨き残しがついてしまっている可能性があります．

ブリッジの下は通常の歯ブラシだけでは磨けないため、ブリッジ用の糸楊枝を使用するなど特別なケアをする必要があります．

ブリッジの周囲は特に意識して磨かないと歯周病の炎症を起こす可能性が高くなります．歯周病も重度のものとなってしまう可能性があります．

歯周病に関しましては下記のページに詳しい内容を記載させて頂いております．ご興味のある方はクリックしてご覧ください．

歯周病の問題について

また、歯周病治療に関しまして治療を希望される方は無料カウンセリングを行っておりますのでご利用ください．通常重度の歯周病の治療を行う場合は保険外診療となります．無料カウンセリングではお口の中を拝見して治療方法のご説明、お見積もりのお渡しをいたします．

無料カウンセリングお問い合わせ

神田ふくしま歯科

東京都千代田区神田鍛冶町３−２−６F　スターバックス上

０３−３２５１−３９２１

📷歯石がついて歯茎が腫れてしまっている場合

歯石がついて歯茎が腫れてしまっている場合は、まずは歯石を取ったり歯ブラシの改善をする事で歯茎が回復する事もあります．

本日のブログまとめ

歯周病とは、歯茎の炎症から始まり、進行すると歯を支える骨（歯槽骨）が溶けてしまう病気です。歯周病が起こる最大の原因は歯垢（プラーク）に潜む細菌であり、適切なケアを行わないと症状が進行します。

歯周病の主な原因と仕組み

歯周病の主な原因は、歯垢に含まれる細菌の増殖です。この細菌は歯と歯茎の境目に付着し、毒素を出すことで歯茎に炎症を引き起こします。初期の段階では歯肉炎と呼ばれ、歯磨き時の出血や腫れが起きますが、放置すると歯周炎に進行します。歯周炎になると、歯茎だけでなく歯槽骨にも影響が及び、最悪の場合は歯が抜け落ちてしまう可能性があります。

歯周病のリスクを高める要因

歯周病の進行にはいくつかのリスク要因があります。主なものには、
・喫煙 ・糖尿病などの生活習慣病 ・ストレス ・免疫力の低下 ・遺伝的要因
があります。これらの要因が重なることで、歯周病がより深刻に進行する場合があります。

歯周病の予防と改善方法
歯周病を予防・改善するには、まず毎日の正しい歯磨き習慣が重要です。特に歯垢を取り除くためには、歯ブラシだけでなく歯間ブラシやフロスなども使用し、歯垢の残りやすい場所を重点的にケアしましょう。

また、定期的な歯科検診とクリーニングを受けることで、歯周病の早期発見・早期治療につながります。歯周病は早めに治療を開始すれば、進行を抑えることができます。

歯周病でお悩みの方は、早期に専門の歯科医院での診察をおすすめします。当院では経験豊富なドクターが無料カウンセリングを行っていますので、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。健康な歯茎を維持して、快適な毎日を送りましょう。

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FAQ：歯周病の原因は歯磨き不足？正しいケアと注意点を知りましょう

Q1. 歯周病の主な原因は何ですか？なぜ進行しやすいのでしょうか？

歯周病の大きな原因は 歯垢（プラーク）を十分に落とせていないこと＝歯磨き不足 です。

特に以下のようなケースでは、磨き残しが増えやすく、歯周病が進行してしまいます。

歯磨きの癖で一部が磨けていない

ブリッジの下を適切に清掃していない

フロスや歯間ブラシを使っていない

歯並びが悪く、汚れが溜まりやすい

忙しくてケアが雑になりがち
歯周病は初期症状が少ないため、気づかないうちに悪化してしまうのが特徴です。
Q2. ブリッジをしている場合、歯周病になりやすいって本当ですか？
はい、ブリッジは 特別なケアが必要な構造 のため、歯周病リスクが高まります。
ブリッジの特徴：

ダミーの歯の下に食べかすや汚れが溜まりやすい
通常の歯ブラシでは届かない部分がある
清掃が不十分だと短期間で歯周病が悪化する

そのため、

✔ ブリッジ専用のフロス（スーパーフロス）
✔ 歯間ブラシ
✔ ウォーターフロス

など特別なケア用品を使用する必要があります。

放置すると 重度歯周病 → ブリッジを支える歯まで失う 可能性があるため注意が必要です。

Q3. 歯周病はどのように治療しますか？改善するには何をすればいいですか？

まずは歯科医院で歯周病の程度を確認し、適切な治療を受けることが重要です。

▼ 改善のための基本治療

歯石除去（スケーリング）
深い部分の洗浄（ルートプレーニング）

正しい歯磨き指導

ブリッジ部分の特殊清掃

歯石や細菌の除去だけでも歯茎が引き締まり、
腫れや出血が改善する場合が多くあります。

重度歯周病の場合は、
保険外での専門的な歯周病治療が必要になることもあります。

◆ 無料カウンセリングのご案内

歯茎が腫れる・出血している
ブリッジ周りが磨きにくい
歯周病が気になるがどこから始めればよいかわからない

自分に合った歯磨き方法を知りたい

という方は、無料カウンセリングをご利用ください。
お口の状態に合わせた最適な治療計画とケア方法をご提案します。

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カテゴリ： 歯周病, 歯槽膿漏, 歯茎がやせる, 歯周内科 December 12, 2025