1位は、ブラックコーヒーでした！

1位がコーヒー（ブラック）なのは
医学的にも効果がはっきりしているから。

● 食後血糖の上昇をゆるやかにする
クロロゲン酸が糖の吸収スピードを
ゆっくりにする。

● 脂肪の燃焼をサポート
カフェインが脂肪分解酵素を刺激し
運動前は脂肪燃焼が10〜15%上がる。

● 抗酸化作用が強い
クロロゲン酸は緑茶の約2倍の抗酸化。
炎症を下げやすい。

● 気持ちの切り替えができる
やる気スイッチが入り、
だらだら食べが減りやすい。

● 大規模研究で健康リスクが下がる
1日3〜4杯の人は、
0杯の人より死亡リスクが18〜25%低い。

【1日何杯まで飲んでいい？】
● 1日の安全量：カフェイン400mg以下
＝コーヒー約3〜4杯（1杯150ml目安）

【何時までなら飲んでいい？】
● 15〜16時まで
カフェインの半減期は4〜6時間。
遅い時間に飲むと睡眠の質が落ちて
甘い物欲求が強くなるので注意！

15時以降は代わりにルイボスや炭酸水がおすすめ。

【注意点】
・胃が弱い人は空腹時を避ける
・不眠気味の人は14時まで
・糖尿病薬で低血糖が出やすい人は量を調整 December 12, 2025

私の周りには糖尿病に罹患している方が多いです。私も他人ごとではないので糖尿病という病気には関心を持っています。なぜなら、私が罹患した「がん」という病気はいずれ克服され、不治の病ではなくなる時代がもうすぐ来るはずだと考えていたからです。 https://t.co/IY1RYtwb8v December 12, 2025

@toranoskekun 私は、糖尿病とうつ病も持ってるから
薬の関係で運転は禁じられてる😢
もう、何年も乗ってないなぁ～🤔
Amazonはブラックフライデーだったから安かったんじゃない？
私はタブレットが欲しいな🥰 December 12, 2025

●発酵食品は、心疾患や糖尿病、早期死亡率を低くする（ロンドン大学が4500人を10年調査）。脳機能も改善する（カリフォルニア大学が実験）。
発酵食品（チーズ、ヨーグルト、キムチ、納豆、味噌、ぬか漬けなど）は、科学が認めたスーパーフード！
#最高の体調 December 12, 2025

【たんぽぽががん細胞を消滅】

カナダのCBCニュースで取り上げられた末期の慢性白血病だった男性の実話を紹介します

2009年　John DiCarloさんは慢性骨髄単球性白血病と診断され
積極的な治療をするも残念ながら効果が現れず
余生を妻や子供たちと過ごすようにと病院から退院を勧められます

かかっていた病院でたんぽぽの根のお茶を試すようにアドバイスされたジョンさん
他に手立てもないので、お茶を飲み続けたとのこと

すると驚き！

4ヶ月後の検診でがん縮小し
さらには3年でがん細胞が消滅の結果に！！

がん専門医 のCaroline Hamm 女医は
大量のたんぽぽをフードプロセッサーで水と撹拌して作った抽出液を
アグレシブ・タイプの 慢性骨髄単球性白血病 のがん細胞にかけたら
アポトーシス（ガン細胞の消滅）が起こった

カナダのウィンザー大学の研究でだたんぽぽの根ががん細胞を48時間以内に破壊することが判明した
抗がん剤などの化学療法と異なるのは
「健康な細胞には完全に無害」であること

たんぽぽ茶の効能
母乳の質を良くしたい・利尿作用・冷え性・掌蹠膿疱症・花粉症・糖尿病・不妊・緑内障・・黄班変性症・白内障・糖尿病・生理痛・花粉症・インフル・エン・ザ・肝臓・腎臓・めまい・耳なり・尋常性乾癬・掌蹠膿疱症・アトピー・生理不順・便秘・にきび・湿疹・乾癬・骨関節症・痛風・がん・むくみ・更年期・高血圧・生理痛などにお勧め

たんぽぽの葉には、ビタミンB6、チアミン、リボフラビン、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、葉酸、マグネシウム、マンガンなどの
ビタミンやミネラルが含まれている

ダンデライオン・ルートティー(セイヨウタンポポの根から作られるハーブティ)
たんぽぽ茶

などをネットで購入しても良いし、たんぽぽを摘んで自分でたんぽぽ茶を作れば無料 December 12, 2025

義家の親戚が亡くなったと旦那から報告。私からみたら赤の他人。旦那からは血の繋がりの祖母にあたる。うん。私が思うこと分かるよね。恒例のあの言葉よ。なんで、今日も生きてるの？糖尿病で歯も数本しかない、喫煙、お酒飲む。塩分多い、栄養ドリンク2〜3本。食生活乱れあるのに。薬飲んでるからか。 December 12, 2025

昨晩は9時半過ぎに睡眠薬を飲んで寝て途中で起きて頓服薬を飲んで熟睡安眠出来ました。今朝は朝5時前に起きました。お尻の所座骨が座ると今日は朝から痛いです。
今日は内科で検査なので何も食べられません。糖尿病の薬は飲まずそれ以外の薬は飲みました。9時まで長いなぁ～ December 12, 2025