『今年最後に全て報われる人』

第1位🥇：さそり座
第2位🥈：いて座
第3位🥉：かに座
第4位：しし座
第5位：おとめ座

『🌕』を置いた人全員
長らく居座っていた厄病神が撤退して
涙が出るほど嬉しい恋の奇跡が訪れます✨

最幸の12月後半にしていきましょう😌 https://t.co/DlmrEbNJKK December 12, 2025

感性や直感、あるいは「憑依」といった言葉で語られることの多い芝居・踊りの世界。しかし、再現性が厳しく求められるプロフェッショナルの現場において、不確かな内面の動きだけにすべてを委ねるのは危ういこともある。調子の悪い日も、心が動かない瞬間も、幕は上がるからだ。ここで必要となるのが、「芝居を科学する」という姿勢である。それは感覚を否定することではない。身体という楽器のメカニズムを解剖生理学のレベルで理解し、そこに起きる現象を客観的に捉えることで、行き場のない緊張や不調に対する「具体的な処方箋」を持つことだ。

その一例として、瞑想よりも即効性があり、舞台袖のような極限状態でも実践可能な「ハミング」という行為を、書いてみる。神経を落ち着かせる方法として瞑想は有効だが、出番を待つ数分前や、夜になっても神経だけが覚醒してしまったとき、静かに座って内観する余裕はほとんどない。そんなときに残されている選択肢のひとつが、微細な発声であるハミングだ。

ヨーガ呼吸法では「Bhramari」と呼ばれるこの呼吸は、単なるウォーミングアップではない。近年の生理学研究は、この行為が身体内部の環境に物理的・化学的な変化をもたらす可能性を示唆している。まず注目すべきは、呼吸の質を変える化学的変化だ。口を閉じてハミングを行うと、鼻腔および副鼻腔内の一酸化窒素（NO）濃度が、通常の静かな呼気時に比べて劇的に上昇することが確認されている。

重要なのは、ここで生成された高濃度の一酸化窒素が、続く吸気によって肺へと運ばれる点にある。生理学的には、この一酸化窒素が肺胞周辺の血管をわずかに拡張させ、酸素の取り込み効率を助ける可能性が提唱されている。つまり、ハミングは気合や精神論ではなく、ガス交換というミクロなレベルで身体の前提条件を効率的な状態へチューニングする技術と言えるだろう。

さらに見逃せないのが、自律神経との関係だろう。
ハミングを行うと呼気は自然に延長され、振動が頭部や胸部へと伝わる。この呼吸様式が心拍変動（HRV）を高め、副交感神経活動を優位にする傾向がヒトにはある。これを「迷走神経を直接刺激するスイッチ」と断定するにはまだ証拠が足りない。だが、より慎重に解釈するならば、ゆっくりとした呼吸リズムと、骨格を伝わる物理的な振動が、神経系に対して「ここは安全である」というフィードバックを送っていると捉えられる。過剰な興奮で「闘争・逃走反応」に陥りかけた神経系に対し、身体操作を通じて「安全だ」と知らせる。これは、感情に飲み込まれずに役を生きるための、極めて論理的な自己制御のプロセスなのだ。

そして、科学の領域を一歩出ると、そこには表現者だけが知覚できる「内界」がある。ハミングの振動は、声帯から頭蓋骨、鎖骨、胸骨へと物理的に伝播する。医学的なエビデンスとは異なる次元だが、この微細な振動を「内側からのマッサージ」として味わうことは、ソマティクスの視点から有効だ。身体が固まっているとき、意識はしばしば「外側（見られ方）」に向く。しかし、ハミングの音が骨や体液を震わせる感覚に意識を向けると、注意のカーソルが「内側（在り方）」へと移動する。自分の輪郭を内側から確かめるこの作業は、舞台上で「地に足をつける」ためのアンカーとなる。

やり方は驚くほどシンプルだ。鼻から深く息を吸い、口を閉じたまま、低く、無理のない音を長く出し続ける。音を大きくする必要はない。むしろ、その振動が唇、鼻の奥、頭蓋骨のどこで響いているかを探索するように意識すればいい。1分か2分。この行為によって、劇的な集中力が手に入るわけでも、感情が完全にコントロールできるわけでもない。ただ、確かな声が出やすくなったり、身体がふわっとする感覚を得ることにおいては即効性があるので効果を感じやすいので是非試してほしい。

「なぜその音が効くのか」という生理学的な裏付けを知っていることは、表現者にとって大きな強みとなる。沈黙できないとき、思考が止まらないとき、ただの精神統一としてではなく、身体というシステムをハッキングする「技術」としてハミングを使う。それこそが、芝居を科学することの意義であり、感性を守り抜くための知性であると思う。 December 12, 2025

【今年最後に一気に大逆転する人】

🥇第１位：うお座（魚座）
🥈第２位：ふたご座（双子座）
🥉第３位：やぎ座（山羊座）
第４位：てんびん座（天秤座）
第５位：おうし座（牡牛座）
第６位：かに座（蟹座）

ほんとうに辛かった出来事がひっくり返り、
人生最高の2025年12月後半のスタートです🌈 December 12, 2025

@pirooooon3 ①あり。うるさい子ども、行儀悪い子ども、子どもに注意しない親、叱らない育児だかなんだか知らんがマナーを教えない親は外食しないでください。フードコートで静かに座って食べられるようになってからにしてね。 December 12, 2025

12月17日【水】

オールマイティモンキーズスケジュール🐒

本日キッチンカー2台出店

さらに本日の猿魔シンの占いコーナー🔯星座別金運ベスト3💰は1番下へ⬇⬇⬇⬇

本日の出店場所！

🟥【1号車】#タイキ1010四日市泊小柳店様
🟦【2号車】公休日
🟨【3号車】#グランワールドカップ各務原店様

最近私タン串にハマっておりますw
肉厚でニンニクチップがヤバい😱是非お試しで食べてみてください🧄
是非お食事はさぶろっくにお任せ下さい‼️

さぶろっく販売員STAFF現場があっても人手が足りません……助けて下さい🙇‍♀️
さぶろっく、猿魔シン、SARUのDM迄お気軽に連絡ください🙇‍♀️

SARU実践パチスロ動画、オジのワチャワチャ猿魔のYouTube登録お願いします🧎‍♂️
🪩ɴᴇᴡ🪩 剛腕ですか？🐒がUPされました❣️
SBJの叩き所、転落ゾーン等詳しく解説
勉強になる教育番組となっておりますw
https://t.co/onf41vhiJy
猿魔グッズも続々入れ替え中！2026年年間手帳も発売開始‼️
https://t.co/U1MXNOzRXn

12月17日【水】星座別金運 本日のBEST3😁

​【第1位】 蠍座（さそり座）
​運勢: 多くのランキングで上位（1位〜3位）に入っており、全体的な運気が非常に強い日です。
​金運・勝負運: 勘が鋭く、物事の本質を見抜く力が働きます。「これだ！」と思った台やタイミングを信じてみると良い結果につながるかもしれません。大きな幸せに包まれる予感があります。

​【第2位】 蟹座（かに座）
​運勢: 総合運でも上位（3位など）にランクインしています。
​金運・勝負運: 今日の蟹座は**「インスピレーションが冴える日」です。特筆すべきは、「ギャンブル運も好調」**という具体的な暗示が出ている点です。「勝ちに行こう」と力むよりも、「遊び感覚」でリラックスして楽しむと、思わぬ臨時収入や良い結果を引き寄せやすい運気です。

​【第3位】 山羊座（やぎ座）
​運勢: 一部のランキングで堂々の総合1位です。
​金運・勝負運: 安定感があり、地道な立ち回りが功を奏する日です。一発逆転を狙うよりも、データや経験に基づいた堅実な判断がツキを呼びます。
​💡 ワンポイントアドバイス
今日は特に蟹座の方に「遊び感覚が良い」という具体的な勝負運が出ています。もしホールに行かれるなら、あまり眉間にしわを寄せず、「楽しむぞ」という余裕が「パチスロ王」への近道になるかもしれません！
​幸運を祈ります！

✨ RTしてもらえると喜びます🙇‍♀️
最後までありがとうございました🙏☺ December 12, 2025

#おは戦71217🌊Br
みなさん✨おはタヌやで❣️

今日 12/17 は飛行機の日やねんて👀
1903年のこの日、ライト兄弟が初めて空を飛んだ日らしい。

空を見上げると、
遠くに行きたい気持ちと、
今ここで立ち止まりたい気持ちが
ちょっと交差する朝もあるよなぁ。
そんなこと考えながら迎える師走の朝やわ😌✈️

【🥇1位🥇】てんびん座♎
変化の準備、丁寧に進めたらええ感じに整うで。
item🎁：パスタソース
color🌈：ディープレッド

【🥈2位🥈】いて座♐
気ぃ使わんでええ人と過ごしたら、元気戻ってくるわ。

【🥉3位🥉】おひつじ座♈
慌てんと挑戦してみ、ちゃんと信頼ついてくるで。

【4位】かに座♋
支えてくれてる人、おるって信じて動いてみ。

【5位】ふたご座♊
これまでの努力、ちょい振り返って次いこな。

【6位】うお座♓
笑顔と思いやり、今日は特に効く日やで。

【7位】みずがめ座♒
自由な気持ちで過ごしたら、それで十分やわ。

【8位】おうし座♉
新しい挑戦、怖がらんで受け入れてみ。

【9位】しし座♌
一個ずつでええから、丁寧にやってこ。

【10位】やぎ座♑
助け合いの気持ち、忘れんといてな。

【11位】さそり座♏
目の前の課題に集中したら、道ひらけるで。

【12位】おとめ座♍
視点ちょい変えたら、新しい発見あるかもな。

✅今日のAIタヌ画伯🎨 #STEPNGO #STEPN #ChatGPT 最後まで見てくれてホンマおおきに🫶💞今日も一日、元気に過ごしてな❣️ 🔮Special thanks ライン星座占い✨ December 12, 2025

【2025年最後の転機が訪れ最倖の年末をおくる人】

🥇 さそり座
🥈 うお座
🥉 かに座
4位：おうし座
5位：やぎ座

【いいね】＝2025年最後の転機で人生が好転し最倖の年末を迎える
【フォロー】＝「1年の締めくくり」が最高の幸せで満たされる
【リツイート】＝年末の転機が2026年への最倖の扉を開く
リプに「⛩️」を残すと、最倖年末パワーが88888倍に高まります December 12, 2025