倭国橋でお酒飲むなら絶対行ってほしい10/14にオープンしたばっかりの"倭国橋ふじ屋"。飲み物もフードも破格なのに一つ一つ絶品なの、、特に砂肝焼きなんか革命だった、、 https://t.co/2Pv85gOun7 December 12, 2025

＼これ、やりがち！／
太りやすいお昼のNG行動3選

「ちゃんと食べてるのに、なんか太る…」

そのお昼、実は“落とし穴”が。

① パン＋ジュースだけ
→ 血糖値が急上昇＆急降下→眠気＆間食に繋がる

② おにぎり2個だけ
→ 炭水化物オンリーで満足感なし→すぐお腹が空く

③ 野菜だけのサラダ
→ たんぱく質不足で代謝ダウン→痩せにくい体に

「軽く済ませてるつもり」が
逆に太りやすい原因になることも。

✅お昼こそ、代謝を上げるチャンス！
整えるべきは【主食・主菜・副菜のバランス】

【じゃあどう食べればいいの？】

＼整えるだけで、太りにくくなる！／

『お昼の改善パターン3選』
① パン＋ジュース → パン＋たんぱく質＋野菜
→ 例：ブランパン＋ゆで卵 or チーズ＋カット野菜＋無糖カフェラテ

② おにぎり2個だけ → おにぎり＋主菜＋汁物
→ 例：鮭おにぎり＋ツナ缶 or サバ缶 or 厚揚げ＋味噌汁（豆腐・わかめ）

③ 野菜だけサラダ → サラダ＋たんぱく質＋主食少量
→ 例：野菜サラダ＋砂肝＋もち麦おにぎり

整ったお昼は
▶︎ 満足感UP
▶︎ 血糖値が安定
▶︎ 代謝が落ちにくい体に！

“抜く”より“整える”が痩せる近道！ December 12, 2025

焼き鳥リベンジ
リプで教えていただいた感じで串を先に水に漬けておいて焦げにくくして、下味をつけて水気をしっかり切ったはっと砂肝でチャレンジ

美味い… ホンマに美味い…
これに比べれば山岡ハンの鮎はカスや… https://t.co/jrHspUgnXe December 12, 2025

ののちゃんのスペ....スペ....

チェキ持って到着を待ってたら、店員さんがカウントを間違えたとかで強制キャンセルに...🥺

というわけで心が若干クッキーに挟まれたアイスクリームな状態でののちゃんに砂肝を紹介してもらっています。でもコレ美味しいのよね...(笑)

#木葭のの
#ののを笑顔にし隊 https://t.co/gdrovOkPbW December 12, 2025

豚のハツ、豚タン
鳥の砂肝

少し癖のある肉は臭いを消そうと焼肉のタレなどを使うと余計に臭いが強調されるとわかった

塩胡椒で食べる一択になった🧐 December 12, 2025

気ままにうまうま　にちじょー日記【ゆかりバター巻→ももクロ缶を求めて吉祥寺へ→美味しいカレーのお店を見つけて初お店でビリヤニ→無事ももクロ缶ゲット→夕飯は砂肝ブロッコリーペペロンチーノペンネ】｜くらもとえいる @kimamakobo_z https://t.co/akdj1wyrP2 December 12, 2025

本日の焼き物です‼️😋右側2本は、えんがわです‼️😋🐔左側2本は砂肝です‼️😋🐔炙りは大好きな豚チレです‼️😋🐷今日も有りました‼️😍👍赤星先輩三人目です‼️😋🍺🍺🍺 https://t.co/3zmQO9oxYU December 12, 2025

相変わらずのキッチン飲み
最近ちゃんと自炊してるえらい！(節約)
下図はうちのこ🦎たちにあげた砂肝の残り(硬いとこ)を湯通し→ごま油+ほりにしスパイス。

このおつまみが1番好きかも。 https://t.co/oxXeDe4Zhf December 12, 2025

@slogimo 砂肝さんありがとう。心配ありがとうございます。また何かあったらツイートしますのでありがとうございます December 12, 2025

最近肉において「希少部位」なるものがもてはやされているが、希少部位だからといってそれが美味いとは限らない事を知った。
鶏で言うとしたら、砂肝は希少部位である。
鶏1羽あたり2個しか取れないのだから。
希少だからとやたら飛びつくのも考えものである。
まあでも砂肝は美味しいよね。 December 12, 2025