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砂肝
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2025.11.29 10:00
:0% :0% （40代／男性）
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ストレスで食べちゃう人へ。
もう無駄なカロリーは取らなくて済む方法を教えます。
「今日変な客引いてメンタル爆死だから、Uberで家系ラーメン頼んで食べる」みたいにストレスを回復させるために好きなご飯食べるのは別に悪くない。
けど、それが続くと良くないことは薄々気づいているけど、クセで辞められなくなるって女の子が結構多いです。
ぶっちゃけその日のストレスより、翌日の「顔のむくみ」という新たなストレスを生むことも考えてみてほしい。
これあんまり知られてないんですけど、イライラしてる時って、人間は「咀嚼（噛むこと）」でストレスホルモンを下げようとする本能があるんです。
だから、ガムとか、あたりめ、砂肝、硬いグミとかを鬼のように噛んでみて。顎が疲れるほど噛めば、意外とイライラ収まるって人が結構多いです。
自分の機嫌は、カロリーじゃなくて「噛む回数」で取ってみて！ November 11, 2025
1RP
【忘年会太り、今年こそ終わらせませんか？】
毎年この時期になると、
「飲み会続きで太った…」
「年末から体重が右肩上がり」
そんな声ばかり聞こえてきます。
でも、
“選び方”さえ知っていれば、忘年会は太りません。
居酒屋で太りにくいのはこのあたり👇
・枝豆（食べすぎストッパー）
・キャベツ、スティック野菜（最初にこれで血糖値対策）
・えいひれ（低脂質の神つまみ）
・ほっけ、イカ焼き（高たんぱく）
・鍋（水炊きは最強の満腹メニュー）
・刺身（白身・赤身は特に◎）
・わらび餅（甘いの食べたい人はこれ）
・焼き鳥（ささみ・砂肝・せせり・ムネねぎま(鶏ムネ肉)）
ポイントはただ1つ。
「揚げ物と濃い味を“選ばない”だけで太りにくくなる」
忘年会を楽しみながら、体重はキープできる。 November 11, 2025
@sunastudy 砂肝さん✨
リプと次の応援もありがとうございます♪
東京は第二の故郷と思ってるほど大好きな場所なんでこれからも🚄
これからもみやざき塾のマインドで学んでいきます📚 November 11, 2025
☀️おはゆさん☀️
今日はいい肉の日だー！！🍖🍖
お肉大好きーー！！皆は何のお肉好き？
牛タンとか砂肝とか好き笑🫶
今日お仕事の方は頑張ってね！！！✊
お休みの方はしっかり休むんだよ🍵
今日も一日「程々に」だよー！！🔥
#おはようVtuber https://t.co/UVGaABARqA November 11, 2025
おはよ〜！！ 土曜日✨
いい肉の日！ お肉買いに行かなきゃ☺️
千代倉は焼肉はタン、焼き鳥は砂肝派です🥩✨
夜は21時から、学マス配信〜！
リーリヤちゃんと清夏ちゃんのコミュを浴びます😌
今日もゆるっと楽しく過ごそ〜！ https://t.co/1yUzA8x7WN November 11, 2025
🕯️#おはようVライバー❤️🩹
年に一度の良い肉の日ですわ〜‼️
皆様、肉は何がお好きですか？
わたくしは鶏の砂肝とハツと牛ホルモン‼️
臓器最高と言いなさい。わたくしは臓器の悪魔です。臓器最高‼️臓器最高‼️
レバーは、食感が苦手なので食べません。
❤️🩹♻️💭巡回
#IRIAMライバーさんと繋がりたい https://t.co/YhKv9wSOQA November 11, 2025
聞いてください。
骨盤の硬さがしぶとくて.....。
毎朝の散歩は欠かさず。
入浴後のストレッチも入念に。
なのに──
前ももも、お尻も、骨盤まわりもずっと硬くて、
曲げようとすると、どこかで「つまる感じ」が抜けない。
昨日はリハビリの日。
「どこが詰まります？」
「どこが痛いです？」
と、理学療法士さんにあちこち触ってもらっていたら──
見つけてくれました。
前ももの付け根あたりにある、“砂肝みたいな”こりこり😂
そこを数分ほぐしてもらって、
「じゃ、曲げますね〜」と任せると…
お？ November 11, 2025
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