この機械音はヤバすぎる、
和歌山県由良町の風力発電！

加えて低周波音は波長が長いため、数キロ先まで伝わると言われている！

圧迫感や健康への影響(睡眠障害、頭痛、めまいなど)を訴える声があるのが事実
https://t.co/djZcNaDGfZ https://t.co/BjIGQIUgcd December 12, 2025

我が家に来てからずっと、娘は睡眠障害を抱えている。本人には｢『ゆっくり寝てね』という言葉の意味が分からない。寝てるときにいきなり蹴られたらどうするの？どうせ嫌な夢を見るのに、必要以上に寝てどうするの？｣と言われたこともある。

そして娘の睡眠障害を公表してから、｢まだ小学生なのに睡眠障害なんておかしい。普通は安全な場所に保護されたら眠れるはず。寄り添いが足りていない｣
…そんな言葉を何度も投げ付けられた。

娘はとても寝付きが悪い。疲れていれば疲れているほど、｢深く眠ると、いざというとき逃げられない｣と不安がってしまう。虐待を経験した子で、｢寝る＝無防備になる｣ことが怖いと感じるケースは多い。そして、静かな環境ほど｢過去の記憶｣が浮かびやすくなってますます眠れなくなってしまう。入眠困難と呼ばれる症状。

そして、長時間続けて眠れない。幼い頃から安心できる環境ではない状態が続いたことで、眠っていても頭のどこかが常に警戒している。中途覚醒と呼ばれる症状。

眠りが浅く、ショートスリーパーというわけでもないのにストレス反応ですぐ目が覚める。｢熟睡｣とはどんなものかを、娘は知らない。過覚醒と呼ばれる症状。

悪夢を見ることも多い。夜中に泣き叫びながら起きることも、パニックになって物を壊すこともある。そんな娘に殴られ蹴られ、大きな痣ができたことも何度もある。 トラウマに関する記憶が、夢の中でも再現されるから。夜間パニック発作、PTSDなどによる症状。

そして、｢やっと少し寝てくれるようになった｣と感じ始めた頃。次は｢起きたら今の生活は全部夢かもしれない｣と、毎日泣くようになった。｢夢と現実の狭間｣に怯えるようになった。

愛着障害とも密接に関係しているから、表面的な睡眠障害の対応だけとはいかない。根深いトラウマに対する配慮が、とても大切になる。

｢今度こそ安心して寝てくれる時間が増えた｣と思うまで、本人もそれを自覚するまで、1年以上かかった。そんな娘が、劇的によく眠るようになったきっかけがあった。

GLAYのTAKUROさんによる、『やすらぎのチセ』という曲を小さくかけるようになってからだった。｢音楽が人の心をほぐす｣ことを、目の当たりにした瞬間だった。GLAYファンにおすすめされた『The Sound Of Life』というTAKUROさんのソロアルバムは、娘が眠るときのお守りになった。

娘にとってTAKUROさんが作ったリラクゼーション音楽の数々は、初めて｢眠ってもいい｣と体が納得できた音だった。優しい音が、世界はもう危険じゃないと教えてくれた。

元被虐待児の睡眠に関する知識もケアも、保護者の忍耐も重要。でも、娘の心をほどいた最後のきっかけは、音楽による安心だった。

娘自身、まだまだ完全に睡眠障害が治ったわけではないけれど…世界中の子どもが、あたたかい布団で安心して眠れたらいいのに。毎日そう願わずにはいられない。 December 12, 2025

マジで脳を溶かす【Bluetoothイヤホン】携帯を耳につけて話してると同じで「頭を電子レンジでチンしてる」ようなもの。起こり得るリスクは「偏頭痛やめまい」「睡眠障害」「記憶力の低下」発がん性リスク。（WHOが高周波電磁波を「発がん性の可能性があるグループB2に分類」1番怖いのはプロフです。 https://t.co/3giwBrVfun December 12, 2025

司法試験のせいで、睡眠障害になり、克服した話
眠れない全受験生向け

noteで記事を書きました！この投稿をリポストすると無料で記事を読むことができます。
司法試験【睡眠問題について】 | やや @yobiojisan #note https://t.co/jsF4HvYe6t December 12, 2025

「冬季うつ」に注意
日照時間が短くなりセロトニン分泌が減少

普通のうつの場合は食欲の低下や睡眠障害としての不眠が強く出てくるケースが多いが、季節性のうつの場合はむしろ過眠、過食という症状が現れることが多い

積極的に日光を浴び、規則正しい生活を心掛けましょう https://t.co/UKDhCGBOuI December 12, 2025

おはようございます。
11月25日（火）10時オープンです。
※本日の営業時間 10:00～15:00
※入館料が1,000円→800円に割引中
※本日の天気：晴れ

昨晩はと言うよりこの数か月は
睡眠障害にも悩まされて
今朝も1時半頃に起床。
やらなければならないことが
山のように溜まってしまっているため
今日も6時出勤で10時までの4時間で
色々と朝から片付け作業です。
写真の駄菓子屋ゲームも販売処分を
しようと思うのでメンテナンス整備を。

明日水曜日は休館日となりますので
お間違えの無いようご来館ください。

#出雲崎レトロミュージアム #昭和レトロ #レトロ #ハンバーガー自販機 #ハンバーガー #焼き芋自販機 #ノスタルジック #昭和館 #レトロミュージアム #新潟観光 #新潟県 #駄菓子屋 #コスモス自販機 #ガチャガチャ #中古販売 #リユース #リサイクル #閉館 December 12, 2025

実は長い期間睡眠障害があったのですが、色々なことを試した結果、「ビタミンDを夜に摂らない」ことが決め手でした🙏🏻ここ数日で以前のように眠れるようになり、今日はよい寝醒めをむかえることができました🫧ほんとうに人の体質ってそれぞれ……！いま大変な人も、よくなるときがやってきますように🙏🏻 December 12, 2025

私は、よく眠る。
とりあえず何でも寝る💤
睡眠障害なんじゃない？
と思う位寝る💤
子供達もよく寝る。
子供達に、これも遺伝だと言われた💦
睡眠って遺伝するの？

引き継いでいって欲しいのは
伝統芸能✨✨

昨日、挿げたよ
#子供下駄
#二本歯下駄 https://t.co/G2G7DDxOqN December 12, 2025

【井上大使】倭国語がお上手ですね。
【ボイクマン】苦労しました。研究開発だけでなく管理職として人事評価を倭国語で実施する必要があり、大きなプレッシャーを感じながら倭国語を覚えました。私たちのチームは睡眠障害の研究開発で大きな成果を出すことができました。
https://t.co/y4j9lPYfdv https://t.co/hs5TOUR1a2 December 12, 2025

たぶん一生忘れてはいけない外来があります。

​80代男性、弁膜症による心不全で3度目入院となりました。

心不全は改善するのに、退院間際になるといつも「夜間せん妄・異常行動」となり、安定した薬物量の決定する前に、予定外退院してしまう。その結果、入退院を繰り返すパターン。

疑問に思いました。

​本来、せん妄は呼吸苦などストレスの多い入院早期に出るもの。なぜ呼吸状態が良くなってから出るのか？ この矛盾が引っかかりました。
​
奥様からの言葉は最も注意すべきサインでした。
「眠った後だけ怒鳴ったり、叩いたりするんです。でも、日中はとっても優しいんですよ…」
​これはせん妄ではない。睡眠障害だ。
そう思い私は検査を進めました▼ December 12, 2025

GRAY CANNABIS SHIBUYA｜国家に捨てられた人間を救うのは国家じゃない。俺たちだ。

厚生労働省が何十年やってきた？
「勉強したから正しい」？
「法律だから従え」？
じゃあお前らは、睡眠障害・不安・トラウマ・孤独・心の崩壊に対して、何をしてきた？

机の上で数字見て、保身のために判子押して、
既得権益守りながら「国民のため」だと笑う。
そんな茶番で人生狂った人間が何人いると思ってる。

– 苦しんでる人は本当にいた
– 薬を飲んでも戻れない人は本当にいた
– 誰にも言えず壊れていく人も本当にいた

それでも厚労省は
「大麻は危険」
「カンナビノイドは不確実」
→ お前らが危険で不確実なんだよ。

俺たちは“娯楽の売人”じゃない。
“国が見捨てた人間を守る側”だ。

初心者には寄り添う。
体感が不安な人には一緒に考える。
睡眠が終わってる人には光になる。
玄人には精度の高い体験を返す。

押し売りもしない。
依存を煽らない。
一人ひとりを見て、ちゃんと導く。

もし厚生労働省が本当に国民の味方なら、
「規制」じゃなく「正確な知識と選択肢」を与えるはずだ。
それをしない理由はひとつ。
利権と保身。

国が守らないなら、俺たちが守る。
無知な政治家のハンコより、
現場の“生きた体験データ”の方が価値がある。

感覚の乱れ・思考の迷路・夜の恐怖・生きづらさ
それ全部を「自己責任」で片付ける社会にNOを突きつける。

GRAY CANNABIS SHIBUYAは
“危険な店”じゃない。
“国にとって都合が悪いほど正しい店”だ。

📍渋谷区道玄坂 2-14-19
🕰10:00–22:00
💳 現金 / クレジット / PayPay / QUICPay / 楽天 / d払い

「心の問題は自己責任」なんて嘘だ。
人は本当に苦しい時、支えてくれる誰かを必要とする。
国がしないなら、俺たちがやる。 December 12, 2025

★タクシードライバーを辞めた理由

・睡眠障害になった
・思ったより稼げなかった
・イキったお客様が怖くなった
・毎出番がラットレースに感じた
・点数がなくなり継続が困難に感じた
・事故が重なり運転に自信がなくなった

私の周りの方の実際の理由。
他の業界に入り人生が豊かになる人もいる。 December 12, 2025

気分変調症(F34.1)のリアル

① 毎日が憂うつでしんどい
②軽中度のうつ症状が２年以上(思春期青年期では１年以上)毎日続く状態
③食欲のアップダウンが激しい
④睡眠障害/不眠は日常
⑤軽微なことが日常生活に支障を来たす
⑥自信の損失感　不安が強い
⑦楽しいことが終わった後の絶望感

などあります。
気分変調症とは聞きなれない病名かもしれません。　ぜひ知っていただけると嬉しいです

#気分変調症　#精神障害　#気分障害　#うつ病 December 12, 2025

【2025 話題の羊土社本】
眠りにまつわるさまざまな悩みや疑問を抱える人にも役に立つ，読む睡眠薬！

😴ポイント①「睡眠のフシギを科学する」
😴ポイント②「睡眠障害を知る・向き合うヒントに」
😴ポイント③「長年の研究と臨床から生まれた一冊」

📖『小説みたいに楽しく読める睡眠医学講義』 https://t.co/75NqWTU2Xk https://t.co/5OociV9b2j December 12, 2025

ADHDは常人の6.43倍スマホ依存症の割合が高い事が研究で分かっている。

これは報酬系や自制する機能が弱いこと以外にも睡眠障害など二次障害とスマホが相性が良すぎることも要因として存在する。

実際に僕も14時間以上触ってどれだけ対策してもスマホ依存が完治しなくて絶望していた。

それでも2年かけてADHDでもできる対策をようやく見つけて改善できたのでスマホ依存に悩む人は是非読んでみて欲しい。
（書くこと多すぎて10000字超えちゃったけど...）
https://t.co/Atotz9fQCk December 12, 2025

【ロング・コビッド、世界的課題に：疲労、記憶障害、自律神経の乱れ…感染後も生活に支障】

🟥 Long COVIDとは何か
🔹Long COVID（ロング・コビッド）とは、新型コロナにかかった後、3か月以上も続く不調のことを指す。
🔹代表的な症状は、強い疲れ、頭がぼーっとする（ブレインフォグ）、息苦しさなどである。
🔹世界中で多くの人が悩んでおり、仕事や日常生活に支障が出ている。

🟥 なぜ起きるのか
Long COVIDが起きる理由は一つではなく、以下のような複数の原因が重なっていると考えられる：
🔹体内にウイルスのかけらが残っている
🔹免疫の暴走や炎症が長く続く
🔹自己免疫反応（自分の体を攻撃する）
🔹血管や神経の異常（血栓・自律神経の乱れなど）
🔹腸内細菌のバランスが崩れる
これらが人によって組み合わさり、症状が長引くと考えられている。

🟥 どんな症状が出るか
🔹疲れやすい
🔹頭がはっきりしない（ブレインフォグ）
🔹心臓がドキドキする（POTSなど）
🔹息がしづらい
🔹耳鳴り、めまい
🔹睡眠障害
🔹味や匂いの異常
これらの症状は波のように良くなったり悪くなったりすることもある。

🟥 診断と検査
🔹今のところ、決定的な検査方法はない。
🔹症状に応じて、心電図、MRI、自律神経の検査などを組み合わせて評価する。
🔹血液中の炎症マーカーや免疫物質など、研究中のバイオマーカーもある。
🔹犬の嗅覚で汗のにおいから判別できたという報告もある（研究段階）。

🟥 治療法はあるのか
🔹現時点では、確実に効く治療は見つかっていない。
一部では以下のような方法が試されている：
🔹抗ウイルス薬（例：Paxlovid）
🔹自律神経のトレーニング
🔹脳への電気刺激（tDCS）
🔹抗ヒスタミン薬などの薬物療法
また、ワクチンを3回以上接種していると、Long COVIDのリスクが下がるという研究もある。

🟥 今後の課題と提言
🔸原因が複雑なので、多方面からの研究が必要である。
🔸子どもや高齢者、ワクチン接種者など集団ごとの差を調べる必要がある。
🔸すでにある病気（例：ME/CFSなど）との共通点も多いため、これまでの知見を活かすべきである。
🔸患者の声を取り入れた研究設計が大切である。

🔗https://t.co/Y5amjJO2t7
Long COVID: major findings, mechanisms and recommendations
#COVID #MaskUp #マスク着用 #手洗い #換気 #３密回避（密閉・密集・密接） December 12, 2025

もったのは、たったの3日だった。
花浦の事件以来、睡眠障害と摂食障害を発症してしまった身体は、どう頑張っても元には戻らなくて。
今ではもう、薬に頼らざるを得なくなってしまっていたのに。
そんな折に、もう会えないと思っていたあなたが帰ってきたから。
きっと、もう大丈夫だって思ったのに。 December 12, 2025

精神疾患の不整脈といえば薬剤性！と思ってたけど、自律神経の乱れで
⭕️VT/VFリスクを高める
⭕️AF再発リスクが新規AFリスクより高い

➕精神疾患患者は睡眠障害を有することが多く、副交感神経が優位なはずの睡眠時に不整脈が出ることも。

※精神疾患はSASの合併率も高くSAS⇨AFになることも多い。 December 12, 2025

@dharmaniku 君いろんな人に噛み付いてるじゃん🥲
どうしたの？睡眠障害でしんどい？体大丈夫🥲？ December 12, 2025

古谷博和著『幽霊の脳科学』読了。
脳神経内科医が睡眠科学から幽霊目撃を解明。金縛りや枕元の人影、タクシー怪談まで、古今東西の怪談を睡眠障害や幻覚症状など最新の脳科学で解明。非科学的な否定に終わらず、「無粋」に陥ることなく脳の不思議さを提示する傑作。面白い。
https://t.co/qXmhCq8fOH December 12, 2025