睡眠の質は「筋肉の貯金」に直結（42万人超のコホート研究）

・睡眠の質が悪い人ほど、将来骨格筋量が低下しやすい
・特に関連が強かったのは
　①入眠に時間がかかる
　②睡眠効率が低い
　③睡眠薬の頻用
　④強い睡眠障害

・睡眠の質が悪い群では体脂肪・内臓脂肪↑、代謝・炎症指標も不良

筋肉維持は運動・栄養だけでなく、睡眠の質も独立して関係 December 12, 2025

💯🌈✨💛みんなおはよ💛✨🌈💯
⇛朝からホイップクリームサンドを
食べたら強烈な睡眠薬みたいに
♡カラダに効いて大失敗な私だよっ♡
🩷ちなみにケーキは
ミルフィーユが今は好き💓

🧡ケンタッキー買いたいけど
ソロでバーレルは厳しいの現実🥲

❤️当日ケーキとチキンの借り物競争みたいになりそ！ https://t.co/Xt1rYccIO9 December 12, 2025

@cheap_watchdog 逮捕状は捜査の便宜上のために裁判所が出しているに過ぎません。逮捕状を出していながら改めて裁判をするではないですか。デニズ・イェンギンは夜間に睡眠薬が欲しいと騒ぐので相部屋から一人部屋に移そうとしたら抵抗して暴れたので征圧されました。適正な行為です。暴れれば刑務所でも同じです。 December 12, 2025

新患、眠れない、睡眠薬処方希望
お薬手帳なし、今飲んでいる薬なし

マイナで薬情見たら病院はしごして眠剤処方されてるんだけど
患者のこと信じない
#医療事務の愚痴 December 12, 2025

息子👶は美形ではないけど愛嬌あるので可愛がってもらえてる。昨日はよく会う外国人のおじさんにチョコレートもらった。以前見知らぬおばあさんにミルキー飴渡された時は戸惑った…。
トルコの観光地とかだと睡眠薬入りのお菓子渡されたりするから身構えてしまう…。 December 12, 2025

・酒→飲めない
・睡眠薬→飲んでない
・抗鬱薬等→少し楽になる

ですが、抗鬱薬は根本的な解決には繋がらないので、痛み止め的な意味ではやっぱり煙草がいいんですかね。

私は煙草吸わないですが、副流煙は大好物なので、今度喫煙所に行ってみようかとも思っています。ぶっちゃけ気持ち楽になるんすよね。 December 12, 2025

そりゃ頭に来るわ。睡眠薬で眠いのに、女社長は会社に来るように強要されたり遅刻が多いからを理由にしたりプロレスラーの話はしないように私だけに強要されたりしましたよ。 https://t.co/EOtNjbwZhX December 12, 2025

【超短期型の睡眠薬の中でもコスパ＆効果の強さ最強はソナタ】
服用後15分～30分後入眠、約5時間以上の睡眠が得られます。
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#中途覚醒 December 12, 2025

ヤンデレ幼馴染は貴方の事が好き過ぎて…。
<あらすじ>
浮気をして帰ってきた貴方。
彼女に浮気がバレて、睡眠薬で眠らせられてしまった。
起きると、自分の体が拘束されてしまい……。
#pixiv
#ヤンデレ
#ドM向け https://t.co/TLOT1mumSm December 12, 2025