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睡眠不足
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2025.12.10 13:00
:0% :0% （30代／男性）
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みんなおはよう〜♡
今日も一日頑張ろうね🔥
マリヤさんはちょい睡眠不足なので二度寝かましてやります✊🏻😌
夢の中でライブしてくるね〜💭🎤
今日も寒さと乾燥すごいから管理しながら1日過ごそう🌟 https://t.co/32pxjRIYly December 12, 2025
2RP
コンサータなしで脳を静寂にしたいんだけどなかなかうまくいかずかなり悩んでいる 薬しかないんか？
睡眠不足で悪化することと、変性意識状態では思考の発散は起きないということがわかってるけど、恒常的に変性意識下にいることも難しい
時々確変入って静寂が訪れるけど、再現性がない December 12, 2025
2RP
倭国人4人に1人が「花粉症」と言われます。
花粉症は「免疫力低下してる」と思っている方も多いですが、逆で簡単に言うと体の「免疫機能の頑張り過ぎ」が原因。
睡眠不足やストレスは免疫バランスを崩す原因になるので、出来るだけ減らしましょう！
春の花粉症対策は12月から！
そろそろ始めよう☝︎ https://t.co/uK135oDpur December 12, 2025
2RP
昨日の夜49.5kgだったから今日減ってるか見るの楽しみだったのにあまりにも睡眠不足でギリギリに起きてそのまま仕事言っちゃったわ〜
明日見れたら見たい！浮腫みまくりだし今日は少し休んでストレッチとかしたいぞ〜 December 12, 2025
遅番の日に帰宅してから下道ベースで竜王行って、
野沢の帰りは湯沢→赤城ワープしながらも
実家へ寄ってから帰宅するアホムーヴをかましたからだわ
普通に睡眠不足だ、これ https://t.co/i8ZvtEWSMb December 12, 2025
人のBAD入った時の話聞いてBADが伝染することは比較的少ないけど、俺の場合大抵は睡眠不足と天気の要因が多くてそれが心理的に影響を及ぼして必然的にストレスになる
だから個通する事になっても眠くなったら切る切らないや自主的か否かに関わらず寝ること許してほしいとは素直に思ってる December 12, 2025
1年間楽しみに待ってました
ブラッターチーズ
サンドライドトマト🍅
>睡眠不足による死亡リスクの増加は、運動不足や不健康な食生活と同等かそれ以上のインパクトがあるとする報告も https://t.co/f3iB06soyt December 12, 2025
@nosiikasan AIに40代女性低血圧で問うと下のような回答出てくるので
食べる、寝る、適度に動くの基本の対応になるかと思います。
普通の内科の先生案件かと。お大事に！
〈・体質・自律神経の乱れ（ストレス、睡眠不足、季節の変わり目）・更年期・脱水や栄養不足・甲状腺機能低下症・心臓の問題・薬の副作用） December 12, 2025
睡眠不足の状態を作られたことを何年、何十年も根に持っているから、やめた方がいい
食べ物の恨みは怖いって言うけど眠りたかったのに睡眠不足の状態をずっと作られた恨みも相応怖いよ https://t.co/RHb2R5W4v6 December 12, 2025
グーグルフォトで足と検索すると3年前の自分の足の状態が出てくるのだが、マジでなんだったんだろうな、
左足の甲がほとんど真っ赤になり、ただれて、
その後黒くなり、
丁度その頃健康診断で糖尿病型高血圧と診断されていたから、その気があったのかと感じて、その辺りから運動はじめたかな。
去年一般的な仕事を退職したら徐々に改善しはじめて、
最近の数週間で劇的に改善してあともうちよっとで昔の綺麗な足になる。
とにかく、とにかく変な食事しない事と睡眠なんだろうなと。
去年末くらいに、元仕事場の方が来てくださった時に「ああ、働いてた時私疲れてたんだなと認識した」と話したら「今気づいたの？！」って驚かれた(笑)
体動かさない仕事であっても、時間と脳の動きと慢性的に睡眠時間が削られることでやっぱり人は疲れる。
少しずつ食事のとり方、睡眠の仕方、仕事の向き合い方が余裕と共に分かってきて、体の調子も、本調子というものを初めて知ることになる気がする 笑
若いころから、バイトにしてもなんにしても、器用ではないから人よりも仕事しなきゃと思って、
定休日が設定されてても定休日もやりますって言うような変な人(結果、作業内容がボロボロに…)だったので(で、夜はジョギング行ったりする 笑)、なんかやっと人体的に普通になれる気がします…
とにかく、
とにかくとにかく、
慢性的な睡眠不足は、超厄介者だと思われます。
(一日一時間ずつ削れてく…的な) December 12, 2025
「睡眠不足」が喫煙に次ぐ寿命短縮のリスクになると示す米国の研究。
数百万人のデータを分析したところ、睡眠不足の人が多い地域ほど明確に平均寿命が短くなる傾向にあると示唆された。
その影響は運動不足や食生活よりも大きく、寿命を縮める要因として「喫煙」に次ぐ第2位のインパクトとなった。 https://t.co/evLN9IfluF December 12, 2025
@epichan77 山登りするのに、女性がグルメデートのような服装で、その日の体調も考えず登らせるのは絶対にダメです。
睡眠不足や薄着は、最悪遭難して死にます。
行くなら事前に準備して体力もつけて万全で望んでください。
試し行為の為に遭難者が増えたらマシで、人に迷惑をかけるので絶対やめて欲しい。 December 12, 2025
睡眠不足はカラダがちゃんとサインとして出してくれています。でもそれに気付かずスルーしていませんか？
『少し眠いけど、まぁ大丈夫やろう』
大丈夫・・・？
その大丈夫が睡眠負債をどんどん溜まらせ、取り返しのつかないことになっていきますよ！ https://t.co/W7IYCJP8Un December 12, 2025
おはようございます☀爽やかな朝☺️
睡眠不足気味で効率が悪くなってたんでたっぷり寝ました✨️スッキリ💖睡眠大事って仙人が言ってたw
唐突に過去絵
アニメーションするのに描いたウェンディーさん
全部で８枚でした🎥 https://t.co/0hoaiSE7dU December 12, 2025
おっはよぉーーー!!!!☀️
昨日ゎ仕事のストレスと睡眠不足で情緒がヤバすぎた......
ちゃんと寝ないとなぁ😴
みんなもちゃんと寝るんよぉーー!!(* 'ᵕ' )੭ ﾌﾘﾌﾘ
さて!!
本日ゎ22時からARC引き続きやってくよぉ‼️(b・ω・d)イｪｧ♪
お時間あえば見に来てね🎶
今日ゎ何が起こるかな♪(*‘ω‘ ≡ ‘ω‘*)🎶 https://t.co/AIYsakS9tI December 12, 2025
育児、睡眠不足のストレスえぐくて沖ドキ打ちに行きたいけど負けたら余計イライラしそうでこわくて行けない😂
スロット打つどころか外に出てないので何もツイートすることがないので先日のお宮参りの写真ペタリしときます笑 https://t.co/qBMKQBy7P7 December 12, 2025
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