認知症対策をまとめました

①降圧剤など薬を常用しない
②ココナッツオイル
③松葉茶
④イチョウ葉エキス
⑤麻の実（ヘンプシード）
⑥ビタミンD・日光浴（ビタミンD）
⑦散歩
⑧マグネシウム
⑨糖質制限
ヤマブシタケ（キノコ）
10魚（オメガ3）
11 ビタミンE
12 肥満なら痩せる
13 1日2食や1日1食
14 ブラフミー（アーユルヴェーダハーブ）
15 5デアザフラビン
16 米ぬか（ぬか漬けなど）
17 ローズマリー
18トランス脂肪酸を摂らない（コンビニの唐揚げ・スナック菓子など）
19ペットを飼う
20 アセチルコリン
21重金属（アルミニウム）の解毒
22睡眠不足の改善
23水素
24フッ素の解毒（ホウ砂摂取など）

1Lの水に小さじ1杯のホウ砂を入れて混ぜる

その1Lのホウ砂水を1日小さじ一杯程度など少量飲む（自己責任）

特に長年の薬の常用は危険

薬をやめただけで認知症が改善されることもある

薬にばかり頼らないようにしたい

そして、ビタミンDやマグネシウムは必須

高齢者の方には日光浴・キノコ・魚を食べる・天然塩の摂取・散歩する・ぬか漬けを食べる・食べ過ぎない・ジャンクフード食べないなど取り入れやすいことから始めてもらうのが良いと思う

できたら降圧剤などの薬はできたらやめてもらいたい

薬の薬害は本当にヤバいが、薬で薬害が起こっても医者は責任取らないため、患者がしっかり勉強して賢くならないといけない December 12, 2025

アドヴァイスを受けて尚打開出来ない己に不甲斐なさを感じつつも今日のところは撤退だ😤睡眠不足は原作プレイの大敵 December 12, 2025

常に睡眠不足を抱えてるから
マジ、こういう時の
ちゃんと食ってちゃんと寝る！が
1番快方に向かう鉄則だよね…って
身体で思い知ったわぁ

ちゃんと寝よう、マジで https://t.co/MwaaK7h7R1 December 12, 2025

睡眠不足の負債多すぎて寒いから布団はいってたら秒で寝てたまたリズム崩れた December 12, 2025

あめじちゃん
おはこんハロチャオですにゃんにゃん🐈‍⬛⸒⸒⸒⸒🐾
つくにゃん激マブと褒めてくれてありがとうなの〜💖
株本気で取り組むよ〜︎💕︎
やる気満々なの〜🫶🏻
睡眠不足に気をつけないと〜💦
心配ありがとうなの〜💖
心配凄く嬉しい🥰
今日もお疲れ様でした🍀
また明日もよろしくお願いなの〜🙂‍↕️ December 12, 2025

カフェインに対してめちゃくちゃ雑魚い身体になってしまったよ…

エナドリどころかお茶も避けるようになったぞ
あと睡眠不足と不摂生、ストレス等。

目に見えて体調悪いんでそろそろ気をつけんと
今日は無理だけど6時間は寝れるようにしないとねぇ〜…

寝ます。 December 12, 2025

ワッドア見てから寝るか〜と思ったら43分もあんの！？ありがとうございます(確定睡眠不足) December 12, 2025

昨日今日と立て続けに、1年がかりで取り組んできたプロジェクトが終わっていってます！今日のはまだ先がある予定だったので、今日が準決勝だったのですが、提案していたらその場の流れで決勝戦も行うことになり、ひとつ飛びで一気に決まりました！うまくいきすぎてビックリ！アドレナリンが出まくりでした！
昨日が前夜から例によって眠れなくて、睡眠不足で終日遅くまで現場だったのですが、終わってからテンションがあがりすぎて、なかなか眠れませんでした。こういう時はドライブするのですが、今日の提案をまとめているパートナーから連絡があり、確認してみると、これでは物足りない、、、ブラッシュアップしなきゃ、、、と時計をみると24時を回っていました。妥協できない僕になってしまっているのですが、1年がかりでたくさんの人の関わりがあって進めているプロジェクトなこともあり、慎重でさらにやり切るよう考えまして、深夜でしたがパートナーと打ち合わせしながらブラッシュアップしました！この時代にめっちゃブラック企業！！！
それを持って挑んだ今日のプレゼンでしたが、練り直したプレゼンでスムーズに伝えることができたと感じました！背伸びして伝えることが好きじゃない僕としては、ちょうどの、ただしいサイズで届けることができたと感じていて、その点だけでもやり切った感がすごくあったのですが、ひとつ飛ばして、一気に決まるまで進んだこともさらに驚きでした！めちゃくちゃうれしかったです！根性論で仕事していませんが、ココ！っていうタイミングがプロジェクト全体の中でところどころあるのは感じていて、昨日の深夜はそうだったんでしょうね、、、やり切りましたし、控えめにいって最高の成果につながりました！ December 12, 2025

最近帰宅後のドラクエ2で睡眠不足がヤバい
マーメイドハープで海の下潜れるようになった、ドラクエ6ぞ December 12, 2025

あー！さては日曜日に食べた牡蠣当たったんだなこれは！？

ノロちゃんみたいな気持ち悪さはないけど
（ノロちゃんの気持ち悪さは異常）
若干するし他の症状一緒やんけ！！

睡眠不足で免疫下がってた最中に感染しちまったんだな？？
とりあえず安静にしてよう https://t.co/lcZz8xp2jW December 12, 2025

夜分に失礼しますだー！！
昨日と今日とメタスト！睡眠不足でオンボロなのに歓迎配信もやっちゃうし普通に配信もしちゃうしで遊びに来てくれてありがとうございました〜！
時間でチアレベルアップ！！感謝🙏🏻
いつも最新のりんたまにアプデしてくれるからより一層ラブなのです🫶🏻

久しぶりの荒野活動はシンプルに下手くそになっててやばすぎたけどめちゃおもろかった！！またやりたいな！
今日は4時間は寝れそう！おやすみなさい😌 December 12, 2025

寝たら明日が来るの嫌だ！！！！！！
睡眠不足は体に悪いと分かってるのについ夜更かしを、、、 December 12, 2025

流石に眠いから寝よう。毎度3時過ぎまでゲームやってるのやばいわ睡眠不足すぎる December 12, 2025

高市政権発足後、立憲民主党の国会対応が国益を大きく損ね猛批判を浴びています。高市早苗首相の高い人気で、国民の国会視聴が増え、立憲のいい加減さが一気に露呈した形かも。

岡田克也議員の台湾有事追及で高市首相の答弁を引き出し中国激怒したし、忘れてはいけないのは、大串博志議員のダメ押しで外交悪化したと思います。

新人・水沼秀幸・岡田悟両議員が高市総理所信表明演説中に「統一教会！」「裏金！」と大声ヤジで聞こえないのは最低な行い。

西村智奈美議員のアホな奈良の鹿質問、
田名部匡代議員のクマ被害質問で顔が熊に似てるなど低レベル質疑が連発され「時間の無駄」と炎上。

枝野幸男予算委員長は睡眠不足の高市首相への質問集中で失言誘発を図る？茂木敏充外相発言時に「下がってください！」と遮り速記停止のイヤラシさ。

蓮舫議員のフリップ和暦失言（合意年次ミスで赤っ恥）

杉尾秀哉議員の金切り声怒鳴り質問も批判殺到。
まだまだあるかも！（真）

#Yahooニュース https://t.co/SabFe9w5vJ

Xは「立憲いらない」「倭国を売るな」「解党しろ」の声が溢れ、支持率急落中。本当に要らないと思います。 December 12, 2025

睡眠が乱れると、
メンタルも必ず乱れます。

睡眠はメンタルの土台です。
どれだけストレス対処法を学んでも、
ポジティブ思考を身につけても、

土台となる睡眠が崩れていると、
心の状態はすぐに不安定になります。

睡眠不足になると
脳の前頭前野が機能低下し
↓↓↓
・集中できない
・イライラしやすい
・不安が強くなる
・判断ミスが増える
といった、
メンタルの不調そのものの症状が現れます。

感情をコントロールできるかどうかも、
ストレスに強いかどうかも、
睡眠がしっかりとれているかどうかで
ほぼ決まります。

反対に、
ぐっすり眠れるようになると、
自然と気持ちに余裕が生まれ、
ポジティブさも回復し、
ストレス耐性も圧倒的に高まります。

メンタルを整えるには、まずは眠ること。
これが最も効果が高く、
誰にでもできる「メンタルケアの基本」です。 December 12, 2025

マジで知っておいてほしいことです。あなたの睡眠不足はもしかしたら肝臓が弱っているからかもしれません。東洋医学では内臓が活性化する時間帯が決められています。肝臓は1-3時で、その時間に目が覚めてその後寝れなくなる人は肝臓に問題があるかもしれません。

本来しっかりと肝臓が休まっていれば、そこまで活性化しなくても回復しますが、弱っている人や過度にアルコールや暴食をしてしまうと、その時間に覚醒してしまう可能性が高くなります。

また、肝臓はアルコールや食事だけに限らず、薬の多用やストレス、イライラ、怒りなどにも左右されるため、当てはまる人はマジで気を付けてください。

これ言っときますけどガチなんで！！

睡眠不足でお悩みの方がいれば、早めの相談を。 December 12, 2025

【受験全般】
受験生の中には、将来的な成績向上が怪しくなる「予後の悪い」タイプが存在します。受験は成功より失敗の模倣をすべきです。以下に予後が悪い典型的な四つの特徴についまとめました。

　第一に、先取り学習が優越感に変わり、既習範囲の定着に不可欠な復習を怠るタイプです。学習範囲を進めても、反復が欠ければ学力基盤は脆弱なままになります。
　第二に、大学範囲の高度な知識を学んだことで「すごいことを理解したと思い優越感にひたる」タイプです。それを実際に入試レベルで使いこなすには問題演習の訓練が必要で、本番で使えるようにすることが重要です。演習の軽視は学力の上滑りを招きます。結果的に、大学範囲を知らずとも演習を積んだ生徒の方が高成績になることも多いです。
　第三に、数学など一科目だけが突出しているタイプです。一科目のみの成功体験が満足感を生み、苦手科目の改善が後回しになりがちになります。受験は総合点勝負です。
　第四に、睡眠不足や生活リズムの乱れといった基盤の不安定なタイプです。これは学習効率を著しく低下させます。受験はマラソンですから、長期間続くスタイルを確立することが重要です。 December 12, 2025

睡眠不足で集中出来ない...
考えをまとめよう,,,

①新マップ対応編成
②クリマグリッドパーカー購入
③溜まった段ボール廃棄
④晩酌どうする
⑤ライブビュー初めて知った
⑥ハンチョー新刊読まなきゃ

とりあえず③④..だが布団から出れないw December 12, 2025

【中学受験のひやっとした話】
合格者の華々しい体験談は巷に溢れていると思うので、語られにくい話をしようと思います。
①SHの受験。前泊ホテルが受験生親子ばかりで大混雑。ものものしい雰囲気で子どもが緊張してしまった。

②悪天候のため午前受験の開始が遅れ、午後入試に間に合わなかった。

③塾の先生の「大丈夫！」を信じて強気すぎるプランを組み、全落ちした。
※塾の先生の中には、本当にその子のことを考えずに実績狙いの先生も残念ながらいます。最後は親が判断してください。

④電車が予想以上に混んでいて子どもの姿が見つからなくなった。
※お子さまが1人で会場に向かえるようにしておいてください

⑤格言などが書いてある鉛筆を持っていき注意を受けてビビって力を出しきれなかった。
※時計や文房具については学校ごとに「こういうのは不可」と要項に書いてあります。チェックしてください！

⑥天気予報が外れて大雪。靴や靴下が濡れて集中できなかった。
※替えの靴下は持たせてください。レジ袋を持たせると何かと便利です！

⑦合否は受験が全て終わってから伝えるとお子さまと約束したのにテンションが上がって伝えてしまった。
※一度これをやると不合格だったときに子どもにバレます

⑧毎回夫婦そろって送迎をしたため夫が(妻が)睡眠不足で倒れた。
※連戦が予想されるとき送迎は１馬力で。1人は体力温存が望ましい。

⑨当日の朝に「字を丁寧にね」「記述は何か書くのよ」と声かけをしてしまい、お子さまがそのことで頭がいっぱいになり時間配分を大幅に間違えた。
※別れ際は黙って笑顔で！

⑩22:00の合否を確認してから別の学校の当日出願をしようと決めていたら学校側のサーバーがパンクした
※覚悟を決めて事前にダブル出願がお勧めです！

全て実際にあったことです。
少しでも参考になればと…

#2026中学受験 December 12, 2025

はあ、怖すぎて
トイレの戸開けっ放し
電気つけっぱ
しめてこよう

最初にググった
機能性子宮出血:ストレス、疲労、睡眠不足などが原因でホルモンバランスが乱れることによるもの

相談してよかった
あり得ないと思ったが
脳で出血、脳で血栓梗塞
心臓で血栓つまる
苦しんで救急車一択 https://t.co/A4adfFaELy December 12, 2025