#PSO2NGS_SS
#メンテの日じゃないけどSSを貼る
おはようございます。最近眼精疲労が酷くて歯ぎしりしちゃうのか歯が痛いです。
痛み止めも効かないので目薬で収まると良いんだけど。
昨夜は作りかけのバッチ再現見直してメ○ガキぶりに磨きがかかりましたw
滅多にやらない体型なので少し恥ずかしい！ https://t.co/P0V0rDdwFu December 12, 2025

カンペ求めて視線右往左往して眼精疲労なバーノンちゃんが愛おしすぎるからみてほしい
https://t.co/ltoRxCZk5n December 12, 2025

おはようございます☀️
目の疲れや顔のむくみを感じたら👀

👍今日のツボ：四白（しはく）
✨眼精疲労、目の下のクマやたるみの改善、顔のむくみ解消に効果が期待できます。
💡瞳の真下、頬骨のすぐ下にあるくぼみを、顔を少し上向きにして優しく押しましょう🌿
⚠️強く押しすぎないように注意！
#ツボケア #健康習慣 #セルフケア December 12, 2025

💡四白は足の陽明胃経のツボ
✅胃経＝顔から足先まで繋がる主要ルート
四白は顔の頬骨に位置し、このツボが属する「胃経」という経絡は、顔面（目の下や頬）を通り、頭や体幹、足先まで繋がっている。
✅「気血」を顔に供給する要所
胃経は東洋医学で「気（エネルギー）」や「血（血液）」が最も多く流れる重要な経絡。四白は顔面の主要な通り道にあり、刺激することで顔周りや目元への血流と栄養供給を促進する。
✅「胃」と「顔・目」の深い関係
胃腸の調子が悪いと顔色が悪くなったりむくんだりする。
東洋医学では、胃経を通じて消化器の調子が直接顔に現れる。
四白を刺激すると、顔の巡りを良くするだけでなく、胃腸の働きを間接的に整える。
✅目のトラブル＝胃経の熱や詰まり
目の充血、痛み、眼精疲労は、顔や胃経の「熱」や「詰まり」が原因であることが多い。
四白を刺激して流れを良くすると、熱を冷まし痛みを和らげる。
✅顔のむくみ・たるみ＝「水」の滞り
胃経は体内の水分代謝にも関与。四白周辺のリンパや血流を促すことで、余分な水分や老廃物を排出。むくみやたるみの改善、美肌効果が期待される。
✅目の疲れ・顔のむくみ＝「胃経の詰まり・血行不良」
✅美肌＝「顔周りの血流改善＋胃腸ケア」
✅四白で顔の悩みを内側・外側から同時にケア！

💪四白（しはく）の解剖学的観点🦴
✅四白は、瞳の真下、頬骨のすぐ下のくぼみに位置し、眼輪筋や上唇挙筋などの顔面筋群に囲まれている。
✅このエリアを刺激すると、筋肉や周りの筋膜に直接アプローチ。顔面の主要な血管（眼窩下動脈）や神経（三叉神経の枝）の近くでもある。
✅血行改善作用：刺激が顔面の血管周辺に伝わり、目元や顔全体の血流・リンパの流れを促進。目の下のクマやむくみを緩和し、美肌効果につながる。
✅筋弛緩作用：目の周りの筋肉（眼輪筋）の緊張を直接和らげ、眼精疲労や目の重だるさを改善。
✅神経反射（圧痛点の緩和）：皮膚や筋肉への刺激が神経を通じて脳に伝わり、顔面の痛みや自律神経のバランスを整え、目の疲れや頭痛を緩和。
✅筋膜のつながり：顔面の筋膜は頭皮や首、胸へと繋がる。四白への刺激でこの筋膜を通じて頭部全体の緊張を和らげ、全身の疲労回復を助ける。
✅目の疲れ・顔のむくみ＝「筋緊張＋血行不良」
✅美肌・頭痛＝「血流改善＋神経系の調整」
✅四白で目元と顔全体を同時にケア December 12, 2025

まだ、老眼にはなってないけど、
眼精疲労がヤバいのよね💦

スマホが原因かな.. December 12, 2025

ウエルシアのクーポンを使って、めぐリズムメディカルを買ってみた。確かにレギュラーより眼精疲労に効いたかも…目覚めのスッキリ感がちょっと違う！ December 12, 2025