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省エネ
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2025.12.18 05:00
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めろちの歌練習動画いっぱい保存できそうで羨ましいよう〜！
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👶🏻おはようございます👶🏻
華金イブの木曜日🌳私は出張疲れの中、今日は支店の忘年会なので飲み過ぎないように気をつけます🙆♂️
📢今日の小ネタ
実は、寒い朝ほど体はすぐには目覚めていなくて、起きてからもしばらくは「省エネモード」なんです🤢気温が低いと血管がキュッと縮んで、脳や筋肉に血が回りにくくなるので、頭がぼーっとしたり体が動きにくく感じやすいんですね🧠💫
そんな時におすすめなのが、起きてすぐに手をグーパーしたり、肩を軽く回すこと🙌大きな運動じゃなくても、末端を動かすだけで血流が一気に上がって、体が「起きる時間だな」とスイッチを入れてくれます🏋️
布団から出るのがつらい朝ほど、小さな動きからいきましょう😄❄️✨ December 12, 2025
省エネ住宅の審査、国交省がAIで迅速に 処理遅れでGDPもかく乱 https://t.co/b9GVPEX1Ed
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まだ頭がいけそうで、急ぎの用事と、片付け物をした。
ひとつ一つには時間はかかるものが多いが、前より「ちゃんと片付けている実感」。
以前は「スーパー省エネモード脳＋つねにダメージ感ビシビシくる体」で無理やりエンジンふかして、かろうじてやっつけた感。
#体調メモm https://t.co/aZdUA7lA7Z December 12, 2025
「自分で『動かそう』としない運動法」
脱力したいのに力が抜けない、
運動神経が悪いと思い込んでいる、
そんな方は、筋トレやフォーム矯正よりも、全く別の運動が必要なケースがあります。
この要因となるのは、筋肉ではなく脳の回路の違いです。
スムーズな動きは「省エネの自動運転」といえます。
これは脳科学的には主に【網様体脊髄路】の働き。
意識せず、反射的に体を制御する「原始的な動き」です。
逆に、ぎこちない動きは「過干渉なマニュアル運転」です。
これは主に【皮質脊髄路】の働き。
「正しい姿勢をしよう」「ここを動かそう」と意識でのコントロールが強すぎると、本来の自動運転システム（反射）が邪魔されてしまいます。
これが、過緊張やイップスの正体です。
そのため、意識して直そうとすればするほど深みにハマります。
大事なのは、脳の自動運転モードを取り戻すこと。
そのために有効なのは、下記のような運動法です。
◎感覚入力の再起動
あえて不安定な場所で揺れる、バランスを取る（前庭覚刺激）
◎「他力」にゆだねる
重力、遠心力、床からの反力に身を任せる
◎予測できない動き（外乱）
押される、重さにつられるなど「とっさの反射」を引き出す
「頑張って動かす」のをやめて適切な運動を行うと、体が本来持っている働きが引き出されます。
すると無駄な力みが取れ、運動も上達しやすくなります。 December 12, 2025
いよ子です。
本日、石崎汽船の新高速船「リニアジェット」お披露目式が行われました。
国内初「リニアジェット」を導入し、
快適性と省エネ性能を両立。
12月19日(金)より就航となります。
より静かで心地よい船旅を、新しい船でお楽しみください。
#伊予鉄 #石崎汽船 #リニアジェット https://t.co/GSZ3B6AQP2 December 12, 2025
間違いなくハラスメント、パワハラだよ🥹証拠集めたり日記つけたりして記録残して欲しい。質問者さんが思い立ったらそれこと相手の思う壺で全部揉み消されてなかったことにされるゆ。だから証拠を残して弁護士や労基とかに相談してほしい。こんな扱いが許されていいわけないよ。契約更新やお給料より質問者さんのほが大事だゆ。たぶん質問者さんは人一倍真面目で頑張り屋なんだと思う。だから嫌がらせで社内ニートになったとき手伝おうとしたり自分で仕事を見つけようと動いてるんだと思うけど、何もしずにお金が入るならラッキー！と割り切って社内ニートするのも一つの手段だよ🥹死ぬこと考えるくらい追い詰められてるなら何もしずにお金貰おう🥹その過程で証拠も集めよう。もし辞めても傷病手当だったり障害年金とか細々したお金を得る手段はあるゆ。家族のために稼がないとてことだけど世帯を分離させたり別居して生活保護を受けるて手段もあるゆ🥹🥹周りに頼ったり使える制度とかはどんどん利用していこう🥹🥹まずは頑張り過ぎず心と体を省エネモードに切り替えて欲しいゆ December 12, 2025
高市総理「海外から輸入した太陽光発電パネルを並べるのではなく倭国で発明されたペロブスカイトを普及していく。海外にも展開出来るから倭国が儲かります。次世代革新炉や省エネ型データセンターを作る技術、これも儲かる種になります」
中国のパネルやめるの最高だし
儲ける気満々なのも良い🤣 https://t.co/2avGD210rj December 12, 2025
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