「習慣化なんてできないよ...」バリバリ働くイケオジに相談されたので、バシッと答えたよ。

そもそも時間がつくれないのは、あなたの意志の弱さではありません。筋トレ初心者がつまずきやすい続かない理由には、脳の仕組みが深く関わります。忙しい日は、脳が新しい行動を後回しにしやすいことが分かっています。やる気が出ないのではなく、脳が情報の処理に追われているだけです。疲れている時に体が動かないのも同じです。脳は疲れを感じると省エネモードに入り、楽な行動を選びやすくなります。習慣が続かない一番の理由は、気持ちではなく環境です。行動科学では、習慣は「気合」よりきっかけで決まるとされています。だからこそ、頑張る前に仕組みを先に作ることが大切です。続けるためのコツは、時間よりも場所とタイミングを決めること。ここまで説明したら「なんだ、ビジネスと一緒か」とハニカミスマイル。

忙しくても続く人には、ひとつ共通点があります。
それは「やる気」で動いていないことです。

行動デザインの研究では、
行動は、やる気よりも環境に左右されると明確に示されています。

例えば、
・ヨガマットを見える場所に置く
・帰宅後すぐに1回だけスクワットする
・歯みがき後に10秒の運動を加える
このような「小さなきっかけ」が、脳にとって動き出しのスイッチになります。

また、疲れて動けない日は、10秒の行動から始めれば問題ありません。
マットを敷く。椅子から立つ。それだけで十分です。
大事なのは、完璧にやることではなく、
日常の中に運動の居場所を作ること。

あなたの体は、今日の10秒から変わり始めます。 December 12, 2025

ダイキン殿、国ごとの「勝ち筋」を見極め、自社のプライドを捨ててでも柔軟に戦略を変えられるのはマジですごいと思うわ

①アメリカ：「買収」で文化の壁を突破
・課題：倭国流の「壁掛けエアコン」が嫌われ、現地流の「ダクト空調」が主流のため売れない
・戦略：現地大手であるGoodmanを買収し、「外側はアメリカ式、中身はダイキンの省エネ技術」という製品を開発
現地の流通網ごと手に入れ、市場を攻略

②中国：「提携」で価格競争を回避
・課題：現地メーカーの格力が強すぎて、まともに戦うと価格競争で負ける
・戦略：ライバルの格力と提携し、普及品の生産を委託。「安売り競争は格力に任せ、ダイキンは高利益な高級ブランドに徹する」という棲み分けで、利益を独占

③欧州：「置換」でボイラー市場を奪取
・課題：欧州は「ガスボイラー＋ラジエータ」が主流。ヒートポンプ導入には、家中の配管工事をやり直す必要があり、普及しなかった
・戦略：既存のラジエータがそのまま使える「高温出湯タイプ」を開発。「ボイラーを外して、ダイキンを繋ぐだけ」という手軽さを作った December 12, 2025

あーこれ安永のLW-150ジャンクで出てる！部品取りできる人羨ましすぎる～うちの浄化槽死にそうだから欲しいw

ジャンク品 安永 LW-150 (単相100V) エアーポンプ 省エネ ブロワー
https://t.co/Qbf5J1GVSD December 12, 2025

@strikerlove1 少し気持ちが温まって頂いたようで
よかった～😊

もし 家も温めたいなら
こちらが役にたつかも⁉️
https://t.co/tBCmaYfBBg
めちゃくちゃ改修工事費が安くなるみたい😳
　特に『#先進的窓リノベ2025事業』など
窓の改修は部屋が温かくなります‼️

公的機関の補助事業😊
#住宅省エネ2025キャンペーン December 12, 2025

スト紅白、「某所から中継」てめちゃくちゃ省エネ効率的じゃんてなった笑
最初から配信は決まってて、じゃあこの時間だけなら…みたいな感じで局所的にOKしたんかな🤔
スカイツリーなら中継先としては十分だし(勝手に決めつけてる) December 12, 2025

20半ばの頃は貯金も考えず遊びまくってそれでも満足できなかったのに笑

今は人生省エネモードすぎて偶に遊ぶだけで満足できちゃう

付き合いとかで何となく遊ぶのも嫌じゃないけど自分が楽しめそうなときに参加するのが1番だよなぁ
何度も遊んできた仲だから我儘許して欲しい December 12, 2025

あの人、InnotekのLEDライト95個も出品してるの！12Vで明るくて省エネらしいよ～。うちも欲しいな♪

SS LIGHT - GRGB3 LEDライト 95個
https://t.co/YRMLRSfNID December 12, 2025

倭国製は高性能、省エネだから全世界が欲しがるわなwwwもっと大儲け出来るのにクズ公明党、アホ狂産党が邪魔するからな！ #正義のミカタ December 12, 2025

@soragera_727 省エネｷｮｲﾁですた…😇ありがとう…わたしもゼラさんだいすちだよ…🫶💕💕 December 12, 2025

自分のXの画像欄整理してたけど塗りを少し省エネに変えたりしながらも割とここ2年は作画が安定してたことに気付いてちょっと嬉しい🤭
なんなら去年の方が上手いところあるからもっと頑張りたい December 12, 2025

ウルリミを打ってて疑問なんですがリミックスモードBB後DT当選で枠が赤く光ると思うんですが時間が経つと消える店と消えない店があるんですよね。省エネモードとかなんでしょうか。
さて、5本フラグAでBB、スケートカットイン久しぶりに見たなー https://t.co/FEzlgAdaJE December 12, 2025

@kashiwamochimin ありがとうございます😊✨今回は省エネで会場の雰囲気をゆっくりと味わいたいと思います✨
あむこ芸復活できて良かったです🤭ww December 12, 2025

@kazari2023 おはおー！！！
休日は省エネで休みたいよねぇ…

あら、土日タスク多いって言ってた？笑 December 12, 2025

クラウドエンジニアは元々、上流と下流を分けることが少なく、全部できる人が多いです。

要件に合わせた設計で、よくあるパターンを理解すると実務でも使い回せますが、本当に大事なのは...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「なぜそのパターンを選んだのか？」
「本当に要件に合っているのか？」
「最新のベストプラクティスになっているか？」
などに答えられる説得力です。

難しそうに感じるかもしれませんが、慣れると「普通に考える」だけになります。
「普通に考える」を例えて言うと「倭国で家を建てるなら、地震に強く、台風に強く、湿気に強く、雪国なら雪に強く、水害に遭いにくいエリアで建てよう。最近はZEH(ゼッチ)という断熱性能や省エネ設備も必須だね...」みたいな感じです。

「考える」力を養うルビコン塾へようこそ！
なーさん、ご入塾おめでとうございます！！ December 12, 2025

春ぐらいの日記なんかカラフルでかわいいな。色々やろうという気概を感じる。最近は省エネだからまたあったかくなったらがんばろ〜 December 12, 2025

Kao Morning🖤
Mayo MorningUp🤍
KaoUp Morning🖤🤍

抽選会のおかげでバッチリ寝不足🥱
今日は忙しくなりそうなので、省エネモードで乗り切ります🐢

2人&KupAoのみんなにとって楽しい週末になりますように🙏😊🎶

😾Have a nice weekend🐰

Cr.WutMovie
#number_9th #uppoompat
#เก้าอัพ #กั๊พอ้าว https://t.co/7cqSFHzGLg December 12, 2025

@shouene_ecomode 省エネさんおはよう(* ˊ꒳ˋ*)
そのはわわの表情とても良き(๑•̀ㅂ•́)و✧️🩵けっこう好き💘 December 12, 2025

@jojo01050105 省エネ住宅が今後の最低レベルだと思うので、あえて一般住宅を作ることをしなければ良いと思いますが💦 December 12, 2025

電気代50%カットとか神すぎて泣いた…うちもこれ欲しかったぁ💰誰か買って自慢して？

ユアサプライムス【2025年製】リフレクトヒーター YMJ-R42E 省エネ
https://t.co/y6Gp4UbWwt December 12, 2025

コラボガチャ半額で回せるのあと3回だっけ？武器凸アイテムあるから配布キャラの武器１個狙ったら20連で2個出たので累計120連回さなくても完凸できる？みたいな省エネ
結晶欲しいから後は半額回す https://t.co/Os6Skx70ch December 12, 2025