エキストラ トレンド
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2025.12.03 15:00
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情報解禁！
ご縁いただき、エキストラ担当として携わらせていただきました。
改めまして、エキストラでご出演いただいた皆様、本当にありがとうございました。3月に皆さんをスクリーンで観られることがとても楽しみです🎬 https://t.co/SPVozDZTrH December 12, 2025
5RP
grn+様より商品提供頂きました
【PR】
grn+人気商品が詰まった
年末限定『福袋』に
3種のゼリーから好きな1種を選べる
エラベル3種タイプが登場❣️
なんと新商品オリーブレモンの現品が
プレゼントで付いてくるよ🍋
気になるセット内容はこちら💁♀️
①ベリーゴムスリムバランス企画セット
食後食前のダイエットサプリの定番
私も以前から愛用中
持ち運びに便利なミニケース付き
②ブラウン酵素
美味しいきなこ味の消化酵素
③レチノールCグロウ
レチノールとビタミンC※1を
黄金バランスで配合
スッキリとしたレモン味
④レッドダイエットゼリー
ザクロ味でおやつ感覚で食べられる
ダイエットゼリー
⑤ボリュームアップコラーゲンゼリー
トロピカルフルーツ味で
美味しくコラーゲン※2を摂取
⑥ABCこんにゃくゼリー
ビタミンも同時に摂れる
ダイエット中に嬉しい飲むゼリー
⑦オリーブオイル&有機レモン果汁
低温圧搾のエキストラバージン
オリーブオイルと
デトックスレモンジュースを
一緒に摂る新発想の低速エイジング習慣
④⑤⑥から好きな1種を選択🥰
⑦はプレゼントで付いてくるよ✨
私も初めての商品もあって
新たなお気に入りもたくさん増えたよ🫶
楽天スーパーSALEでなんと50%OFF✨
さらにクーポン利用でもっとお得に
ゲット出来るから気になる方は
チェックしてみてね🏃♀️
※1製品の抗酸化剤
※2保湿成分
(@grn_jp_official)
#GRN #楽天スーパーセール December 12, 2025
2RP
群馬桐生で三日間大規模撮影でした。
誠に夜中の寒空の下、エキストラの皆様ご協力ありがとう御座いました。惡の華。
桐生のメガドンキ、メガすぎた。 https://t.co/sBrDi8KHaY December 12, 2025
1RP
フジ正月SPドラマ☎️「119エマージェンシーコール 2026 YOKOHAMA BLACKOUT」 エキストラ募集
🔥緊急追加日程📅12/4(木)通勤・通行人役＠#横浜市 #都筑区／駅～5分＞〆12/3よる8時
🖊待望のあのドラマがお正月スペシャルに！
🎁特製グッズ進呈
https://t.co/sAvutyJeQZ
- 東京エキストラNOTES 12/2R December 12, 2025
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映画「ダークホース」
時代劇エキストラさん募集いたします。
一緒に海外を目指す方、募集いたします。
エキストラではありますが、重要なシーン、大御所俳優さんと絡む芝居が多々あります。
参加費等、お気持ちにはなりますが、ご応募お待ちしております。
https://t.co/aMCJJwOPt7 December 12, 2025
1RP
承知しました。
以下 ①最適配分 ②買い物リスト ③揚げ物を減らさず健康度UP をすべてまとめます。
あなたが倭国で実践できる仕様です。
① あなた向け「油の最適バランス」1週間プラン
前提：
総脂質量＝油大さじ2〜3/日（約28〜42g） が適量
不飽和脂肪中心、飽和脂肪は少量
◆ 1日の目安（固定）
カテゴリー油量① 基本油（調理）キャノーラ油 or オリーブ油大さじ1② 健康補強（生）えごま油 or アマニ油小さじ1③ 風味付け（嗜好）ごま油 or バター or ギー小さじ1
→ この配分で 脂肪酸バランスが理想に近づく。
◆ 1週間ローテ（酸化・偏り防止）
曜日調理油サラダ／生摂取風味付け月オリーブ油えごま油ごま油少量火キャノーラ油アマニ油バター少量水米油（揚げ物OK）えごまなし木オリーブ油アマニごま金アボカド油（炒・揚◎）なしバター土キャノーラ油えごまなし日オリーブ油アマニギー少量
📌 飽和脂肪は週合計：大さじ1.5以内
📌 揚げ物は 週1〜2回 がベスト
② ブランド付き買い物リスト（倭国：コスパ重視）
目的商品例理由価格感基本油①日清キャノーラ油（圧搾一番搾り）酸化に強い安い基本油②BOSCO エキストラバージン味・抗酸化¥600前後/ボトル高温専用アボカドオイル（アボカドノオイル等）揚げ物向きやや高健康補強荏胡麻（えごま）油／アマニ油（亜麻仁油）オメガ3¥600〜¥1500風味かどや純正ごま油香り＆抗酸化中価格時々よつ葉バター or ギー嗜好品少量使用
📌 最重要：
生用（えごま・アマニ）は開封後は冷蔵＆1ヶ月以内
③ 揚げ物を減らさず 健康度最大化の技術
改善策効果油は毎回新しい油 or 半分は新油酸化物質激減180℃以下で揚げる（高温NG）発がんリスク減衣を薄くする油吸収−20〜30%揚げたら網で油切り5分摂油量−10%以上レモン/酢を添える酸化脂質除去週1〜2回に制限心血管リスク低下米油 or アボカド油使用酸化耐性UP
※ 外食フライドポテト頻度は 週1以下 が安全圏
🧩 補足：あなた専用の最適化（効率ある食事改善）
目標導く指標体脂肪↓飽和脂肪：不飽和脂肪＝1：3以上血管守るオメガ3摂取 1日1〜2g（えごま/アマニ）生活習慣病予防揚げ物はパターン管理で損失最小
このリストをどう回すか
1️⃣ まずは 調理油を3種に固定
オリーブ油
キャノーラ油
米油 or アボカド油
2️⃣ えごま油を朝・夜どちらかに小さじ1
（納豆・味噌汁に入れるだけで完了）
3️⃣ 週末に揚げ物OK
（ただし新しい油／高温にしない）
🔥次ステップ（選んでください）
A. スマホで見れる 買い物チェックリスト画像 作成
B. 働き方に合わせた 簡単1週間献立
C. あなたの好きな外食の油リスク分析と改善策
D. LINEで奥様にも共有できる仕様に最適化
E. 管理栄養士水準の PDFレポート化
どれを作りましょう？
すべて対応可能ですので、遠慮なく指定してください。 December 12, 2025
「鬼の花嫁」実写化とても嬉しいです😭✨
あの美しい世界観を美しいお二人が演じているのが本当に最高で公開日が待ち遠しいです！！！
初めてエキストラに参加させて頂いたので、そのシーンがどう映っているのかというのもとっても楽しみです(⸝⸝> <⸝⸝)…！
#鬼の花嫁 #永瀬廉 #吉川愛 https://t.co/e3kPZwe12P December 12, 2025
「鬼の花嫁」実写化とても嬉しいです😭✨
あの美しい世界観を美しいお二人が演じているのが本当に最高で公開日が待ち遠しいです！！！
初めてエキストラに参加させて頂いたので、そのシーンがどう映っているのかというのもとっても楽しみです(⸝⸝> <⸝⸝)…！ https://t.co/e3kPZwe12P December 12, 2025
@nikkeikansai そもそも中国は高学歴が増えすぎで高学歴の賃金ダンピングが起こっても不思議ではない状況ですからね。
修士号や能力があっても就職難……運転手や作業員、映画エキストラとして働く中国の「高学歴すぎる」若者たち - BBCニュース https://t.co/SoalmQoMhG December 12, 2025
あのちゃん「ジョージとすれ違って」「ジョージとすれ違って⁉️」「ジョージが居たのさ」「怖いよね～笑」
待って。ドラマのエキストラ参加するジョージおもろすぎる。ジョージ更にだいすきなってしまう。
#あのANN0 December 12, 2025
🆙Netflix 伝説の漫画実写化ドラマ エキストラ募集
🆕12/17水＠千葉市(#美浜区)※立食パーティーシーン
📒26年3月頃まで登録制募集中＠関東近郊、山梨、岐阜など
📢「グラスハート」柿本ケンサク監督＋「フェス・ゴジラ」中川和博監督
https://t.co/Ymsd2tqCrG
- 東京エキストラNOTES 12/3R December 12, 2025
この稀に見る スーパーウーマンと敏腕女性助監督の黄金コンビあってこそ、エキストラ様たちの現場がスムーズに回りました 👏
（ 私の10倍速で しかもきめ細やかに かつ 的確に動いて下さる ）
本当にありがとうございました 💐 https://t.co/IqLNCcRHdg December 12, 2025
@kanekenyurara 7304歩🐾
あともう少しだぁ～
インタビュー受けながら
足踏みしてたら
8000歩行ったかもっ🤣
TVデビューは
小学校6年生でテレ朝📺️
TBSのはなまるマーケットも出たよ〜
あ、エキストラも3回
やったことあった〜 December 12, 2025
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