【告白】宮野真守、声優5年目頃の月収明かす「バイト抜いたらこれぐらい」
https://t.co/UzmINB2qN2

宮野は「6万4000円」と言い、「バイト抜いたらこれぐらいだった」とした。仕事は「役はもらえないけど、その他大勢のガヤで入ってくる、みたいな。エキストラに近い感じの」と振り返った。 https://t.co/xNCW53IAP3 November 11, 2025

@hup_s9 本番はあまり覚えてなくて、
リハ中にプリクラ機のなかでエキストラの女の子とわりと長い時間雑談したこと、
待ち時間の間、岡田さんが次回か次々回のシナリオ打ちしてたこと、
金子さんにピン立ちよりリーマンが如何に素晴らしいか語られたこと、
炊き出しで豚汁食ったこと…あたり思い出されます 笑 November 11, 2025

うえだ城下町映画祭からの余韻が残る中、本日も100名を超えるエキストラの皆様にご参加いただくロケが行われます🎬

朝早くからお集まりいただきありがとうございます🥺

本日もお気をつけてお越しください✨ November 11, 2025

映画「#ALIVEHOON #アライブフーン Beyond the limit」お台場@alivehoon2撮影 11/18エキストラ参加📽️📷
魅惑のスターティンググリッド🔥🔥🔥
（撮影許可済） https://t.co/AX0YDXIkxe November 11, 2025

映画『ワーテルロー』。イタリア・ソヴィエトの合作作品で、ソヴィエト側が大規模な兵士エキストラを動員し、さらに地形を造成して撮影した戦闘シーンが特徴。空撮については、ヘリコプターだけでなく、撮影塔や高架レールを敷設した撮影も行われている。 November 11, 2025

ベムのエキストラしたときに夜中亀梨くんにあったかいセブンプレミアム肉まんいただいて感動した思い出。包み紙まだ持ってるー https://t.co/HLRaOoCbq5 November 11, 2025

梅干し
竹炭
松葉茶
よもぎ茶
玄米(胃が弱いなら玄米甘酒、白米)
天然塩
味噌
海藻
魚介類
糠漬け
納豆や豆腐など豆類
卵
野菜と果物(季節のものは栄養価高い)
良い水

調理法
胃が弱いなら
煮る、蒸す、焼き

揚げ物は×

調味料にこだわろう
良い塩、良い味噌、良い醤油など
そして
…
白砂糖は使わず蜂蜜(小さい子は×)やキビ糖や黒糖

添加物なるべく避ける

油は酸化しない油を～
エキストラバージンオイル

マグネシウム風呂

アーシング

鼻うがい

鼻呼吸と腹式呼吸

自然と戯れよう

日光に浴びよう

散歩しよう

スワイショウ

ストレッチ

運動できない方は手足グーパー運動

あいうべ体操(顎関節予防や誤嚥防止)

唾液をだそう

よく噛もう

早食い×←私は気を付けなきゃ😱

電解質整えよう

便秘や下痢を改善しよう

毎日バナナうんち出れば💮花丸

湯船につかろう November 11, 2025

@isu_tekitou たしかエキストラベッドのところなwww
いや〜取れて良かったですよな November 11, 2025