今日の晩ごはん
お野菜たっぷり白和え
焼き餃子
十六穀米（胡麻をパラッと）
良質なタンパク質を！
スタミナつけてね♡
食べられることに感謝です🍀 https://t.co/WdBSrbK9mO

朝ごはんは…
息子が残していったカップラーメン
賞味期限が近くなったので食べなきゃ💦

#おうちごはん #朝ごはん #モーニング #food #breakfast #料理好き #白湯 #白和え #昆布煮 #柿 https://t.co/9bFdtqHmtD

今夜はメカジキの照り焼きでした！

メカジキお肉っぽく食べれるからだいすき！
あと照り焼きにすればなんでも美味しい🥺

他 にらたま、ほうれん草白和え

#晩ごはん #おうちごはん #料理記録
#料理好きな人と繋がりたい #お腹ペコリン部 https://t.co/DN30uKbHob

仕事終わり✨
メガトン級の買取ひとつ👍
その他は平凡な一日でした😊
いつも感謝のおうちごはん🍚
肉うどん
ひじきの白和え
たこわさ
今日はバトミントン休み🏸
アオのハコリアタイまで、
僕ヤバ2期、がんばっていきまっしょいのオーディオ物語を聴きながらまったりします✊
今日も一日お疲れ様です😆 https://t.co/wJPL4uI617

晩ごはんのメインは、おろし豆腐ハンバーグ。ほうれん草と柿の白和えを先食べ。ハンバーグと白和えで豆腐を二丁使ったって。ハンバーグはつなぎの代わりらしいけど、全然お肉だった。ビールもどきが余ったので、そら豆チップをポリポリ。 https://t.co/9nMriv2I5Z

今夜の晩ご飯は、ハガツオの味醂干し、春菊と白菜の白和え、カリフラワーの玉子とじ。
ハガツオの味醂干し大好きで、見かけたらつい買っちゃいます🤤
春菊と白菜は冷蔵庫の残り野菜。
中途半端な量だったんで、合わせて白和えにしました。 https://t.co/XqcWdelaAp

夕飯は、秋刀魚と白和えで、秋感じた🍁 https://t.co/ZKOReUJzzc

おつかれさまです😊

長谷川あかりさんのレシピが最近のマイブーム🤭
今夜は｢フライパンで作る目玉焼き味噌汁｣
落とし卵とはまたひと味違って美味しい！

豚肉と小松菜炒め
長芋のバター炒め
小松菜の白和え

お味噌汁にも小松菜入ってるから
小松菜祭り🥳 https://t.co/ZZvxTdiGBJ

倭国食研の『白和えの素』ほんのり甘くてうまーい♡お豆腐の水切り不要で便利〜!!
時短の工夫された賢い商品好き♪←
洋野町自慢の『舘豆腐店』のデカいお豆腐一丁と地物ほうれん草、カニカマで作りました!!お豆腐もう一丁買ってくれば良かった〜!!これすぐ無くなるやーつやんwwwwww https://t.co/KMtIA74jpE

【夜の部】より
日曜日に立ち寄った　#ななつぼ。今回は #倭国酒 で #カルパッチョ。美味しかった！最後に呑んだ #碧笹。まるで #白ワイン のような味わいでした。これに合わせた柿の #白和え がバツグンでご馳走様でした。さあ、今夜もはりきっていってみよう♪ #ベラミ #神宮前カフェ #スナック https://t.co/ltAvWqrKSV

今日は中央市場のお料理教室🎵倭国の食卓を見直すお料理講座。食前の人参とりんごのジュース🍹蓮根・牛蒡と干し椎茸秋のおこわ、柿、菊菜、さつまいもくるみの白和え、豚肉と白菜の塩麹・生姜だれ和え、大根雪汁甘酒漬物、甘酒焼きリンゴ、黒糖生姜豆乳ミルク🐮とても美味しかった😋🍴💕 https://t.co/tIgwjPHL6d

#はりまや　で旨い銀シャリを食おうじゃないか❗(ABH風)。様々な種類の小鉢やオカズの中で長考し選んだのは、重量級の🍚(中)、🐟の王様オカズのブリ大根、優しいお味の白和え、赤出し入りの味噌汁にワカメとネギ後乗せ😋,。「めしと汁」を存分に味わえる、倭国の和朝食を美味しく頂きました🙏❗。 https://t.co/wCpjGfQrvj

11/14 昼は友人と茶えんに行った今日はけんちょうとホーレンソーの白和え　鯖と豆腐の煮付け　あげの味噌汁にタクワンだった https://t.co/1O1DIYHEHJ

36日目☀️
白菜と卵のおかゆ
にんじんの白和え

料理っぽくなってきた。にんじんをペーストではなくちょっと粒が残る形で作ってみた！1ヶ月前は嫌がったけど今日は美味しそうに食べてた✨食べ慣れるとやっぱ食べれるようになるんだね。 https://t.co/T1Ol5Qtr9B

真夜中から起きてる
フラBBAは胃癌で胃を全摘しています😭
　🌸昼の献立🌸
🌸あげ巾着卵入り煮
🌸冬瓜煮
🌸白菜白和え
🌸湯で豆
🌸ブロッコリー
🌸芋の葉胡麻和え
🌸昆布煮
🌸赤かぶ漬物
🌸みかん
食べて少し休んでから
お天気も良いので期日前投票に行くよ兵庫を良くする為半世紀ぶり目覚めた県民です https://t.co/vunL5TAZRE

木曜日まで来たぞー！

健康食生活をやめたい
外出した時にタンパク質足りないなとか炭水化物食べ過ぎだろとか考えるのもイヤン

たくさん作って冷凍しといたキョフテ
結びこんにゃく煮付け、白和え
ゆで卵ひよこ豆ブロッコリーのスパイス和え

＃お弁当　＃木曜日

と言いつつ何食べて良いのか… https://t.co/XrjB01Tmxo

柿とほうれん草の白和え🧡
クルミもすり鉢で擦っていれました🎵

２日目のほうれん草のカレー🍛
ターメッリックライスで💛

残り物のたらで
じゃがいもとたらのグラタン🥔🐟

#お腹ペコリン部 #料理好きな人と繋がりたい #おうちご飯 https://t.co/Sh8DCyU5cV