痛風 トレンド
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2025.12.19 19:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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𓀠健康は富࿐❀*
🦶「小指スイッチ」
足裏バランス・姿勢・巡りの要所🌿
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#足元ケア 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌
✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎ 小指が床につかず浮いている
⚫︎ 外モモが張りやすい
⚫︎ ふくらはぎがだるい・むくみやすい
⚫︎ 足首が不安定・よく捻る
⚫︎ O脚・X脚が気になる
⚫︎ 立つとグラつく・疲れやすい
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☝️ 小指スイッチとは⁉️
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・足裏「外側アーチ」を呼び覚ますセルフケア
・小指と足裏外側の神経・筋肉を同時に刺激
・足元の安定から全身バランスを整える
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🦶 小指が寝ると起こる連鎖
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① 小指が浮く
➜ 外側アーチが崩れる
② 足首が内倒れ（回内）
➜ 土踏まずがつぶれる
③ 膝がねじれる
➜ 膝・股関節に負担
④ 全身へ影響
➜ 外モモ張り・むくみ・歩行不安定
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🌿 期待される効果
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・外側アーチの再起動
・足裏の接地感アップ
・立位・歩行の安定
・外モモ・ふくらはぎの負担軽減
・足首のむくみ改善
・膝・腰への負担軽減
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小指は「姿勢センサー」⁉️
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小指は身体の外側バランスを司る重要センサー。
使われなくなると、「内へ内へ」と重心が偏り不調が連鎖します。
小指スイッチはこの偏りをリセットする神経再教育ケアです。
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豆 知 識 🫘
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★ 外側アーチは衝撃吸収担当
➜ 小指が働くと歩行が静かに
★ 小指外転筋・短小指屈筋を刺激
➜ 足裏の横幅が目覚める
★ 長腓骨筋が活性化
➜ 足首・膝の安定に直結
★ 足は「全身の土台」
➜ 土台調整＝姿勢調整
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解剖学的な効能まとめ 🌿
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🔹小指スイッチ刺激
→ 外側アーチ再構築
→ 足部固有感覚UP
→ 神経伝達の活性化
🔹関連する体質・機能改善
① 足元安定：転倒・捻挫予防
② 下半身循環：むくみ軽減
③ 姿勢制御：O脚・X脚予防
④ 歩行効率UP：疲れにくい体へ
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⚠️ 注意・禁忌
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・強い痛みが出るほど押さない
・怪我・炎症・痛風発作中は避ける
・糖尿病・感覚障害がある場合は専門家へ
・異常を感じたら中止
🌿 小指が目覚めると、足元から全身が整い始めます🎶
🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：パーソナルジム(リクレポ)トレーナー 様
https://t.co/kpCwI5nxnk December 12, 2025
2RP
皆さんは通風鍋って知ってますか？
痛風鍋は、通風の主な原因と言われるプリン体たっぷりの具材が主役の鍋です☆
あん肝、白子、牡蠣といった、プリン体を多く含む具材をこれでもかと使用するのが最大の特徴です。
とっても美味しいのですが、通風持ちの私にとっては踏み絵の様な食事です😭😭😭 https://t.co/9mlFElEv69 December 12, 2025
1RP
昨晩は統括とちゃか主任とﾊﾞｯﾀﾝと痛風鍋。牡蠣が白子とあん肝を帆立してて豆腐や葱や水菜までもまるで春菊かの様にえのきしてて凄い美味しかったです。ありがとうございました。こんなにも牡蠣と白子とあん肝が帆立してたのははじめてでしたまさか豆腐や葱までも春菊かの様にえのきしてk…文字数 https://t.co/5xjWsF9Vnv December 12, 2025
1RP
あんこう鍋食べにきた🤗
旦那、尿酸値高いから痛風発症しないか心配だけど薬あるから大丈夫😆👍と無駄に自信もって食べてます🙄
そんなうまい話はナイマゲドン😏😏😏😏😏😏 https://t.co/IEK2y98Q1o December 12, 2025
30代前半に痛風になったクソうまいギタリストの知り合いはウイスキー瓶で行ったりしてたはず(界隈には居ない)なので薄めてる限り大丈夫と思いたいおれ自身も(尿酸値一回アウトになってんだけどね) December 12, 2025
ちょこちょこ新しいメニューに変わってます☺️
今回はエビとほうれん草のトマトクリームパスタを少し改良しました！
よりエビの感じ強くなったかな？
そう！つまり！痛風出やすい仕様になってます😇
痛風に怯えながら今日もオープンしました～ https://t.co/ucIAOE2S8Z December 12, 2025
最近編集するとスタンプ外れるの怖いね˙Ⱉ˙
スーパー幹事のお父ぴん、お店のチョイスも抜群過ぎる.ᐟ.ᐟ
明日しんでもいい痛風鍋セットがツボ😋💗
席順⋯沢山考えてくれてありがとう𐔌՞⁔т · т⁔՞𐦯
おじやのお皿、これめっちゃ大きい〆のご飯が盛ってあったお皿なのww
わんぱく君がいた🥳 https://t.co/afHRGJeIR4 December 12, 2025
清水MOTO STUDIO
今年も沢山お世話になりました！
お昼は初めて清水漁港でマグロ食べたよー
そしたら見事に前日のサウナしきじと
相まって痛風納めに見舞われました😅
しょーぞーさん去年から
沢山お世話になりました！
aroちゃんは歌い初め
1/9沼津でも一緒！
翌日1/10またモトスタ来ますー！ https://t.co/t6HculAFFa December 12, 2025
皆さん、人類史上最もクレイジーな瞬間を今、生きているんです。そして、これはYouTuberのクリックベイト的な誇張じゃありません。これからの数分で、私はなぜ今後20年が過去2000年分以上の変化をもたらすのかを証明します。そして、今準備しなければ、目覚めたときに全く認識できない世界にいるリスクがある理由も説明します。
今、私たちの目の前で3つの同時革命が起きています。無限のエネルギー、私たちのDNAの書き換え、そして私たちを上回る人工知能です。皆さんこんにちは、本当にこの動画をここで作りたかったんです。最後までしっかり見ててください。この収束が、技術だけでなく、政治システム、経済システム、そしておそらく人間の本質自体をどう根本的に変えるのかを説明します。あと、このフォーマットが役立つなら、チャンネル登録とニュースレター登録をお願いします。月曜から金曜まで、ニュースの明確なまとめを送っています。リアルタイムの分析はhttps://t.co/Kq1mHgj4Cgで私と一緒にどうぞ。では、準備した最初のポイントから始めましょう。一番重要なエネルギーについて。なぜなら、それがすべてを動かす燃料だからです。
皆さん知っての通り、何千年もの間、人類はシンプルな方程式に囚われていました：より多くのエネルギー＝より多くの文明。最初は私たちの筋肉、次に動物、水車、石炭、石油。エネルギーの飛躍ごとに革命が起きました。そして今、私たちは史上最大の飛躍の夜明けにいます：核融合です。この技術はいつも「50年後」と言われて嘲笑されてきました。でも今、それが現実になりました。決定的なステップを踏み出したんです。去年2月、フランスのWEST反応炉が5000万度のプラズマを22分以上維持し、中国の前の記録の4分を粉砕しました。そうです、太陽の中心の3倍の熱さを、ほぼ30分間安定して維持したんです。
でもここからが本当に面白いところです。融合への民間投資はすでに100億ドルを超えています。Commonwealth Fusion Systemsのような企業が今、パイロット反応炉を建設中で、2030年代に商用発電所を予定しています。Googleはすでに融合電力の購入契約を結んでいます。MITは、融合が2100年までに世界電力生産の50%を占め、世界GDPに数兆ドルを追加するシナリオをモデル化しています。なぜ今回が違うのか？高温超伝導磁石です。11月、英国のTokamak EnergyがDemo-4システムで発電所レベルの磁場を世界で初めて作成しました。
これらの磁石により、反応炉をより小さく、安く、制御しやすく作れます。50年後のジョークはもう笑えません。最も慎重な専門家でさえ、15〜20年と言っています。でもエネルギーは方程式の一部に過ぎません。
私たちがミニスターを作っている間に、私たちは生命のコード自体を書き換えることを学んでいるからです。CRISPR、C-R-I-S-P-R。これはシリアルのブランドみたいですが、書き発明以来最も変革的な技術でしょう。2年前、CRISPRベースの初の薬が鎌状赤血球症とサラセミアを承認され、これまで不治だった遺伝病を1回の注射で治しました。そしてそれは始まりに過ぎません。その年の11月、研究者たちがNew England Journal of Medicineに、1回の注入で悪いコレステロールをほぼ50%減らす遺伝子療法の結果を発表しました。毎日飲む薬じゃなく、DNAの永久的な変更です。
数週間前、スタンフォードのチームがCRISPR-GPTというAIを開発し、遺伝子編集実験の設計を加速しました。何カ月かかった試行錯誤が今、数日で済みます。ラボの学生が初回でがん細胞の複数の遺伝子を無効化できました。私を知ってる人は、私がSF大好きだって知ってるはず。ここにアイザック・アシモフの本全部あります。そしてまさに、現実がSFみたいになってるんです。
また、ジョージア州立大学の研究者たちがCRISPRを使って、人類が数百万年前に失った遺伝子を蘇らせました。痛風と脂肪肝を防ぐ遺伝子です。私たちはDNAを修復するだけでなく、進化が取り上げた能力を取り戻してるんです。もちろん、これらはめまいがするような倫理的質問を投げかけます。私たちが倫理で躊躇している間に、10億人以上の人口を持つ別の国は全く躊躇しません。そして、これらの技術を最初にマスターした者が、他者に許可を求めないんです。
でも本当の革命、すべてを加速させるもの、不可能を可能にするのは人工知能です。OpenAIのSam Altmanは1月に、AGI（汎用人工知能）の構築方法を知ったと宣言しました。AnthropicのDario Amodeiは、2026年末までに超知能を予測しています。最も慎重な研究者でさえ、人間レベルのAIが2028〜2030年に出てくると見ています。注意してください、ChatGPTが宿題をする話じゃないんです。 December 12, 2025
昨日のアポ❤︎
めんえしゅ、イベ皆勤賞の
フォロワーさんと痛風飯おデート🦪🍻
２人きりで色々お話できて嬉しかったよぉ🥰
Xmasプレゼント🎁までほんまにありがとう😿💓
でも何よりずっと応援してくれる気持ちが一番嬉しい☺️🫶
いつも推してくれてありがとう🧚♀️💗 https://t.co/ypy39O42eD December 12, 2025
【魚や藤海】
今晩は！本日は長崎本鮪！勝浦金目鯛！福井寒サワラ！青森あん肝！北海道松皮鰈！白子！帆立！水蛸！など！
◾️本日ご予約にて満席です！ありがとうございますー！時間帯によってはご案内出来ますのでお電話にてお問い合わせ下さい！
【本日の鍋】
•葱鮪(ねぎま)鍋 下仁田葱と鮪カマトロ※数量限定御予約推奨
•肝溶き濃厚！痛風鍋(あん肝 白子 牡蠣)
•ズワイガニのしゃぶしゃぶ鍋
•脂のり抜群！寒ブリトロしゃぶしゃぶ鍋
•金目鯛しゃぶしゃぶ鍋※事前予約限定
ふふふ！倭国酒も負けじと仕入れに行ってきました！明日たくさんきます！ふふふ
年内に後2回の仕入れを予定してます！わーーはっはっはぁ！ December 12, 2025
席順も⋯本当によく考えて決めて下さっていて⋯
スーパー幹事力増し増しのお父ぴんに感嘆のキモチ🫶🏻💗
明日しんでもいい痛風鍋が個人的にはツボ😳 https://t.co/nYC8WHh9so December 12, 2025
それは究極に至高に絶対に超完璧に1000000%無い。究極に至高に絶対に完璧に1000000%完全に「痛風なんて存在し無い」。究極に至高に絶対に超完璧に10000000000000000%超「健康です、超健全です、元気です、活発です、超無依存です、自立しています、最高峰に元気です、最高峰に健康です、勝ち組です」。 December 12, 2025
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